季節(jié)養(yǎng)生和節(jié)氣養(yǎng)生是很重要的一個養(yǎng)生方式，昨天是立春節(jié)氣，男方的城市也開始進入了春季的氣候，在此萬物復(fù)出的季節(jié)，女生私房話推薦5道春季的養(yǎng)生食譜，讓大家吃出健康好身體。

養(yǎng)生食譜1：薺菜百頁卷

功效：明目、降壓。適用春季。

做法：薺菜洗凈燒熟切成末，加炸熟的松仁、鹽、味精、麻油拌和，百頁一切二用滾水燙泡后冷開水激涼瀝干，攤放在潔凈的砧板上，一端放薺菜餡，卷成長卷，斜切成收裝碟。

養(yǎng)生食譜2：蓮子紅棗糖水

功效：滋養(yǎng)補虛，補血潤膚，抗疲勞，消脂排毒，抗癌防癌降血壓。

做法：蓮藕兩大截、紅棗200克、蓮子100克、冰糖適量。將蓮子洗凈后放置水中浸泡，直至軟后撈起備用。然后將蓮藕削皮洗凈后，切成小塊瀝干待用。將準(zhǔn)備好的蓮子與蓮藕放入鍋中，將紅棗洗凈后放入，再按個人口味加入冰糖。最后放水煮90分鐘至食材軟透即可。