對許多人來說，睡眠是一天最重要的休息時間，但對失眠的人，睡覺可能就像是打一場硬仗，想安穩(wěn)入睡，不妨試試老偏方「交泰丸」敷肚臍，交泰丸由黃蓮、肉桂等藥材制成，可緩解心腎不交導(dǎo)致心火上炎，進而幫助睡眠。

　　對失眠的人來說，安穩(wěn)入睡就像是打一場硬仗。

　　黃蓮+肉桂 寒陽調(diào)和助好眠

　　失眠患者中，很多是中老年人，由于夜晚睡不好，白天精神就差，且心情也不佳，而銀發(fā)族失眠，主因多為心腎陰陽失調(diào)，所以使用黃蓮及肉桂一寒一陽調(diào)和，幫助好眠。

　　黃蓮味苦，寒，歸心、肝、胃、大腸經(jīng)，可清降心火;而肉桂味辛、甘，熱，歸脾、腎、心、肝經(jīng)，可補火助陽，散寒止痛，溫經(jīng)通脈，搭配使用后，能夠發(fā)揮鎮(zhèn)定、安神效果，但因混合調(diào)制成交泰丸后口感不佳，且依治失眠的療程較長，所以臍敷更能被患者接受，以下介紹交泰丸配方。

　　交泰丸

　　材料：黃蓮、肉桂、蜂蜜(份量比例10：1：10)

　　作法：將黃蓮、肉桂磨成粉，與蜂蜜混合調(diào)成膏狀，裝瓶密封

　　使用方法：每晚睡前洗凈肚臍后，取交泰丸5克置于肚臍上，以藥用透氣膠帶固定，隔天早上取下，2周為一個療程，一般會連用1到2個療程。

　　年過40的人失眠多因陰陽失衡，而交泰丸最早見于明代韓懋著作《寒氏醫(yī)通》中，其中指出，黃蓮苦寒入心經(jīng)，清降心火以下交腎水;肉桂辛熱入腎經(jīng)，溫升腎水以上濟心火，一陰一陽，清心除煩，所以能治失眠，但如使用后未改善，便須咨詢醫(yī)師，對藥方做進一步調(diào)整。

　　針對此偏方，臺北市立聯(lián)合醫(yī)院林森中醫(yī)院區(qū)中醫(yī)師吳建東則指出，目前門診中較少用此方，但交泰丸敷肚臍基本上可行，針對心腎不交導(dǎo)致心火上炎有療效，也可緩解其引起的失眠癥狀，但若是其他類型失眠，或是未揪出失眠病因治療，可能就效果不強。

　　交泰丸的功效與作用功能主治

　　交泰丸功能交通心腎，適用于心腎不交、夜寐不寧等癥。心為陽，屬火，居上焦;腎為陰，屬水，居下焦，兩臟之間有著密切的關(guān)系，必須相互交通?！吨胁亟?jīng)》說：“火來坎戶，水到離扃，陰陽相應(yīng)，方乃和平”;又說：“水火通濟，上下相尋，人能循此，永不湮沉”?！陡裰掠嗾摗芬舱f：“人之有生，心為火居上，腎為水居下，水能升而火有降，一升一降，無有窮已，故生意存焉”。由于心陽(即心火)下降而交于腎陰，腎陰(即腎水)上升而濟于心陽，從而使心腎兩臟的陰陽、水火、升降關(guān)系處于平衡、相濟、協(xié)調(diào)狀態(tài)，以維持人體正常的生命活動。升降失常，水火不濟，必然會產(chǎn)生心腎不交的病變，治療應(yīng)采用交通心腎的法則。