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清晨最不該吃的三種食物
清晨最不該吃的三種食物
1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹
食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完
飯后才能更好地被吸收。
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動(dòng)起來(lái)，尋找一款適合自己的養(yǎng)胃方案，
這里推薦幾款，供大家選擇：
清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。
做法：1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸后改用小火慢
煎15分鐘。3.濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤(rùn)肺生津。
桑椹三明治
材料：切片面包若干（無(wú)味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹
汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
早晚養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。2.三者同入鍋
內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。3.根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。
功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
油條可引發(fā)膽心綜合癥
據(jù)報(bào)載，湖北天門縣一位患膽石癥住院準(zhǔn)備進(jìn)行手術(shù)取石的簡(jiǎn)老太太，沒(méi)有遵
照醫(yī)生的囑咐，早餐吃了一根油條，結(jié)果引起心絞痛并發(fā)生心跳驟停，幸虧在醫(yī)院及時(shí)
搶救才脫險(xiǎn)。
油膩食物可使膽囊收縮引發(fā)膽絞痛人們能夠理解，但為何膽病會(huì)殃及心臟呢？
原來(lái)這位老太太患了膽心綜合癥。所謂膽心綜合癥，是由于膽系疾病（膽囊炎、膽石
癥）發(fā)作，引起膽絞痛，并通過(guò)神經(jīng)反射引起心絞痛——因?yàn)橹淠懴档纳窠?jīng)和支配心
臟的神經(jīng)在脊髓部位有部分交叉，當(dāng)膽疾發(fā)作時(shí)，通過(guò)神經(jīng)反射，就可引起冠狀動(dòng)脈收
縮、痙攣，冠狀動(dòng)脈血流驟減，遂可出現(xiàn)心絞痛、心律失常，心電圖也可見心肌缺血的
表現(xiàn)。
膽心綜合癥有如下的臨床特征：
1.先有膽系疾病再繼發(fā)心臟癥狀；
2.膽疾加重，心臟癥狀也加重，膽疾好轉(zhuǎn)，心臟癥狀也好轉(zhuǎn)；
3.心前區(qū)有程度不同的悶痛或絞痛，每次發(fā)作時(shí)間較長(zhǎng)，有的可持續(xù)數(shù)小時(shí)，
常有心悸、心跳不規(guī)則及心電圖出現(xiàn)心肌缺血改變；
4.心臟癥狀多由吃油膩食物或情緒激動(dòng)而誘發(fā)，使用硝酸甘油或救心丸不易緩
解，而用阿托品、杜冷丁則可緩解。
目前認(rèn)為，膽心綜合癥有兩種類型：
一種是膽有疾、心無(wú)病，病在膽、痛在心的純系膽疾發(fā)作所致的心絞痛（用俗
語(yǔ)比喻是有“賊膽”而沒(méi)有“賊心”），即上面提到的那一類。
另一種是既有膽疾又有冠心?。扔小百\膽”又有“賊心”），可因膽疾發(fā)作
而使本來(lái)就有病（狹窄）的冠狀動(dòng)脈痙攣、心肌缺血而出現(xiàn)心絞痛。這種心、膽同病的
膽心綜合征患者，在中老年人中為數(shù)不少，常會(huì)在飽餐、特別是吃油膩食物后因?yàn)槟懩?br> 收縮而出現(xiàn)“膽戰(zhàn)”而惹起“心驚”。膽疾發(fā)作通過(guò)神經(jīng)反射，再經(jīng)過(guò)脊髓這一“網(wǎng)
站”，與心臟“互聯(lián)網(wǎng)”，那么，這心、膽，遂結(jié)成“網(wǎng)友”，遙相呼應(yīng)，同病相憐，
有難同當(dāng)，這就是中老年人常見的膽心綜合癥。
單純膽疾所致的心絞痛，治膽即可“安心”，不少患者經(jīng)過(guò)膽囊切除或取出膽
石后，心絞痛也就宣告解除。如系心膽同病的膽心綜合癥，則除了治膽外還要治心。若
單純治膽，雖然除了“賊膽”，但冠心病沒(méi)有減輕，那就會(huì)因?yàn)椤百\心不死”還會(huì)讓患
者“痛心不已”的。
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