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太極起勢莫輕看，左右相合人進難，千斤墜功內(nèi)中找，逆腹呼吸轉(zhuǎn)周天。
太極拳功十三法，掤履擠按要心明，四手能化千萬招，應(yīng)敵妙法用不盡。
趙堡太極十三翻，左顧右盼掌劃圈，手到腳到身要到，擰腕壓肘敵即翻。
懶扎衣對敵從容，左摧右發(fā)顯奇功，腳腿胯腰一齊到，磙壓引化敵落空。
如封似閉退為攻，即化即打敵全空，水漲船高仔細研，前進后退隨人動。
重手法單鞭對敵，卸腕骨對方自跌，左一鞭手腳齊到，右勾手掛化點穴。
摟膝斜行四方管，對方拿我以拿還，跨肩齊到插足上，螺旋轉(zhuǎn)動敵跌翻。
太極奧妙開合中，一開一合妙無窮，三節(jié)齊聚勁要整，猛虎撲食快如風。
初收擒打轉(zhuǎn)活圓，意氣相合氣騰然，左手勾化右點擊，發(fā)敵全在一瞬間。
對付擒拿有妙法，拿哪松哪氣不發(fā)，進步管足沈腰胯，腰襠勁出敵根發(fā)。
單腳抓地如山穩(wěn)，氣斂入骨襠要撐，手腳齊發(fā)敵招空，提膝十字防周身。
身手被捆心莫慌，纏絲換勁身俱開，上下相隨合一力，隨手化打如解帶。
太極擒拿手法異，順人之勢借人力，任他巨力來拿我，反拿關(guān)節(jié)敵倒地。
屈緊伸盡勁要崩，不貪不欠步輕靈，護中反打指下陰，身手齊到方為真。
左手一掌防雙抓，右拳迎面擊太陽，一防一打一開合，妙手一著一陰陽。
拳在肘底內(nèi)藏兇，轉(zhuǎn)胯活腰閃正中，左拳橫打右卸骨，雙拳連環(huán)顯神通。
倒卷肱以退為進，三環(huán)發(fā)圈中套圈，閃轉(zhuǎn)騰挪在腰嵴，四梢動全憑丹田。
身帶手轉(zhuǎn)應(yīng)萬變，三節(jié)相顧記心間，梢領(lǐng)中隨根節(jié)催，反拿肘擊靠迎面。
陷入困境解法妙，垂肩磙臂坐腿腰，抽臂擊采一氣成，海底探針無虛招。
太極閃通背法精，擊人周身都是圈，旋轉(zhuǎn)三百六十度，十三法用一瞬間。
云手運行如兩輪，兩輪全在一環(huán)中，中軸隨腰任意變，任你水潑也難進。
腰步式簡威力大，上步進身用腰胯，緊接云手意連貫，巧勁粘走把人發(fā)。
高探馬用折疊勁，雙手上下順圈磙，腳勾進身上下隨，人倒恰似樹斷根。
雙腳盤根主在腰，腰動四肢轉(zhuǎn)如輪，前后左右上下管，四面八方能發(fā)人。
身舒體靜身中正，氣陳勁蓄腰胯松，輕靈活潑下引凈，肋下一腳發(fā)不空。
顧前盼后觀六路，分臂向上墜下身，誰敢向前來擊我，雙風貫耳膝打陰。
雙臂被撅心不驚，順勢螺旋左右分，瞅準五虛手腳發(fā)，平打心窩下打陰。
連環(huán)扣打招法兇，搖磙擺彈一氣攻，虛實轉(zhuǎn)換要輕靈，身手腳到即成功。
背后抱摔險不危，尾閭發(fā)動周身隨，肩胯背嵴皆能打，青龍?zhí)胶ｏ@神威。
黃龍轉(zhuǎn)身破后敵，雙胯轉(zhuǎn)換人不知，周身圓轉(zhuǎn)合一勁，胯磙走化起肘擊。
丹田磙動帶臂腕，一呼一吸周天轉(zhuǎn)，擎起彼身借彼力，敬酒一杯敵后翻。
雙臂上掤來手封，腳發(fā)二度如雷迅，進圈欲變來不及，左腳不中右腳中。
凌空欲墜防敵掃，左右換腳擊身后，雖是怪招卻不怪，隨心所欲中敵頭。
雙拳擊我分手粘，纏繞絞轉(zhuǎn)不丟頂，合膀跟隨順勢取，進身合勁刺中門。
