有一位講師在課堂上拿起一杯水，然后問學(xué)生:“各位認(rèn)為這杯水有多重?”聽眾有的說20克，有的說500克。
　　講師則說:“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久?
　　拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；
　　拿一個(gè)小時(shí)，可能覺得手酸;
　　拿一天，可能得叫救護(hù)車了。
　　其實(shí)這杯水的重量是一樣的，但是你若拿得越久，就覺得越沉重。
　　這就像我們承擔(dān)的壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時(shí)間長(zhǎng)短，到最后，我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔(dān)。
　　我們必須做的是，放下這杯水，休息一下后再拿起這杯水，如此我們才能夠拿得更久。”