喝了一段時(shí)間檸檬醋

覺得好處多多

剛好要給朋友做一些

一起分享下做法

材料：檸檬、米醋、黃冰糖、密封罐。

檸檬可以用青檸檬也可以黃檸檬，但是黃檸檬視覺好看而且沒那么酸。

醋方面我用過白醋和米醋，米醋的味道比較甜香，白醋偏算偏沖。

冰糖方面推薦最原始的黃冰糖，相比白冰糖多一些天然礦物質(zhì)和甘蔗香甜

密封罐最好玻璃容器，盡量別用塑料，因?yàn)橛幸粋€(gè)發(fā)酵期，瓶子必須耐得住腐蝕。

如果1L的罐子用到的材料：4個(gè)檸檬、500G黃冰糖、400ML米醋。

材料一：檸檬

切記：洗干凈后一定要擦干，不能有任何水跡。

材料二：米醋

隨手超市買的米醋試了幾種

個(gè)人覺得顏色比較黃比較好

材料三：密封罐

推薦喜碧這個(gè)牌子，我最開始超市買，小的也快30。

后來(lái)上TB便宜40%還包郵挺劃算。

洗干凈了里面一定要擦干，一定！

材料四：黃冰糖

買來(lái)都是大塊大塊的

需要砸得小塊小塊的比較好平鋪

開始制作：

整個(gè)過程都不能碰水

不然在發(fā)酵過程很容易變質(zhì)

檸檬切成一片片的

一層冰糖一層檸檬平鋪

鋪滿后倒入米醋

倒?jié)M后蓋好蓋子

發(fā)在櫥柜里等待2周發(fā)酵期

打開開始喝的時(shí)候可以放入冰箱

切記：接觸檸檬醋的勺子也要是干的噢

這個(gè)是檸檬醋普遍的功效

我個(gè)人喝了幾個(gè)月，有3L多的分量。

這幾個(gè)方面挺深刻的，可能不會(huì)完全是檸檬醋效果，也寫一寫給大家參考：

1.免疫體增強(qiáng)，夏天流汗吹空調(diào)很容易感冒，好幾個(gè)月沒這個(gè)狀況。

2.明顯美白效果，我多數(shù)是晚上喝，即使白天喝也不會(huì)立刻出去暴曬，對(duì)于檸檬吸光方面看個(gè)人理解吧。

3.目的是沖著減肥，剛剛開始瘦了幾斤，后來(lái)就沒效果，我還是持續(xù)喝，相比之前體重瘦了6斤，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)重要原因。

4.不再便秘，每天雖說不準(zhǔn)時(shí)，但是固定有。

5.不再長(zhǎng)痘，不知道是巧合還是怎樣，之前大片痘子完全治愈，只是在大姨媽來(lái)臨的時(shí)候下巴還是冒幾顆，最近兩月不論吃辣還是經(jīng)期都不再長(zhǎng)痘，這個(gè)方面12點(diǎn)前睡覺也是重要一方面。

大概就是這樣，一起來(lái)做一做吧。