誤區(qū)一：過分愛吃肉。

　　幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。

　　誤區(qū)二：過量喝酒。

　　在中國，喝酒多半是為了應(yīng)酬。”誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸隆o論喝酒的由頭是什么，據(jù)美國專家統(tǒng)計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

　　誤區(qū)三：一天三頓飯，抵制零食。

　　不同于女人，大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養(yǎng)學(xué)專家說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐，所以他們身體肥胖。

　　以上就是關(guān)于男性養(yǎng)生的飲食誤區(qū)，男性都自己的身體狀況都不是很在意，更不用說讓他們?nèi)リP(guān)注自己的健康飲食問題，但是身體時革命的本錢，只有擁有健康的體魄，才有更好的精力去工作和面對各種壓力。返回99健康網(wǎng)首頁>>