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高跟的前輩起源于唐朝之前：李白的某篇古文中有提及，古人登山的履是一種類于高跟大的鞋子，可以讓人在登上時(shí)可以更輕松。 14世紀(jì)：最早的高跟鞋可追溯到中國明朝時(shí)期，為明朝時(shí)新的女鞋，于鞋底后部裝有4厘米至5厘米高的長圓底跟，以絲綢裱裹。北京定陵出土的尖足鳳頭高跟鞋，制作十分講究。北京定陵曾出土尖翹鳳頭高底鞋，鞋長12厘米，高底長7厘米，寬5厘米，高4.5厘米。 精美絕倫的藝術(shù)品大多認(rèn)為高跟鞋源于西方，中國的高跟鞋早于西方100年之久。 15世紀(jì)：法國宮廷服裝師發(fā)明了高跟鞋。自那以后，鞋跟的高矮寬窄雖不時(shí)有變，但對(duì)高跟鞋的狂熱卻歷久不衰。因?yàn)椤靶优c女人一同分享經(jīng)歷，不論你處于人生的哪一個(gè)階段，無論身材肥胖或纖瘦，鞋子永遠(yuǎn)跟你在一起?！?/span> 16世紀(jì)：其實(shí)，在西方高跟鞋最初的出現(xiàn)，是為了方便人們騎馬時(shí)雙腳能夠扣緊馬鐙。直到16世紀(jì)末高跟鞋才成為貴族的時(shí)尚玩意。據(jù)說身材矮小的路易十四為了令自己看來更高大、更威武、更具自信和更具權(quán)威，于是就讓鞋匠為他的鞋裝上4吋高的鞋跟，并把跟部漆成紅色以示其尊貴身份。 17世紀(jì)：高跟鞋開始成為男女時(shí)裝的一個(gè)重要元素。這時(shí)的高跟鞋有3吋高，鞋身相當(dāng)細(xì)長，鞋跟與鞋底連成一體，若你有機(jī)會(huì)走到17世紀(jì)的街上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)街上所有行人都穿著相同款式的鞋子，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的造鞋技巧只能造出一款高跟鞋的樣式。 18世紀(jì)：由17世紀(jì)末開始，人們開始嘗試制造纖細(xì)的鞋跟，可惜支撐力不足，唯有加寬鞋跟的頂部以連接鞋底，到了18世紀(jì)后期高跟鞋的高度漸漸回落，取而代之是加上絲帶及蝴蝶結(jié)的鞋子。 19世紀(jì)：可愛的 MaryJane 鞋款首次推出，這個(gè)款式在19世紀(jì)流行了長達(dá)50年之久，當(dāng)時(shí)的造鞋技術(shù)已相當(dāng)成熟，流行以不同用料如緞子、絲綢及皮革來造鞋，款式亦更加多元化。 編輯本段 鞋類發(fā)展 20年代－－涼鞋與高跟結(jié)合 當(dāng)年女性對(duì)服飾抱有更新更開放的態(tài)度，而道德規(guī)范亦稍松，設(shè)計(jì)師開始嘗試把“裸露”的涼鞋與高跟鞋結(jié)合，成為優(yōu)雅的晚宴高跟涼鞋。 30～40年代－－露趾被視為不雅 Dior麂皮編織流蘇高跟鞋隨著露趾高跟鞋的成功，露跟鞋亦開始流行。期間，潮流雜志曾唾棄這嶄新的鞋款，認(rèn)為當(dāng)眾露趾露跟缺乏修養(yǎng)，當(dāng)然面對(duì)女性渴望解放的欲望，這個(gè)說法很快便站不住腳了。 50年代至今－－高跟鞋的蛻變 高跟鞋歷史中最重要的時(shí)期，早期的高跟鞋因造鞋技術(shù)及用料的限制，鞋跟只能造成漏斗狀，即跟部自鞋底開始收窄，到底部再擴(kuò)大。鞋跟后來雖可發(fā)展成筆直，卻依然欠缺線條美。直至50年代的鋼釘技術(shù)改革了高跟鞋，設(shè)計(jì)師才能設(shè)計(jì)出現(xiàn)今女士又愛又恨的尖細(xì)鞋跟。當(dāng)年瑪麗蓮·夢露因穿上由 Salvatore Ferragamo 設(shè)計(jì)的金屬細(xì)跟高跟鞋令她一舉成名，難怪她曾說：“雖然我不知道誰最先發(fā)明了高跟，但所有女人都應(yīng)該感謝他，高跟鞋給我的事業(yè)有極大的幫助?！?