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【轉(zhuǎn)載】為何開車族成糖尿病生力軍:吃得不合理 缺體育鍛煉

 子孫滿堂康復(fù)師 2014-07-16

為何開車族成糖尿病生力軍:吃得不合理 缺體育鍛煉 - shengge - 我的博客

 

 

你有沒有注意到，從糖尿病的就診情況上來看，開車族的人數(shù)正在逐漸增多?，F(xiàn)如今已有越來越多開車族加入到了糖尿病隊伍中，他們正成為糖尿病大軍中一支悄然增加的“生力軍”。

【主因之一：吃得極不合理】

很多開車一族，比如一些“的哥”、“的姐”，還有一些因業(yè)務(wù)繁忙而驅(qū)車東奔西走的“商務(wù)人士”，他們往往過于信奉“時間就是金錢”，出門在外，吃的方面實在是不講究，飯菜里面糖分、油脂往往都超標(biāo)，再加上開車一族常常“食不定時”，早上出門為趕時間就不吃早飯，到中午餓得頭暈眼花了再狠狠地“猛搓”一頓，晚上又是披星戴月趕回家了再吃晚飯……長此以往，胰島的生物節(jié)律被嚴(yán)重打亂，終會因不堪重負(fù)而出現(xiàn)“怠工”、“罷工”，這時糖尿病就不請自來了。

【主因之二：精神高度緊張】

在我們的一些大中城市，交通比較擁堵，路況相對復(fù)雜，為了不出事故，再加上過于追求效率趕時間，因此在開車時，司機一點兒也不敢走神，精神常處于高度緊張集中的狀態(tài)，這時，體內(nèi)的腎上腺素分泌增多。這是一種能升高血糖的激素，為了維持血糖平穩(wěn)，我們體內(nèi)的胰島不得不分泌更多胰島素來對抗腎上腺素的升高血糖作用。時間久了，胰島功能便會“不堪重負(fù)”，從而發(fā)生糖尿病。

【主因之三：缺少體育鍛煉】

看看我們周圍的有車族，買車就是為了圖方便，基本上是上班坐著、下班開車、回家躺著，有事出門也是吃完飯就上車，回家就睡覺，沒有時間運動，從而導(dǎo)致長期缺乏有效鍛煉，脂肪在腹部堆積過多，出現(xiàn)腹型肥胖，“細(xì)腿大肚子”正是2型糖尿病的典型表現(xiàn)。

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