幾乎所有的人都認(rèn)為分手是一件很痛苦的事。人會(huì)害怕分手，因此不敢進(jìn)入關(guān)系或不敢結(jié)束一段充滿毒素、已經(jīng)腐壞的關(guān)系。東方人害怕離婚的原因有很多，其中一個(gè)原因是社會(huì)對(duì)離婚或分手的刻板印象，使人感到結(jié)束關(guān)系就代表失敗，是一件很丟臉的事。沒有人想要被認(rèn)為是個(gè)失敗者，而被別人批判。如果你也想離婚但因?yàn)楹ε聞e人的眼光而不敢離，或是因?yàn)榉质侄纯?，或許以下的看法能夠幫助你放下對(duì)方，抬起頭來繼續(xù)往前走。

每段關(guān)系都有不同的目的和時(shí)間長(zhǎng)度

首先我們要了解，人會(huì)結(jié)婚或進(jìn)入一段關(guān)系，有很多不同的原因。其中一個(gè)原因是，剛好在那段時(shí)間你就是需要對(duì)方來啟發(fā)你、拉你一把、陪伴你經(jīng)歷一個(gè)過程或喚醒某個(gè)部分的自己，當(dāng)對(duì)方做完了這些事，并且你也給了你該給予他的，你們的緣分就圓滿了。從靈性的角度看，你們就不需要在一起了。

另外一個(gè)進(jìn)入關(guān)系的原因是，兩個(gè)人要在一起共同創(chuàng)造與完成一些事，例如：生小孩、建立一家公司或基金會(huì)。當(dāng)這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)達(dá)成，緣分也就圓滿了。下一個(gè)生命階段其實(shí)有一個(gè)更適合當(dāng)你伴侶的人等著你，但是因?yàn)槟悴辉敢夥畔虑懊婺莻€(gè)對(duì)象，你未來的伴侶就進(jìn)不來。

也有人進(jìn)入婚姻是因?yàn)閮蓚€(gè)人適合陪著彼此到老，這是大部份人想象的“理想關(guān)系”，但并不是每一個(gè)對(duì)象都適合跟你走長(zhǎng)期的路。人因?yàn)楹ε鹿聠魏筒槐粣?，而希望每一個(gè)跟你進(jìn)入關(guān)系的人都可以白頭偕老，這種執(zhí)著會(huì)帶給你很大的痛苦。如果你能夠尊重每段關(guān)系都有不同的目的以及時(shí)間的長(zhǎng)度，并且記得當(dāng)目的達(dá)到了，緣分圓滿了，其實(shí)就不一定要在一起，你就比較能夠接受一段關(guān)系的結(jié)束。

有時(shí)候，放手是對(duì)雙方最好的愛與尊重

當(dāng)然，你要試著盡你的能力把每段關(guān)系經(jīng)營(yíng)好，在關(guān)系里學(xué)習(xí)愛與成長(zhǎng)，但有時(shí)候?qū)﹄p方最好的愛與尊重就是放手。例如，你的伴侶開始酗酒，上癮的程度傷害了他的身體、工作以及你們的關(guān)系，他對(duì)你承諾很多次會(huì)停止酗酒，但他沒有信守承諾，選擇繼續(xù)喝酒并且拒絕尋求戒酒的協(xié)助，后來甚至不想跟你談這件事，在這種情況下你跟他分手，是一個(gè)愛與尊重你自己，也愛與尊重對(duì)方的選擇。尊重他就是接受他酗酒的選擇，而不強(qiáng)迫他改變，也尊重自己想要擁有一個(gè)健康的伴侶。

當(dāng)關(guān)系結(jié)束時(shí)，試著把專注力放在你從關(guān)系里獲得的益處，而不要一直去想失去了什么，將來不再有什么。把專注力放在你所學(xué)習(xí)到的：你如何透過你們的關(guān)系變得更成熟、更有智慧、更有力量，因?yàn)檫@些才是關(guān)系里最寶貴的禮物，而且即便關(guān)系結(jié)束了，這些禮物會(huì)永遠(yuǎn)跟著你走。

敢于為自己的缺點(diǎn)向?qū)Ψ秸f抱歉

關(guān)系結(jié)束后，如果你回想起對(duì)方的缺點(diǎn)和曾經(jīng)傷害過你的事，你還會(huì)難過，如果以前沒有跟他表達(dá)過這些傷痛，那么現(xiàn)在一定要讓他知道，如此你才能夠釋放對(duì)他的負(fù)面情緒以及給他機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。最好是能夠面對(duì)面跟他溝通，如果不行的話也可以寫信給他，要讓你們的關(guān)系有個(gè)負(fù)責(zé)任的交代，也就是一個(gè)完整的結(jié)束，這樣做才能夠帶著尊重放彼此自由。

你也一定會(huì)意識(shí)到你以前的缺點(diǎn)，記得要負(fù)起責(zé)任跟你的伴侶說對(duì)不起，向他道歉你曾經(jīng)傷害、責(zé)備、批評(píng)他的事件并請(qǐng)他原諒你。這么做才會(huì)幫助你放下對(duì)那段關(guān)系累積的負(fù)面情緒，因?yàn)橛行┴?fù)面的感覺是針對(duì)你自己，是你對(duì)自己的批判。所以跟對(duì)方道歉以后，你也要原諒自己，承認(rèn)過去的弱點(diǎn)、不成熟的行為，看見那時(shí)傻傻的你不懂得愛自己與愛對(duì)方，才會(huì)做出那些傷害到自己與他人的事。其實(shí)所有的錯(cuò)誤，從靈性的角度看都不是錯(cuò)誤，而是學(xué)習(xí)的課題與成長(zhǎng)的過程，若你能夠原諒自己，才能夠原諒對(duì)方。直到把這些該表達(dá)的情緒都說出來，化解過去的沖突，你們才能夠放下彼此。

一個(gè)找回更多力量、更有智慧的你一定會(huì)創(chuàng)造更幸福的未來。如果你盡了全力改善這段關(guān)系，但后來覺得分手是最尊重他以及尊重自己的選擇。請(qǐng)你預(yù)期關(guān)系結(jié)束，一定會(huì)經(jīng)歷一段悲傷的時(shí)間，這是很自然的過程，但記得并不是每個(gè)伴侶都適合跟你白頭偕老，而且關(guān)系的結(jié)束不代表你是個(gè)失敗者。尊重你跟對(duì)方緣分圓滿了，感謝透過跟他在一起所學(xué)到的，當(dāng)你帶著一顆感恩的心面對(duì)未來，將會(huì)遇到更多使你感恩的人事物。