/span> 高跟鞋對(duì)于女人的重要性在于：一個(gè)不修邊幅的女人可能會(huì)穿旅游鞋、拖鞋，但穿高跟鞋的女人絕對(duì)精神。高跟鞋和絲襪使得美麗經(jīng)歷了本質(zhì)的轉(zhuǎn)換，穿高跟鞋對(duì)女人的重要性絕不亞于在臉上抹脂粉，以前需要從頭做起的事現(xiàn)在從腳做起，意義是極其重大的。 高跟鞋與性感有關(guān)嘛？被譽(yù)為“高跟鞋之帝”的Manolo Blahnik會(huì)斬釘截鐵地告訴你：“當(dāng)然！” 高跟鞋的意大利文是Stiletto，即一種刀刃很窄細(xì)的匕首。對(duì)女人來說，高跟鞋就像是一把尖銳、性感、致命的匕首，讓女人征服男人。古代的中國高跟鞋從纏足開始，表現(xiàn)當(dāng)時(shí)強(qiáng)勢的大男人主義，當(dāng)男人看到裹小腳女人走路搖搖欲墜，甚至需要被攙扶，也就滿足了男人想要約束女人行動(dòng)的占有欲。 到了現(xiàn)代，高跟鞋對(duì)女人更是性感的代言詞。鞋跟越來越細(xì)，越來越高，一旦穿上高跟鞋，胸型自然挺立，臀部弧度會(huì)更加緊翹，視覺上強(qiáng)化了女性特質(zhì)，顯示出前凸后翹的曲線，自然有女人味。不過這種性感的女人味，只是高跟鞋中的一種細(xì)跟尖頭高跟鞋特有的專利。玩性感，要選對(duì)合適的鞋子。 今天，日本婦女人均擁有各式鞋子12.6雙（不包括舊鞋和不常穿的過時(shí)鞋），僅次于法國婦女而名列發(fā)達(dá)國家第二位。但據(jù)一家鞋廠對(duì)東京和大阪600余名25-37歲年輕婦女所作的一項(xiàng)調(diào)查，高達(dá)8成的接受調(diào)查者抱怨，盡管自己擁有不少鞋子，但大多并不合腳，其中還有四分之一的人因此而出現(xiàn)了腳 趾變形或炎癥等腳病。有鑒于此，一種奇特的職業(yè)——選鞋員便在日本大小鞋店應(yīng)運(yùn)而生，目前全國已獲取“資格證書”的已達(dá)1500人。選鞋員的工作是：根據(jù)顧客腳的形狀、尺碼和人的整體氣質(zhì)，幫助顧客挑選最合適的鞋子，并為顧客提供有關(guān)鞋子的咨詢服務(wù)。一個(gè)稱職的選鞋員，應(yīng)一看顧客的腳便能迅速、準(zhǔn)確推算出鞋型和尺碼。不過有時(shí)為了給一名挑剔的顧客選購好一雙稱心如意的鞋子，選鞋員也可能耐心地耗上幾個(gè)小時(shí)。日本鞋業(yè)研究所也早已設(shè)立了選鞋員考評(píng)制度，一般來說，要取得初級(jí)職稱，需3年以上工齡，并熟練掌握有關(guān)鞋子、腳和腳病的種種知識(shí)。而高級(jí)職稱考試則由從英國和法國聘請(qǐng)而來的專家任考官，考核方式分筆試和操作兩項(xiàng)，最后能有幸通過的據(jù)說還不到應(yīng)試者的2成，可見難度不??！ 上世紀(jì)80年代末期，畢業(yè)典禮上的日本女大學(xué)生最為流行的裝束是高檔名牌時(shí)裝、裙褲和五顏六色的高跟皮鞋。但近來日本年輕一代又刮起了“回歸傳統(tǒng)”之風(fēng)，于是越來越多女大學(xué)生在莊嚴(yán)的畢業(yè)典禮上竟然穿上了和服和拖鞋！此外，在日本的幼兒園中，兒童們（尤其是女童）按照規(guī)定也紛紛穿起了草鞋和木屐——?jiǎng)倓偞r(shí)，不少孩子腳掌疼得直哭，但不出一星期，便人人都適應(yīng)了，而且試驗(yàn)證實(shí)：穿草鞋或木屐者不易患感冒，不易染腳氣，不易成平足，也不易足部疲勞……還有人不無幽默地預(yù)言：木屐將再次成為日本時(shí)髦女性鐘愛的鞋子！ 編輯本段 不適人群 孕婦忌穿高跟鞋 女性喜歡穿高跟鞋，因?yàn)楦吒茉黾由砀?，彌補(bǔ)個(gè)子矮的缺點(diǎn)，就是身體 不矮的人，穿上高跟鞋也會(huì)顯得身體更苗條。同時(shí)，穿高跟鞋還可以使人挺胸收腹，顯得精神。此外，高度適宜的高跟鞋(2～3厘米為宜)，鞋底的造型也正好符合正常人的足弓，這樣可使腳掌受力均勻，無論是站立，還是行走都不會(huì)感到很累。