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姜容樵八卦掌介紹及其練法----蔡海康八卦掌是一個像形取義的拳術,也是一個傳統(tǒng)優(yōu)秀的武術項目,和形意,太極并稱中國三大內(nèi)家拳法,三家拳術拳理相通但練法不同,姜容樵師爺形容三家拳法是:形意如打鐵,太極如紡棉,八卦如推磨。一語道出三家拳術的修練方法。現(xiàn)在流行的八卦掌是清朝末期河北文安董海川先生(1797-1882)在北京所首傳,至今已有一百多年。八卦掌的取名源于我國古老的《易經(jīng)》的八卦學說,她以“易”理為精髓,以八卦的乾 、兌 、離 、震 、巽 、坎 、艮 、坤 的組合;以變化無窮為運動之綱,以天、澤、火、雷、風、水、山、地為拳術之勢,以獅、猴、鷂、龍、風、蛇、熊、麟為其象,以八卦對應八母掌,以重卦八八六十四卦合八卦六十四掌之數(shù)。這樣每卦對應一掌,以奇巧組合,陰陽變化,剛?cè)嵯酀?園動走轉(zhuǎn),攻守斷護,生克制化等,形成了符合運動科學又獨具風格特色的八卦掌。八卦掌是一種拳法,之所以不稱其為拳而稱為掌,主要是由于她有獨特的掌型,手法運動應用范圍大,變化靈活,掌的各面均可運用:掌指尖端,掌心,手背,虎口側(cè)緣,小指側(cè)外緣,掌根腕部以及掌背腕骨頭都是力點發(fā)出部位。例如掌指尖端的穿、插、戳,點,刺,抓;掌心的攉,捧,拍,按,托,蓋,推;手背的摔,壓,捧,掛;虎口側(cè)緣的挑,撩 …;小指側(cè)緣的劈,砍,削,勾,刁;掌根的蹋,掖,撐…;以及掌指變的拿,抹,探,攪,纏,扣,抱,摟等。掌的用法有單掌,雙掌,加上掌型和手法的變化,應用范圍更為廣闊。為了更好的推廣和輔導八卦掌愛好者學習姜容樵傳八卦掌(以下簡稱姜式八卦),這里作一些有關姜式八卦的介紹和鍛煉的方法。姜式八卦掌是已故武林前輩姜容樵先生在1962年編著的《八卦掌》一書的基礎上,取八母掌,結合六十四掌散手掌,精心編制的 |
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