應(yīng)敵招數(shù)數(shù)不清，雙手擊來采咧迎，粘化外撐提膝打，不處險境不亂用。
喜鵲登枝多靈變，展翅蹬腳發(fā)瞬間，解其深意仿其形，托肘蹬腿敵后翻。
猝然遇擊破招明，右掤左履順勢應(yīng)，鐵板功法腰轉(zhuǎn)旋，鷂子翻身著法靈。
裹膝應(yīng)敵手腿進，單腿立身根要穩(wěn)，揮手掤人手要準，腳蹬肋部腳要狠。
隨曲就伸化彼力，順其來勢抱其身，要啥給啥趙堡訣，舍己從人化發(fā)精。
梢節(jié)受制中節(jié)應(yīng)，手腕被拿肘節(jié)攻，腰際勁發(fā)貫肘尖，化險為夷迎面肘。
沈腰活胯身圓轉(zhuǎn)，左右反背采咧彈，以臂拿臂解還打，對方仆跌如塌山。
一臂能化雙按手，松胯磙臂身前引，含胸拔背意貫肩，對方自撞自傷身。
氣蓄丹田屈臂轉(zhuǎn)，引掤勁出走螺旋，螺旋全憑腰腿功，腰腿催手敵前翻。
雙手被按莫慌張，旋轉(zhuǎn)即化柔克剛，左右反封背變順，恰似烈馬勒繩韁。
右手領(lǐng)肘左手催，外掤腿蹬身勁整，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)四梢應(yīng)，內(nèi)外合一發(fā)不空。
沈肘小圈磙化進，反制雙臂刺喉咽，丹田催勁貫筋梢，白蛇吐信巧取勝。
掌發(fā)全憑身帶動，穿梭招發(fā)快如風，神意氣勁貫左掌，足落指到取雙瞳。
跌岔分打四方勢，左顧右盼前后擊，身發(fā)螺旋彈抖勁，觸轉(zhuǎn)即放八面跌。
太極掃腿少人知，鐵腿一發(fā)敵斷根，上領(lǐng)下掃仆步擊，常山之蛇首尾應(yīng)。
太極不怕身后攻，掤履其手來勁空，腳勾其背仆地倒，一切都在旋轉(zhuǎn)中。
金雞獨立濟陰陽，蓄發(fā)相變?nèi)岫鴦?，轉(zhuǎn)換虛實人不知，掌擊易化膝難防。
太極攻防變化多，走粘有走也有躲，對付掃腿身上躍，雙腳連發(fā)腿難過。
趙堡太極十三翻，十字翻手兇又險，手腳一圈一太極，圈圈合勁敵倒翻。
手腕被擒莫失掤，肘下踢腳彈腿用，一招多途人莫識，也作白手奪刃功。
瞻前顧后要緊記，明了三節(jié)變化奇，涌泉力發(fā)肩膀出，襠挨一肘真魂失。
仆步下引千斤勢，七星下式靠法兇，瞄準七星往上打，靠勁一發(fā)人騰空。
解拿還拿妙手法，磙臂采咧一剎那，含胸扣檔腰勁發(fā)，渾身都能把人拿。
以臂沾臂搖磙化，膝提足蹬防帶打，氣斂入骨松腰胯，回頭看畫上下發(fā)。
順化前臂近敵前，進步進身絕招現(xiàn)，看準五虛險處用，周身合力捶以鉆。
擒臂雖兇走化精，舍己從人卸無形，應(yīng)物自然給肩肘，如龍絞水拔其身。
雙手被封知轉(zhuǎn)換，手肘胸腹皆是圈，提膝護中退即進，對方跪我七星前。
如虎撲來樣兇猛，卸其來勢退不應(yīng)，左勾右掤散其力，以柔克剛不丟頂。
轉(zhuǎn)身妙勢抱太極，身圈帶動數(shù)圈至，掤履擠按瞬間發(fā)，引化千斤不為奇。
趙堡太極架獨特，式式相連步步深，雙擺蓮擊破雙腕，功夫不純難應(yīng)心。
搬弓射虎應(yīng)后人，雙手采列臂撐圓，手臂肩胯合整動，發(fā)人猶如箭離弦。
太極圖圓無始終，全在陰陽變化中，開中有合合中開，循環(huán)往復(fù)轉(zhuǎn)無窮。
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