有平底足的人穿高跟鞋還有矯形作用。 高跟鞋但是婦女懷孕后，身體情況有了變化，肚子一天一天增大，體重增加，身體的重心前移，站立或行走時(shí)腰背部肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)加重，如果穿高跟鞋，就會(huì)使身體支立不穩(wěn)，由于身體加重，腳的負(fù)擔(dān)加重，走路或站立，都會(huì)使腳感到吃力。因此，孕婦不宜再穿高跟鞋。另外，因孕婦的下肢靜脈回流常常受到一定影響，站立過久或行走較遠(yuǎn)時(shí)，雙腳常有不同程度的浮腫，此時(shí)穿高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬，不利于下肢血液循環(huán)。 孕婦最好穿軟底布鞋、旅游鞋，這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性，還有一定的彈性，可隨腳的形狀進(jìn)行變化，所以穿著舒適，行走輕巧，可減輕孕婦的身體負(fù)擔(dān)，并可防止摔倒等不安全的因素發(fā)生。 產(chǎn)婦不宜穿高跟鞋 高跟鞋是女性非常喜歡的鞋子，但不適合產(chǎn)婦穿。 穿上高跟鞋后，人很自然地重心前移，保持抬頭挺胸收腰的姿勢，看起來非常精神，穿梭在人群中越來越自信。但由于骨盆前傾，腰部后仰，人體負(fù)重力曲線大大改變，過度的腰部后伸、背肌收縮繃緊，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長期下去，關(guān)節(jié)囊和腰背肌易發(fā)生勞損，引起腰痛。腿部、會(huì)陰和下腹部的肌肉處于緊張狀態(tài)，影響盆腔的血液循環(huán)，也會(huì)引起腰骶部疼痛。 產(chǎn)婦坐月子期間可以準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，以穿布鞋或拖鞋為好。 編輯本段 相關(guān)傳說 15世紀(jì)的一個(gè)威尼斯商人娶了一位美麗迷人的女子為妻，商人經(jīng)常要出門做生意，又擔(dān)心妻子會(huì)外出風(fēng)流，十分苦惱。一個(gè)雨天，他走在街道上，鞋后跟沾了許多泥，因而 步履艱難。商人由此受到啟發(fā)，立刻請(qǐng)人制做了一雙后跟很高的鞋人。因?yàn)橥崴故亲?，船是主要的交通工具?nbsp; Christian Siriano 黑色高跟鞋商人認(rèn)為妻子穿上高跟鞋無法在跳板上行走，這樣就可以把她困在家里。豈料，他的妻子穿上這雙鞋子，感到十分新奇，就由傭人陪伴，上船下船，到處游玩。高跟鞋使她更加婀娜多姿，路見之人都覺得穿上高跟鞋走路姿態(tài)太美了，講求時(shí)髦的女士爭相效仿，高跟鞋便很快盛行起來了。 另一說是法國國王路易十四，特制了高跟鞋，以抬高王者的高度。按時(shí)下的說法，他身材矮小，屬于“三等殘疾”。 ?。P(guān)于高跟鞋是路易十四發(fā)明的傳說，應(yīng)該是不靠譜的，路易十四生于1638年，而在凡·代克1635年完成的布上油畫《查理一世行獵圖》中，查理一世的腳上已經(jīng)穿著高跟鞋了。） 前一說是美麗的不經(jīng)意流露；后者虛榮的成分太濃，雜以政治因素，只能損傷眼球。 中國的高跟鞋可以溯源于明朝，定陵中出土的高跟鞋基本上已經(jīng)有了現(xiàn)代的形狀。而清代滿族旗人所穿花盆底，高出的是中間鞋底，不能算嚴(yán)格意義上的高跟鞋。 編輯本段 注意事項(xiàng) 高跟鞋與腰痛 穿上這類高跟鞋后，人體負(fù)重力線大大改變，骨盆前傾，腰部后仰。過 度的腰部后伸使背肌收縮繃緊，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長期下去，關(guān)節(jié)囊和腰背肌即發(fā)生勞損， 高跟鞋引起腰痛。