我們都知道練瑜伽有很多種手印，這些不同的手印瑜伽冥想中；會呈現(xiàn)出很多種不同的思想，如何控制在冥想中自己的思想古老的瑜伽文獻(xiàn)中早就有所記載。

下面介紹這十個常用瑜伽手印幫助你在瑜伽冥想中獲得你所想要的體驗：

智慧的手勢

彎曲食指去觸摸拇指的根部就是智者瑜伽。它同樣可以是把拇指和食指的尖端相接觸的姿勢。

智者瑜伽一般在冥想和象征性的交出個人神圣的意識的過程中使用

Atmanjali手印, 祈禱的手印

表示尊敬和虔誠.

Ganesha 手印,大象神手印

它幫我們打開第四輪,給我們勇氣,信心和對他人開放的心.

這個手印給你的語言和心靈帶來力量.

Ksepana mudra , 放開的手印

這個手印幫你趕走消極的能量,幫你引導(dǎo)新鮮和積極的能量流動.

Prithivi mudra 土手印

如果你對你的現(xiàn)狀不確定,這個手印幫助你找到平靜和信心

Dhyani 手印,冥想的手印

給你專注,感受神靈.

Lotus Mudra 蓮花手印,代表純潔

這個手印幫助打開心輪,愛在心里, 心輪是純潔的象征.

當(dāng)你孤獨,累,不被人理解,遭受不平待遇時練習(xí)這個手印,打開你的心靈,接受愛和慰籍.

Uttar abodhi mudra 最高啟迪手印

給你智慧,勇氣,信心.

Shankh Mudra 貝殼手印

在許多印度教的寺廟里,他們吹響貝殼來打開大門和開始儀式,我們的身體也是一個妙語,里面居住著我們的靈性,當(dāng)你經(jīng)常練習(xí)這個手印,特別是你一邊唱頌OM,也能夠提高你的聲音,也有鎮(zhèn)定的效果,讓你的身心平靜.

Garuda Mudra神鳥手印

這個手印有利于血液循環(huán),活躍內(nèi)臟,平衡身體內(nèi)的氣,有利于幫助減少痛經(jīng),胃痛和呼吸困難,還幫助人減輕疲勞和平靜思想。