濕熱體質(zhì)的人，需要化痰祛濕。具有化痰祛濕作用的穴位中，最常用的是肺俞、八髎、中脘、足三里、陰陵泉。

　　濕熱體質(zhì)偏于濕熱內(nèi)蘊，表現(xiàn)為痤瘡、口臭的可以選用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺臟，俞就是輸?shù)囊馑肌Ｋ?，肺俞這個名字的意思就是指肺臟的濕熱水汽由此外輸膀胱經(jīng)。肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁開二指寬處。取穴時一般采用正坐或俯臥姿勢，對清肺經(jīng)的濕熱療效顯著。操作時，用食、中二指端在穴上按揉，約揉15-30次，用兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后緣向下分推，約分推30-50次。

　　八髎穴在骶椎上，分上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”。八髎穴有清熱利濕的作用，可每天按摩2次，每次15分鐘，對于濕熱體質(zhì)偏于濕熱下注的人比較適合。

　　中脘、足三里可以和胃健脾，促進脾胃運化水濕，陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，也可以健脾除濕。這三個穴位也都比較適合濕熱體質(zhì)的人進行按摩。

苦寒的藥容易傷及脾陽，阻礙脾運化水濕，這樣反而會加重濕的情況。所以雖說苦能燥濕，寒能清熱，但濕熱體質(zhì)不可蠻用寒涼，否則傷脾助濕，血凝留止。我們在調(diào)整體質(zhì)的用藥過程中，在清泄之中佐以辛溫之品，目的在于溫脾行氣，脾溫則流通，氣行血行，而無留滯之弊。

豐隆、三陰交、內(nèi)庭、足三里

如果拔火罐，可以選擇豐隆、中脘

內(nèi)庭、三陰交、豐隆、足三里、陰陵泉，這樣的順序

脾經(jīng)濕熱背部的主要穴位為：大椎、大杼、膏肓腧、大腸腧、三焦腧。

大椎：位于督脈上。為治療痘痘、泄熱的重要穴位。在后中正線上，第七頸椎棘突下的凹陷中。取穴就是低頭摸后頸，能摸到很多突起。大椎為一個最高的骨性突起，且突起可隨頸部活動。刮痧2分鐘，力度稍重。

　　大杼：膀胱經(jīng)。第一胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　膏肓腧：膀胱經(jīng)。第四胸椎棘突下旁開3寸。

　　三焦腧：膀胱經(jīng)。第一腰椎棘突下，旁開1.5寸

　　大腸腧：膀胱經(jīng)。第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。（腰部最細的地方對應的是第二腰椎，然后以此類推）

去濕要穴“曲泉”與“陰陵泉”，

曲泉-曲泉

屈膝時，當膝內(nèi)側(cè)橫紋端上方凹陷中。

取屈膝位向膕窩方向直刺1～1.5寸，如覺針下有搏動感時，應停止刺入，以免損傷動脈。艾炷灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。

4.足太陰脾經(jīng)（左右共四十二穴）
穴歌：
二十一穴脾中州 隱白在足大指頭 大都太白公孫盛 
商丘三陰交可求 漏谷地機陰陵穴 血?；T沖門開 
府舍腹結(jié)大橫排 腹哀食竇連天溪 胸鄉(xiāng)周榮大包隨 
流注線：此一經(jīng)起于隱白，終于大包。

脈起大指之端，循指內(nèi)側(cè)白肉際，過核骨后，上內(nèi)踝前廉，上踹內(nèi)，循胻骨后，交出厥陰之前，上循膝股內(nèi)前廉，入腹，屬脾絡(luò)胃，上膈，俠咽，連舌本，散舌下；其支別者，復從胃別上膈，注心中。少血多氣，巳時氣血注此。
足太陰脾經(jīng)少氣多血

脾腧穴是足太陽膀胱經(jīng)中的穴位，位于人體的背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。脾腧穴這個名字很有意思，你們看，脾是脾臟，這說明這個穴位一定與脾臟有很大關(guān)系，一個與脾有很大關(guān)系的穴位為什么會跑到膀胱經(jīng)上去了呢？如果我們弄懂了“腧”字的含義，也就明白了，“腧”通“輸”，意思就是運送。“脾腧”的意思就是將脾臟濕熱之氣向外輸送入膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)就像汽車的散熱器，人體內(nèi)的外散之熱沿著它上行，冷降之液順著它下行。人感冒發(fā)熱了，多喝水多排尿，就會好起來，其原因就是體內(nèi)之熱順著膀胱經(jīng)散了出去。

　　“脾腧穴”是專門負責外散脾臟濕熱之氣的。下文我們要說脾有四怕，怕濕就是其中之一。如果脾臟中的濕熱之氣散不出去，脾的功能就會受損，脾是氣血生化之源，脾一受損，氣血就會虛弱。所以，脾腧穴是人體內(nèi)最重要的補氣穴位之一。