腰臀部疼痛常朝輕暮重，勞累后、天陰時(shí)癥狀加劇，坐時(shí)間長，腰似乎要斷，用手捶擊可有好轉(zhuǎn)。癥狀持續(xù)一段時(shí)間后可以減輕以至消失，但常常再次發(fā)作，難以痊愈。凡此種種，都是腰肌勞損的表現(xiàn)。 腰肌勞損的后果，使負(fù)重最多、活動(dòng)量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨質(zhì)增生，使韌帶彈性降低等退化性改變提前出現(xiàn)，或程度加重，成為腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥的前奏。 當(dāng)然，穿著高跟鞋、下肢不得力，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生腰扭傷。扭傷時(shí)肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血，出現(xiàn)腫脹以致淤血青紫，可表現(xiàn)為急性腰痛，也可加重原有的腰痛癥狀。 另外，穿著高跟鞋后，身體重心前移，足尖負(fù)重增大，硬將大致為方形的飽滿的足前部擠進(jìn)錐形的窄小的鞋尖內(nèi)，使雙足備受折磨，容易誘發(fā)拇外翻、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞死等疾患，這些病變除了引起足部疼痛、麻木等不適感覺外，也可通過反射機(jī)制涉及腰部，引起 腰痛。 從兼顧足的穩(wěn)固、舒適和維護(hù)足弓的生理需要出發(fā)，建議大家少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、禮儀等特定場合穿著高跟鞋外，平時(shí)仍以穿一般布鞋或皮鞋為好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡狀為宜。 高跟鞋 高跟鞋讓“曲線”成“屈線” 追求時(shí)尚的女性大多喜歡穿高跟鞋，因?yàn)楦吒軌蛟黾尤说纳砀?，使身材顯得苗條、秀麗。但對(duì)女性的身體健康是不利的，尤其對(duì)于青春發(fā)育階段的少女更是有害無益。由于身體正處于生長發(fā)育階段，骨骼結(jié)構(gòu)中軟骨成分較多，柔軟且富有彈性，可塑性較大，骨組織內(nèi)含水分和有機(jī)物，無機(jī)鹽少。極易變形，過早穿高跟鞋易引起腰椎形態(tài)變化，全身重心都必須移在腳掌上，而足趾就要擠壓在鞋子的尖端，使骨盆的負(fù)荷量增加，由于骨盆兩側(cè)被迫內(nèi)縮，壓迫神經(jīng)和牽拉肌肉，發(fā)生腰酸腿疼。為使重心得到平衡，身體需要 向前傾，背部就要稍彎曲。臀部也需稍突出，膝關(guān)節(jié)被動(dòng)僵直，長期可致骨盆和腳部變形和彎曲。 關(guān)節(jié)長期磨損易長“骨刺” 關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨經(jīng)長時(shí)間的磨損、脫水及退化，導(dǎo)致骨質(zhì)異常增生，多數(shù)人隨著年齡增長，關(guān)節(jié)老化容易形成骨刺。特別由于姿勢不正確，長期過度使用某一關(guān)節(jié)的人，使得人體負(fù)重力線大大改變，骨盆前傾，腰部后仰，過度的腰部后伸使腰背肌收縮繃緊，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊長期處于緊張狀態(tài)，除了腳部承受的壓力外，更會(huì)令腰部的肌肉、關(guān)節(jié)及骨骼肌受壓。出現(xiàn)腰背痛、坐骨神經(jīng)痛及腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征等，嚴(yán)重者更會(huì)導(dǎo)致腰椎移位、脊柱側(cè)彎、甚至椎管狹窄等問題。 