作者：張其成

肺——“相傅之官”

　　現(xiàn)在我們來(lái)看看肺臟。肺在人體中相當(dāng)一個(gè)國(guó)家的宰相，一人之下，萬(wàn)人之上，可見(jiàn)地位之高。宰相是處理國(guó)家各種事物的，起到治理調(diào)節(jié)的作用。我們的肺同樣也起治理調(diào)節(jié)的作用。

　　肺主氣、主肅降、主皮毛

　　肺的第一大功能是主氣，主全身之氣。肺不僅是呼吸器官，它還可以把呼吸之氣轉(zhuǎn)化為全身的一種正氣、清氣而舒布到全身?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，“肺朝百脈，主治節(jié)”。百脈都朝向于肺，因此肺是皇帝之下，眾臣之上，它是通過(guò)氣來(lái)調(diào)節(jié)治理全身的。

　　肺的第二大功能，肺主降，主肅降。肺居在西邊，就像秋天一樣。秋風(fēng)掃落葉，落葉簌簌而下。所以肺在人體當(dāng)中，起到肅降的作用。肅降什么？可以肅降人的氣機(jī)。肺可以把人的氣機(jī)肅降到全身，也可以把人體內(nèi)的體液肅降和宣發(fā)到全身各處，肺氣的肅降是跟它的宣發(fā)功能結(jié)合在一起的，所以它又能通調(diào)水道，比如中醫(yī)學(xué)在治療有些小便不通時(shí)，要考慮到肺。

　　肺的第三大功是主皮毛。人全身表皮都有毛孔，毛孔又叫氣門(mén)，是氣出入的地方，直接由肺來(lái)主管。當(dāng)然呼吸主要是通過(guò)鼻子，所以肺又開(kāi)竅于鼻。

　　怎樣養(yǎng)肺呢？要堅(jiān)持以下三條。

　　第一，情緒要開(kāi)朗。這點(diǎn)非常重要，因?yàn)榉螝馓?，人容易悲傷，而悲傷又?huì)直接影響到肺，所以要戒憂。特別到了深秋時(shí)節(jié)，面對(duì)草枯葉落花零的景象，在外游子與老人最易傷感，易使抗病能力下降，致哮喘等病復(fù)發(fā)或加重。因此，秋天應(yīng)特別注意保持內(nèi)心平靜，以保養(yǎng)肺氣。

　　第二，注意呼吸。肺是主全身呼吸的一個(gè)器官，肺主全身之氣，其中一個(gè)氣就是呼吸之氣。要通過(guò)呼吸吐納的方法來(lái)養(yǎng)肺，怎么呼吸呢？有一種方法，使呼吸節(jié)律與宇宙運(yùn)行、真氣運(yùn)行的節(jié)律相符，也就是要放慢呼吸，一呼一吸盡量達(dá)到6.4秒。要經(jīng)常做深呼吸，把呼吸放慢，這樣可以養(yǎng)肺。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》還介紹了一種呼吸的方法，叫閉氣法。就是閉住呼吸，叫“閉氣不息七遍”。這種閉氣的方法有助于增強(qiáng)肺的功能。先閉氣，閉住之后停止，盡量堅(jiān)持到不能忍受的時(shí)候，再呼出來(lái)，如此反復(fù)七遍。

　　第三，注意飲食調(diào)養(yǎng)。多吃玉米、番茄、黃豆、大豆、梨以及其他水果，有助于養(yǎng)肺。秋令養(yǎng)肺最重要，肺喜潤(rùn)而惡燥，燥邪會(huì)傷肺。秋天氣候干燥，空氣濕度小，尤其是中秋過(guò)后，風(fēng)大，人們常有皮膚干燥、口干鼻燥、咽癢咳嗽、大便秘結(jié)等癥，因此秋季飲食應(yīng)“少辛增酸”、“防燥護(hù)陰”。適當(dāng)多吃蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等，飲食要清淡，少吃辛辣燥熱與助火的食物。此外，中秋后室內(nèi)要保持一定濕度，以防止秋燥傷肺，還要避免使人大汗淋漓的劇烈運(yùn)動(dòng)，耗津傷液。