 【每日聞思】圓滿次第之修氣法3 摘自《圣道指歸》 (2)念誦方法 大概有四種：開口念誦、蓮花念誦、金剛念誦、瑜伽念誦，可以說這是四個層次，但各有其獨立的特殊功用，不要執(zhí)著。 ?、匍_口念誦 首先調(diào)氣，調(diào)氣就是調(diào)心。身體坐穩(wěn)，慢慢雙鼻吸氣，然后慢慢地呼出，呼與呼都要深、細、勻、長。調(diào)氣一吸一呼以15秒鐘合度，要自然、正確。調(diào)氣動作很重要，念誦必須把調(diào)氣動作做到正確，才能聲氣合一。從喉輪到頂輪這部分氣脈很難通，要一口氣一口氣心氣合一地出聲念誦，等于在修氣脈。一開口念誦，沒有妄想，自然聲氣合一，身心皆空，與法界同體。開口念誦宜睜眼，外界自然之光融成一片光明，化為無相光，身心俱忘。開口念要盡量舌在拌動，而唇齒不動，念時要回聽自己的聲音，不是聽別人的，念到速度相當快時，便自然由開口念誦轉(zhuǎn)為金剛念誦，心氣慢慢由內(nèi)合一，嘴巴自然不動，唇齒微動或不動，只由舌根彈動了。 ?、谏徎钫b 蓮花念誦是自心月輪上或自己舌上有蓮花，蓮花上有螺貝，從螺貝上中發(fā)出妙音，產(chǎn)生念誦。蓮花念誦一般是開口，唱贊也同樣可用蓮花觀想唱贊，深入一步，閉口念誦也可以蓮花念誦。 ?、劢饎偰钫b 金剛念誦是唇齒不動，而以舌根彈動。舌根，就是心苗，心氣合一，心平如鏡，念得很慢，但不能太慢，太慢又多成唱誦了。唱誦也是開口念誦之一種，唱誦每句最后拉長，調(diào)子是固定的，但腔可因人而異。人聲的氣是往內(nèi)部下沉，吸進體內(nèi)，不往外散。念得如法，喉輪自開，因耳根通氣海，耳根自然向內(nèi)反聞自性，不往外求，心氣合一，自然而得，得止得觀，并不太難。 ?、荑べつ钫b 瑜伽念誦就是心念，也是默念。意要觀想，統(tǒng)攝六根，耳根回轉(zhuǎn)來內(nèi)聞，眼根回轉(zhuǎn)來內(nèi)視，身心念頭與觀想合配為一，才能得止。 瑜伽念誦是聲自內(nèi)發(fā)，心聞在念。氣脈在身體里震動，發(fā)生動搖現(xiàn)象，可以讓它動一下，不讓它動也可以，應收放自如，恰到好處。 |
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