提示：從生物力學(xué)的角度看，平時(shí)以穿坡跟鞋或跟高小于 3厘米的鞋為宜。 高跟鞋與頸椎病 長期穿高跟鞋容易使頸椎受累 主要原因是由于脊柱的彎曲過大，因?yàn)榧怪怯啥鄠€(gè)椎骨連接而成的，兩個(gè)椎骨的接觸面近乎為平面。姿態(tài)挺拔時(shí)，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷；而脊柱彎曲時(shí)，椎骨間的接觸面變小，受力趨于集中，甚至集中到一個(gè)點(diǎn)，壓強(qiáng)迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。女性長期穿著高跟鞋走路，會(huì)使身體重心向前傾斜，在穿高跟鞋走路時(shí)，容易使人的重心過度前移，為了平衡前傾的身軀，腰部自然會(huì)向后仰，從而造成骨盆前傾，脊柱的彎曲會(huì)增大，腰椎和頸椎受力集中，容易形成損傷。長期穿高跟鞋，當(dāng)這種損傷積累到一定的程度時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致腰痛，肩膀酸痛等頸椎病的癥狀出現(xiàn)。 漫畫圖解：高跟鞋易使頸椎受累(4張) 多做腿部、腰部的松弛運(yùn)動(dòng) 對(duì)于白領(lǐng)女性來說，高跟鞋是難以割舍的，那么在平時(shí)，就應(yīng)該多做一些踝關(guān)節(jié)、腿部和腰部的松弛運(yùn)動(dòng)，舒展筋腱，用來對(duì)抗高跟鞋的損傷： 1、腰部運(yùn)動(dòng)：身體站直，雙腿分開，與肩同寬，雙臂自然放于身體兩側(cè)；左手叉腰（拇指向后，四指朝前），向外、向上舉起右臀，用腰部力量來帶動(dòng)身體左側(cè)彎。然后，恢復(fù)起始位置，重復(fù)此動(dòng)作5次；換右手叉腰，左臂上舉，右側(cè)彎。重復(fù)5次。 2、腿部運(yùn)動(dòng)：端坐在椅子上，挺胸、抬頭、向后收肩，背部緊靠椅背，雙臂自然放于身體兩側(cè)。雙腳放于地面，屈膝成90°；雙手手掌按住椅面后， 深深吸氣的同時(shí)，慢慢向前伸直腿部，并壓平腳板，維持此動(dòng)作5秒鐘后，讓足部與腿部呈90°，維持此動(dòng)作也是5秒鐘；然后恢復(fù)原位，同時(shí)吐氣。稍作休息，如法重復(fù)。6～8次為一組，每天做數(shù)次。 除此之外，每天在睡覺前用溫水泡腳也能有效的緩解高跟鞋對(duì)腳部帶來的勞損。 高跟鞋與拇外翻 無論是超高跟還是中跟鞋，女士們的足跟背部都會(huì)出現(xiàn)腫痛，腳骨也因長期受壓導(dǎo)致變形。這種長期壓迫還會(huì)引起足跟背部出現(xiàn)水泡、腫脹、滑囊炎以及跟腱炎等。其中最突出的癥狀就是拇外翻。 因穿著鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，使腳跟不易固定，對(duì)腳趾造成擠壓摩擦及壓迫，不但影響腳趾的伸展與活動(dòng)，造成不適及疼痛，還會(huì)破壞了原本三個(gè)立足點(diǎn)的功能，而行走時(shí)全身重量落在足部前端，腳趾會(huì)因身體重量壓迫逐漸變形，就會(huì)造成拇指外翻的現(xiàn)象。例如：時(shí)下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速拇指外翻的最大原兇。如今流行高跟尖鞋，尤其是女性，在一雙漂亮的鞋子面前仍舊心甘情愿去做美麗的囚徒。生命立足部護(hù)理中心多年臨床研究發(fā)現(xiàn)：各個(gè)年齡段的女性都有拇外翻的發(fā)生，以20---60歲女性較為多見，而男性患者卻僅有女性患者的1/50的數(shù)量，因腳趾長期擠壓在一起引發(fā)的拇外翻、重疊趾、雞眼、腳繭、足弓塌陷等足部疾病及骨骼負(fù)力錯(cuò)誤產(chǎn)生并發(fā)癥不斷發(fā)作，嚴(yán)重影響正常的行走能力及身體健康。 