盡管專家一直強(qiáng)調(diào)“不是所有肩痛都是肩周炎”，但是關(guān)于肩袖損傷被患者當(dāng)做肩周炎的現(xiàn)象一直層出不窮。到底肩袖損傷是怎樣一種疾病？肩袖損傷和肩周炎如何區(qū)分？下面，我們就來(lái)一一解析。

　　肩痛頭號(hào)元兇是肩袖損傷

　　很多人肩膀一痛就以為是肩周炎，其實(shí)不然，專家曾指出，約80%的肩痛其實(shí)是因?yàn)榧缧鋼p傷。肩袖損傷確實(shí)與肩周炎有相似的癥狀，但是肩袖損傷并不屬于肩周炎。肩袖損傷的主要癥狀有肩外側(cè)疼痛，并可以向頸部、上臂部放射；肩外展或做肩從外旋迅速轉(zhuǎn)為內(nèi)旋的動(dòng)作時(shí)，如打網(wǎng)球的扣殺動(dòng)作，會(huì)使疼痛加重；肩在外展到60～120度之間時(shí)，疼痛明顯，而小于或超過(guò)這一范圍時(shí)疼痛減輕。而肩周炎一般發(fā)生于慣用肩，其表現(xiàn)主要為疼痛、肩關(guān)節(jié)無(wú)力，進(jìn)行洗臉、梳頭、穿衣、拿放高處的物品以及駕駛等日常活動(dòng)出現(xiàn)困難，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等。

　　專家提醒肩痛患者，一旦出現(xiàn)肩部不適等癥狀，切忌盲目自診，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。

　　肩袖損傷急性期宜靜養(yǎng)

　　肩袖損傷不同于肩周炎，肩周炎需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)緩解癥狀，而肩袖損傷則需要制動(dòng)休息。不少患者把肩痛當(dāng)做肩周炎，盲目進(jìn)行“手爬墻”或人為地強(qiáng)行手法松解肩關(guān)節(jié)可能會(huì)造成肩袖裂口繼續(xù)擴(kuò)大，最后形成巨大的或不可修復(fù)的肩袖撕裂，結(jié)果導(dǎo)致病情加重。

　　肩袖損傷患者在急性期一定要及時(shí)制動(dòng)，最好能將上臂置于外展30度的位置休息，減少肩部活動(dòng)量，并及時(shí)就醫(yī)治療。

　　肩袖損傷的治療仿佛主要有局部理療、針灸、按摩、中藥外敷或痛點(diǎn)封閉等保守治療方法，若長(zhǎng)期保守療法無(wú)效，可考慮手術(shù)治療。

　　運(yùn)動(dòng)過(guò)猛最易肩袖損傷

　　肩袖損傷可以是急性創(chuàng)傷造成，也可由于反復(fù)的勞損引起，較多發(fā)生在活動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)員身上。但如今健身愛(ài)好者越來(lái)越多，如果肩部的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大或動(dòng)作過(guò)猛，也易發(fā)生肩袖損傷。

　　現(xiàn)在正值夏季，最受歡迎的運(yùn)動(dòng)有兩項(xiàng)，一個(gè)是羽毛球，另一個(gè)是游泳。這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都極易造成肩袖損傷。打羽毛球時(shí)，肩關(guān)節(jié)外展，夾在肩峰下間隙的組織很容易遭受磨損和撞擊，加劇組織炎癥性反應(yīng)，使間隙內(nèi)壓力增高，加重撞擊，容易導(dǎo)致“肩峰撞擊癥”?！凹绶遄矒舭Y”治療不及時(shí)，就會(huì)慢性加重，最終導(dǎo)致“肩袖損傷”。而游泳更為典型。俗稱的“游泳肩”就是一種肩袖損傷。不正確的游泳姿勢(shì)和游泳過(guò)量都可能導(dǎo)致肩袖損傷。

　　另外，一些老年人喜歡利用小區(qū)的健身器材鍛煉身體，應(yīng)盡量避免常見(jiàn)的易損傷動(dòng)作，比如類似于單杠或吊環(huán)中的轉(zhuǎn)肩、棒球的投球、舉重抓舉時(shí)的突然背伸等動(dòng)作。不管是進(jìn)行何種運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)該循序漸進(jìn)，不要心血來(lái)潮就突然襲擊或者過(guò)度運(yùn)動(dòng)。此外，運(yùn)動(dòng)前最好充分熱身，如做伸展運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)一下關(guān)節(jié)等，不要給關(guān)節(jié)“突然打擊”。