心情不好？吃個(gè)香蕉！

鐘家臺(tái) 2014-06-16

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心情不好？吃個(gè)香蕉！

德國(guó)營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，愉快的情緒，與大腦一種叫5－羥色胺的物質(zhì)有關(guān)，而香蕉則含有這種能幫助大腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，該物質(zhì)不但能促使人心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。但盡量別空腹吃！

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來(lái)自：鐘家臺(tái) > 《水果滋補(bǔ)》

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