生命立足部護(hù)理中心專家提示廣大愛穿高跟鞋的女性朋友們：除了必要的情況下，還是盡量穿寬松的鞋子，盡量少在穿高跟鞋的時(shí)候進(jìn)行站立，以免出現(xiàn)拇外翻、大腳骨等各種足部疾病，讓美腿成了丑腿。 編輯本段 足部保養(yǎng) 自助按摩理療 經(jīng)常做足部按摩，可以舒緩韌帶壓力，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，減輕足部及腿部的疼痛。穿高跟鞋由體重壓力積累下來的傷害，首先會(huì)讓腳趾和腳掌中間部分疼痛， 然后這些部位的骨頭和關(guān)節(jié)就會(huì)提早退化，韌帶出現(xiàn)慢性拉傷。 .學(xué)習(xí)足底按摩還是比較難的，足底分布著很多血管和神經(jīng)，自助按摩首先考慮的是疼痛的部位，如前腳掌、腳趾、腳踝和小腿，主要進(jìn)行放松性按摩。高級(jí)自助按摩要學(xué)會(huì)找到心、肺、肝、腎等部位在足底的相應(yīng)穴位開始，使用含有豐富油脂的按摩膏，用拇指輕施壓力，達(dá)到保健的目的。足底的穴位按摩完成后，再依次進(jìn)行腳背、腳踝及膝蓋以下小腿部位的按摩。不過女性月經(jīng)期間，最好避開足部按摩。 小動(dòng)作緩解疼痛 工作空隙可以做適當(dāng)?shù)淖悴窟\(yùn)動(dòng)，主要是鍛煉跟腱和腳踝的靈活性。不過這個(gè)運(yùn)動(dòng)的前提是你所在的辦公室要達(dá)成一致，允許進(jìn)入室內(nèi)之后換平底鞋或者拖鞋。坐在椅子上，雙腿略微分開，把腳平放在地上，先把腳跟提起，到最大限度，保持五秒鐘，然后還原，之后慢慢把腳尖翹起來，也保持五秒鐘，然后還原。整個(gè)動(dòng)作過程都要緩慢，感覺到跟腱循序漸進(jìn)地被拉伸。這個(gè)小動(dòng)作最少重復(fù)做10次。 如果有機(jī)會(huì)到辦公室外面活動(dòng)，就趁機(jī)做幾個(gè)踝關(guān)節(jié)繞動(dòng)的動(dòng)作。 把身體的重心放在一條腿上，另一側(cè)腿微曲，以足尖著地，讓踝關(guān)節(jié)完全放松，以足尖為圓心做環(huán)繞，順時(shí)針和逆時(shí)針方向各做10次，之后換另一只腳做相同的動(dòng)作。 使用冷敷或者熱敷都可以緩和腳部的壓力。通常來說，冷敷適合于即刻肌肉或韌帶拉傷，起到止血和消炎的作用；熱敷適合長期或者慢性受傷，晚上可以用60度左右的熱水泡腳，促進(jìn)足部血液循環(huán)。 用熱水泡腳是最簡易可行的保養(yǎng)方法?？措娨暤臅r(shí)候，在電腦前工作的時(shí)候，都可以把腳放在熱水盆里，放幾滴緩解壓力的精油，比如薰衣草、甘菊、茉莉精油都不錯(cuò)。時(shí)間不宜過長，最好不要超過30分鐘。泡腳之后，趾甲都比較軟，方便修剪和打磨，角質(zhì)也可以適當(dāng)祛除。它是一種纖維性蛋白，堅(jiān)韌而有彈性，具有保護(hù)肌膚免于物理性傷害并抵抗酸、堿等化學(xué)物質(zhì)，防止細(xì)菌入侵等作用，因此不宜祛除得過于徹底，用磨石輕輕打磨多余的角質(zhì)，然后涂上滋潤的乳液或者凡士林，給它來個(gè)徹底美容。 編輯本段 高跟鞋的靈魂 高跟鞋大多由動(dòng)物的皮制成，這些低等動(dòng)物被宰殺、剝皮、裁剪，制作成高跟鞋后被女性玉足踩在腳下，這一過程輕松地調(diào)動(dòng)了男性對(duì)女性的天生崇拜情結(jié)。資深戀物癖者常常幻 想自己變成女人腳下被宰殺的低等動(dòng)物－－自己的皮被制成高跟鞋的鞋幫，舌頭被壓成高跟鞋內(nèi)部腳底部位的皮墊，骨頭被打磨成高跟鞋的后跟，毛發(fā)被織成女性的絲襪…這些非常的想象，常常使男性伴隨著自慰行為而獲得性滿足。這也許不是正常的心理想象，但人類的心理本來就不正常！