現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，某些中草藥對(duì)脫發(fā)、白發(fā)等疾病的確有顯著的改善和治療功效。

食材準(zhǔn)備：黑芝麻少量、糙米少量、水

制作步驟：

①將糙米用清水清洗干凈之后，放入水中浸泡4小時(shí)左右。（注意：糙米不易熟，一定要浸泡久一些哦?。?/span>

②將黑芝麻清洗凈，備用。

③倒入鍋中適量的水，建議是米的5到6倍，煮沸。

④將糙米和黑芝麻倒入到煮沸的水中，煮熟即可。

注意事項(xiàng)：糙米一定要浸泡3到4小時(shí)左右，煮粥的時(shí)候比較易熟，另外如果有研磨機(jī)的話(huà)可以將糙米和黑芝麻進(jìn)行淹沒(méi)之后煮，口感更加哦！

食材準(zhǔn)備：核桃10個(gè)、枸杞子少量、大米若干、水、紅棗2顆

制作步驟：

①將10個(gè)核桃去皮，大米、枸杞子、紅棗洗凈，備用。

②倒入鍋中適量的水，建議是米的5到6倍，煮沸。

③將大米、核桃仁、枸杞子、紅棗依次放入到水中即可，煮熟即可。

注意事項(xiàng)：如果需要補(bǔ)氣血可以適當(dāng)加入2到3顆紅棗，也可不放！核桃研磨之后煮粥口感更佳！