靚膚第一步：防曬

　　防曬錦囊一：
　　黃苓噴霧
　　黃苓具有抗氧化、吸收紫外線、抗炎、抗過敏等多重作用，使用黃苓制成防曬噴霧，可以抑制黑色素形成，清除氧自由基，防止紫外線傷害皮膚。
　　防曬妙方：黃苓1兩，苦參5錢研磨至碎末，加入2碗清水。大火煲約15分鐘，待涼后隔渣取液，存入噴瓶中，外出前噴用，3日內(nèi)用完。

防曬錦囊二：
　　百合薏米羹
　　陽光其性屬火，屬于中醫(yī)中“六淫”之一，因“火傷肺金”，故而受肺主管的皮膚也會受到強烈陽光的傷害。百合具有“固金”的作用，可以增強皮膚抗光線輻射的作用。
　　防曬妙方：薏仁60克，百合12克。淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水用大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火煮至薏米開花即可。

靚膚第二步：美白
　　美白錦囊一：
　　珍珠面膜
　　珍珠在《本草綱目》中具有鎮(zhèn)心點目的功效，可以通過抑制過氧化物增加，清除氧自由基達到美白功效。
　　美白妙方：2匙蘆薈汁，2匙面粉，1.5g珍珠粉攪拌成糊狀的面膜，均勻涂于臉上、頸部，當(dāng)開始干燥時再涂第二層，20分鐘后用清水洗凈。

美白錦囊二：
　　白芷面膜
　　白芷可以通過改善人體微循環(huán)，促進皮膚新陳代謝，是宮廷秘方“玉容散”的主藥。除了美白之外，白芷還可以清除面部痤瘡、黑頭、粉刺等。
　　美白妙方：白芷12克，菊花粉6克，食鹽2克，白醋6克。白芷研成細粉后，和其他配料、清水一起調(diào)和成糊狀，敷在面部，30分鐘后清洗即可。

靚膚第三步：調(diào)理
　　調(diào)理錦囊一：
　　大棗蓮子百合粥
　　百合富含黏液和礦物質(zhì)，具有清心除煩、寧心安神之功效，同時利于皮膚新陳代謝。
　　調(diào)理妙方：大棗50克，百合干25克，蓮子45克，大米100克。小火煮爛成粥即可。

調(diào)理錦囊二：
　　金銀花露
　　金銀花性寒味甘，具有清熱解暑、疏散風(fēng)熱的作用，對于“暑熱”具有很好的功效。
　　調(diào)理妙方：金銀花20克，白糖15克。沖入開水1000毫升后，冷卻飲用。