好斗、稱霸、自私、玩權(quán)、炫耀、嫉妒、說謊…這個(gè)世界上哪里會(huì)有心理完全正常的人呢？ 超細(xì)高跟，你能駕馭它嗎高跟鞋的后跟在物理高度上只有幾厘米或十幾厘米，但就是這短短的尺寸卻能夠使女性高高在上，仿佛可以把世界踩在腳下。從這種意義上說，其精神高度在男性心目中無法衡量。高跟鞋之美一言難盡，因?yàn)闊o論從哪個(gè)角度看，她都性感之極，充滿了誘惑！例如，高跟鞋的后跟能夠與鞋掌部位形成一個(gè)三角形，從側(cè)面看上去，這簡直是世界上最性感的形狀！這個(gè)三角形所形成的空隙如果用來儲(chǔ)物，那么能夠裝下天下所有的男人的心，毫不夸張！ 編輯本段 高跟鞋的魅力 一，高跟鞋是貴族的象征。 1，穿著高跟鞋需要有貴族的物質(zhì)基礎(chǔ)。 穿上高跟鞋是注定無法走快的，這就要求穿著者生活舒適安逸，永遠(yuǎn)不會(huì)需要因?yàn)槟撤N原因而匆匆行走，可以有充足的時(shí)間富有情趣地輕移緩步。這對(duì)于那些需要忙于工作或忙于家務(wù)的女性顯然是很過高的要求，如果這類女性為了追求美而強(qiáng)行去穿很細(xì)很高的高跟鞋最終受苦的只有自己的 腳了。因此穿著高跟鞋需要用豐足的物質(zhì)生活做保證，有的是閑情逸致的時(shí)間。另外還要求她所來往行走的環(huán)境都是舒適華貴的環(huán)境，也即路面需要保持平坦，路面上不可以有雜亂的細(xì)小的碎石，哪怕只是星星點(diǎn)點(diǎn)的幾顆，路面 黑色蕾絲點(diǎn)綴著亮片，參加晚會(huì)會(huì)很有氣質(zhì)也不可以有凹凸不平。這樣的路面已是十分難得，而一個(gè)人長期生活穿梭的環(huán)境里的地面要全部是這樣的路面那就非得是貴族階層了。 很多女性在抱怨高跟鞋反對(duì)高跟鞋，她們的主要理由就是：高跟鞋是一種虐足的表現(xiàn)，穿上高跟鞋會(huì)令腳十分不舒適，甚至?xí)芡?，而且容易摔交。這實(shí)際是她們不具備穿著高跟鞋所必須的物質(zhì)基礎(chǔ)導(dǎo)致的。試想穿著高跟鞋只在極為平坦的路面上輕移緩步，又如何會(huì)弄到腳痛呢？因此穿著高跟鞋是貴族的標(biāo)志，也因此即便平凡的女子穿上高跟鞋也會(huì)陡增幾分貴族氣質(zhì)與雍容華貴，這種貴族氣質(zhì)往往可以給人以耳目一新超凡脫俗的感覺。 2，高跟鞋需要有貴族的氣質(zhì)作為必要條件. 三年就可以產(chǎn)生一個(gè)暴發(fā)戶，但是貴族的誕生卻非需要幾代人不可。人的品位，格調(diào)，氣質(zhì)是需要靠外界環(huán)境熏陶培養(yǎng)的，而不完全是與生具來的。只有貴族才會(huì)因?yàn)槭来母蛔沭B(yǎng)成不急不徐穩(wěn)若泰山的性格，因?yàn)樗坪踹@個(gè)世界上沒有任何事情可以影響到她們生活的舒適和安逸，她們永遠(yuǎn)輕易可 以得到她們想要的和遠(yuǎn)離她們不想要的。所以她們會(huì)有典雅高貴的氣質(zhì)和閑情逸致，永遠(yuǎn)不會(huì)有焦躁的一面，從她們的祖輩開始都已經(jīng)是這樣了，她們從出生就帶著祖輩的基因，不會(huì)有過急的脾氣和過火的性格。所以她們可以有足夠的耐心輕移緩步，長期的舒適的安逸的生活也會(huì)使得她們習(xí)慣成自然地不急不徐。而作為暴發(fā)戶或者暴發(fā)戶的 后兩代，難免還會(huì)難以脫離小資產(chǎn)階級(jí)的本色，她們的成長環(huán)境中有著上代的低格調(diào)品位的熏陶和教導(dǎo)，她們的基因里有著上代的勇闖天下的火氣和競爭心進(jìn)取心，所以心浮氣燥者居多，即便有足夠物質(zhì)基礎(chǔ)有足夠的時(shí)間讓她們可以輕移緩步，她們也會(huì)性急如火不堪忍受慢慢走路。 3. 高跟鞋具有權(quán)力感，是權(quán)力的象征。 高跟鞋的權(quán)力特征具有四個(gè)層面： 首先，穿上高跟鞋可以使人的視角大大提高，具有居高臨下感或者至少有著高度上的震撼力。 