眼睛酸痛癢痛怎么辦？日常護眼方法，眼睛痛解決方法
　　眼睛酸痛，可能是淚囊出現(xiàn)問題了,最常見的是淚小管堵塞和淚囊炎癥,如果是的話可以做一下淚囊探通術(shù)或者淚囊摘除術(shù),如果還有其他不適,眼紅,眼痛,分泌物增多等,那么也可能是結(jié)膜炎,這個時候只要對癥治療就可以了,再一就是用眼過度,視疲勞所致,這樣只需好好休息讓眼睛得到充分休息就好了.
　　解決方法：
　　泡好的綠茶包,敷在眼部10到15分鐘.
　　搓熱雙手,閉上眼睛,手覆蓋在眼睛上,深呼吸,約20分鐘.
　　每天喝菊花枸杞茶,清肝明目.
　　以上方法均可緩解眼部疲勞.另外多吃富含維生素A,維生素B的食物,比如胡蘿卜,紅棗及綠,黃的蔬菜.
 
　保護視力的四種方法
　 一、轉(zhuǎn)眼法
 
   選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應(yīng)盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
 
  二、眼呼吸凝神法
 
  選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
 
  三、熨眼法
 
  此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
 
  四、洗眼法
 
   先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。