如今的天氣越來(lái)越炎熱，我們也進(jìn)入了一年當(dāng)中最熱的伏天，今天的初伏7.18，中伏7.28，末伏8.7。今年的三伏天共計(jì)30天，每年的這個(gè)時(shí)候都是一年當(dāng)中最熱的時(shí)節(jié)。很多人稍微動(dòng)一動(dòng)就大汗淋漓，身上總是黏糊糊的，相信很多人都不喜歡這種感覺(jué)，于是人們都喜歡帶著空調(diào)房里。人體本來(lái)就是通過(guò)蒸發(fā)汗來(lái)排毒的，所以最好還是讓自己出點(diǎn)汗這樣更益健康。

如今的天氣越來(lái)越炎熱，我們也進(jìn)入了一年當(dāng)中最熱的伏天，今天的初伏7.18，中伏7.28，末伏8.7。今年的三伏天共計(jì)30天，每年的這個(gè)時(shí)候都是一年當(dāng)中最熱的時(shí)節(jié)。很多人稍微動(dòng)一動(dòng)就大汗淋漓，身上總是黏糊糊的，相信很多人都不喜歡這種感覺(jué)，于是人們都喜歡帶著空調(diào)房里。人體本來(lái)就是通過(guò)蒸發(fā)汗來(lái)排毒的，所以最好還是讓自己出點(diǎn)汗這樣更益健康。

中醫(yī)養(yǎng)生揭秘：伏天出點(diǎn)汗才更健康  

正常情況不建議止汗

出汗不僅能調(diào)節(jié)體溫，而且能滋潤(rùn)皮膚，排出部分代謝廢物。若害怕大汗淋漓，刻意控制出汗，汗出不暢，熱散發(fā)不出去，郁積體內(nèi)，則很容易發(fā)生中暑等疾病，對(duì)身體有害無(wú)益。中醫(yī)認(rèn)為，進(jìn)入夏季，人體的陽(yáng)氣浮越在外，以使熱量外散。因此，身體要適應(yīng)這一生理現(xiàn)象，該出汗時(shí)就出汗，該外散就外散，尤其是保證正常出汗尤為重要。

首先，大家不要長(zhǎng)期待在空調(diào)房里。夏季大家都喜歡用空調(diào)，室內(nèi)溫度涼爽，自然不會(huì)出汗。但人體的腠理有自我保護(hù)和調(diào)節(jié)功能，一進(jìn)空調(diào)房，腠理就會(huì)閉合。等人們從空調(diào)房走到室外，外面又非常炎熱，身體的腠理又一下子張開(kāi)。如此一來(lái)，腠理一會(huì)兒張開(kāi)、一會(huì)兒閉合，就會(huì)擾亂人體內(nèi)陰陽(yáng)氣機(jī)，陽(yáng)氣敷布與外散也受到影響，即使沒(méi)有生病，也不利于養(yǎng)生保健。

其次，大家不要使用止汗產(chǎn)品。這類(lèi)產(chǎn)品通常由鋁鹽或類(lèi)似成分、低濃度的甲醛(安全范圍內(nèi))等原料制成。原理是其中的鋁鹽與汗水結(jié)合膨脹，在皮膚表面形成覆蓋作用，抑制汗腺的分泌。所以這種局部外用的止汗產(chǎn)品，只是起到對(duì)汗的短暫收斂效果。由于汗出不暢，有的人會(huì)因此中暑，或出現(xiàn)過(guò)敏以及皮炎、局部癤腫等。如果是多汗癥患者，可以適當(dāng)使用止汗產(chǎn)品，如只是生理性出汗，不要盲目止汗，否則會(huì)引起其他病癥。