其次，高跟鞋具有著輕描淡寫如詩如夢般的震撼力。 很高很細(xì)的高跟鞋，往往具有著極大的破壞力和殺傷力。由于高跟鞋的鞋跟過細(xì)一般易折，所以又因此而產(chǎn)生了金屬質(zhì)地的金屬細(xì)跟。這種閃亮耀眼的金屬細(xì)跟質(zhì)地堅(jiān)硬，有的細(xì)得甚至比半個(gè)小手指還要細(xì)些，而且有些金屬細(xì)跟的鞋跟末段尤其更細(xì)甚至可以稱得上是鋒利。一個(gè)女人的正常體重一般是在100斤左右，加在這樣超細(xì)而鋒利而且很堅(jiān)硬的金屬細(xì)跟上，它的壓強(qiáng)是極其巨大的，因而這樣的金屬高跟鞋擁有著極大的破壞力和殺傷力。一雙鞋跟真正夠細(xì)鞋跟末段堪稱鋒利的高跟鞋穿在女人腳上，即便踩在很堅(jiān)硬的優(yōu)質(zhì)硬木地板上不需要用多大力也可以留下一定的痕跡，一般是以不易看出的小白點(diǎn)的形式出現(xiàn)，又何況踩在其他的物品上？這樣穿著這樣的高跟鞋的女性便擁有了很大的破壞力和殺傷力，她的金屬細(xì)跟的威力是驚人的. 而最妙之處所在是這種威力不是強(qiáng)悍的威力，而是輕描淡寫式的威力，穿高跟鞋的女人可以對(duì)鞋跟下的一切造成巨大的破壞和殺傷，而她們所做的卻只是輕緩地移動(dòng)了腳步。輕描淡寫卻擁有著極大威力這是一種如詩如夢般的境界，這種意境在古龍的作品中筆筆皆是，陸小鳳輕描淡寫地用兩根手指一夾，楚留香飄逸的輕攻和以一根柳枝破掉帥一凡的劍網(wǎng)，這些都給原本粗俗的武力賦予了瀟灑和感性，讓讀者心曠神怡心弛神往把讀者帶到一種如詩如夢的意境中。高跟鞋作為女人的特權(quán)穿著，男人無論多么強(qiáng)悍都是無法擁有這樣一份輕描淡寫式的巨大魅力。男人的強(qiáng)悍相對(duì)于這種如詩如夢的威力和意境而言顯得是那么的粗魯和渺小。 時(shí)尚水晶鞋高跟鞋就這樣因其威力而產(chǎn)生了一種震懾感，讓男人不由得折服。威力所在便是權(quán)力，美國擁有了強(qiáng)大的軍事力量在世界舞臺(tái)上便有了指手劃腳的權(quán)力；猛虎因其強(qiáng)悍擁有了稱霸獸界的權(quán)力，街頭的小混混因其夠狠夠勇能打便成了黑道中有地位的人物擁有了黑道的權(quán)力，而這些威力都是靠強(qiáng)悍取得的，無法與女人那金屬細(xì)跟可以輕描淡寫摧毀鞋跟下的一切的如夢意境相比，女人便是因有了高跟鞋的威力而有了統(tǒng)治男人的權(quán)力！ 再次，高跟鞋鞋跟的形狀一般類似柱體或圓錐體，而柱體或圓錐體從形狀上類似男性生殖器，具有對(duì)男性生殖器從而乃至男性的象征意義。因此高跟鞋本身帶有男性生殖器或者將男人踩在腳下的象征意義。 第四點(diǎn)則是高跟鞋可以引起男人的崇拜。女人真正去征服男人是不需要真的要用高跟鞋去踢趴下他們才可以的，在女人的高跟鞋面前，很多男人都會(huì)折服。他們不知道為什么自己會(huì)那么折服，他們以為那是出于對(duì)女性的尊重出于強(qiáng)者對(duì)弱者的禮讓，但是事實(shí)卻是他們?yōu)樽约捍拄數(shù)膹?qiáng)悍所羞恥，他們向往著這樣一種輕描淡寫便有如此威力的意境！是的，那些男人崇拜著這些穿著高跟鞋的女人！ 因此，高跟鞋是貴族的象征，增加了女人高貴典雅雍容華貴的氣質(zhì)和風(fēng)度。即便平凡的女子穿上高跟鞋也會(huì)陡增幾分貴族氣質(zhì)與雍容華貴，這種貴族氣質(zhì)往往可以給人以耳目一新超凡脫俗的感覺。正象男人中的所謂王者氣度會(huì)讓人不由得折服一樣，女人的貴族氣質(zhì)也容易讓男人產(chǎn)生折服感仰慕感乃至崇拜感，并由此易引起愛慕感及男人的興奮感。易引起愛慕感及男人的興奮感這句話如果換一個(gè)比較通俗的說法就是性感了。 |
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