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中醫(yī)養(yǎng)生之真諦

 鄉(xiāng)下老太 2014-08-03

 

中醫(yī)養(yǎng)生之真諦

      

養(yǎng)生就是“治未病”,是通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實(shí)現(xiàn)的,是一種綜合性的強(qiáng)身益壽活動(dòng)。

     

中醫(yī)學(xué)在長期的發(fā)展過程中形成了較為完善的預(yù)防學(xué)思想和有效的防治原則。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出了“上工治未病”的理念。“治未病”是中醫(yī)藥奉獻(xiàn)給人類最先進(jìn)、最超前的思維?!爸挝床 钡膶?shí)質(zhì)是“人人享有健康”。發(fā)揮中醫(yī)學(xué)特色和優(yōu)勢,以“治未病”為核心,有效地提高人類的健康水平,促進(jìn)和諧社會的建設(shè)。

      

養(yǎng)生文化和養(yǎng)生學(xué)與社會醫(yī)學(xué)、心理醫(yī)學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)、行為科學(xué),甚至是天文地理等等都有很大的關(guān)系?!吧现煳模轮乩?,中知人事,可以長久”。能否健康長壽,不僅在于是否懂得養(yǎng)生之道,而更為重要的是能否把養(yǎng)生之道貫徹應(yīng)用到日常生活中去。

     

養(yǎng)生要注重五個(gè)方面的平衡。分別是人與自然的平衡、人與社會的平衡、人體陰陽的平衡、人體臟腑的平衡、氣血經(jīng)絡(luò)的平衡。而在這其中,對于當(dāng)今社會,人們尤其要注意人與社會的平衡。健康的生活習(xí)慣和心態(tài)是最為重要的。

      

常觀天下之人,凡溫和者壽,質(zhì)之慈良者壽,量之寬宏者壽,言之間默者壽。蓋四者,仁之端也,故曰“仁者壽”??偨Y(jié)起來,就是溫和、善良、寬宏、幽默。

 

 

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