1祛除黃褐斑

步驟/方法：

1最簡(jiǎn)單又很有效的方法：去買來(lái)白醋和甘油，將白醋與甘油按2：1混合，平時(shí)用來(lái)搽皮膚，一日二至三次，不公能使皮膚濕潤(rùn)，而且可以減少黑色素的沉積，淡化斑點(diǎn)。一個(gè)月后你的皮膚將變得細(xì)膩白嫩，潔凈光滑而且富有彈性哦。

2祛除雀斑：想祛斑的朋友可以去藥店買點(diǎn)杏仁粉。將買回的杏仁拿出5錢左右，磨成細(xì)粉的狀態(tài)，然后再加入雞蛋清調(diào)成糊狀，每天晚上睡覺(jué)之前用來(lái)敷臉，第二天早上用水洗凈，很用效果。

3祛除黃褐斑、蝴蝶斑：可以用冬瓜汁和白醋等量混合來(lái)擦臉，一天2~3次，搽后過(guò)10分鐘洗去，堅(jiān)持半個(gè)月即可除凈。 除面部色素斑：用鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，涂面部，過(guò)10分鐘后洗凈，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤(rùn)。

其他方法：

1蘋果泥去除斑點(diǎn)，主要是蘋果要削掉皮之后，弄成蘋果泥，加入一些雞蛋清，直接敷在自己的臉上，需要涂抹均勻一點(diǎn)，大概敷上15分鐘之后，就可以洗干凈，可以堅(jiān)持每天用一次。

2田七粉去除斑點(diǎn)，主要是把田七弄成粉末狀，加入的是清水，攪拌一些，就可以敷在臉上，也是大概15分鐘之后，洗干凈就可以了。

3胡蘿卜汁去除斑點(diǎn)，主要是先去掉胡蘿卜的皮，壓榨一下，用來(lái)敷在臉上，等待15分鐘干了之后，改善你肌膚粗糙，還有也要用清水洗干凈。

4牛奶去除斑點(diǎn)，需要利用面膜，讓臉上可以吸收到牛奶的美白成分，把面膜泡在牛奶當(dāng)中，敷在自己的臉上，使用之后用水洗下，堅(jiān)持下去就不會(huì)有斑點(diǎn)的出現(xiàn)。

5番茄去除斑點(diǎn)，主要是要把番茄壓榨之后，就加入一些蜂蜜，敷在自己的倆上，要均勻涂抹下，在時(shí)間過(guò)后，用水洗干凈，可以淡化自己臉上的斑點(diǎn)。

6、茄子祛斑。把茄子洗凈去皮炸成汁，然后涂抹在有斑點(diǎn)的位置，建議每天早中晚各一次。茄子含有的維生素C能夠抑制黑色素的合成，此外茄子還含有能夠軟化微細(xì)血管的維生素P。對(duì)肌膚有很好的祛斑美白作用

7、把檸檬還有黃瓜切片，然后放在榨汁機(jī)里面榨汁，不要去渣，直接敷在臉上，檸檬里面富含的維生素C還有黃瓜的纖維素能夠幫助我們?nèi)コ樕系陌唿c(diǎn)，還可以把皮膚變得各加美白。

8、把檸檬的皮去掉，然后榨橙汁，在加入牛奶，牛奶不僅能夠讓我們的皮膚更加的美白跟酸性的東西放在一起還能幫助我們?nèi)サ裟樕系陌撸屨麄€(gè)人更加精神，更美白。

9、胡蘿卜富有豐富的維生素C，維生素C能夠讓我們的皮膚變得更加細(xì)膩，把胡蘿卜弄成汁涂在臉上，能夠幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)，幫助我們?nèi)コ阅樕系陌?，還能讓我們皮膚更加美好

10、蔬菜美白　將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對(duì)于美白非常有效

11、祛斑小妙招：

12、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。
13、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，起到祛斑的作用。

14、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對(duì)促進(jìn)祛斑有較好的功效。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

15、洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

16、每天吃一片天然維生素C和天然維生素E，可起到祛斑的作用。維生素E能保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基的氧化損傷。我們平時(shí)吃的維E膠囊，用針扎孔，一粒能涂2、3次呢。

17、用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了

外敷類：

妙招一：黃瓜美膚去斑面膜

將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗；然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)；把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

妙招二：菊花去斑美顏
菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細(xì)胞。

方法1：可將菊花制成花粥內(nèi)服；可以去搜下[秋靖雯六年曲折去斑史]來(lái)看看！

方法2：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。

妙招三：啤酒去斑醒膚
取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘；取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個(gè)小時(shí)；如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。
妙招四：蘆薈蜂蜜去斑面膜
在晚上睡覺(jué)前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當(dāng)?shù)姆涿勖娣?，做成面膜敷在臉上。一段時(shí)間后，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)淡了許多。

       紅糖祛斑法

　　紅糖排毒滋潤(rùn)的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究發(fā)現(xiàn)，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝，必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)。紅糖直接食用就可以，或者制成面膜，用來(lái)敷臉和按摩肌膚，也有不錯(cuò)的效果。這里介紹需要紅糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。

將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤(rùn)的臉上輕輕按摩后沖洗即可。紅糖中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)肌膚的滋養(yǎng)可是起著很獨(dú)到的功效，面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進(jìn)皮膚的新陳代謝    紅糖排毒—安全有效

　　紅糖排毒原理取自千百年前的美容古方，經(jīng)過(guò)日本研究人員對(duì)紅糖天然成分及藥理進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)從紅糖中提煉的天然成分“糖蜜”具有排毒美白的功效。由于它能夠進(jìn)入有毒細(xì)胞內(nèi)，將過(guò)量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過(guò)全身的淋巴組織排出體外，同時(shí)，“糖蜜”的強(qiáng)抗氧化功能能夠?qū)κ軗p細(xì)胞進(jìn)行徹底修護(hù)，還原健康細(xì)胞。既排毒又修護(hù)、從源頭阻止黑色素的生成是“紅糖排毒白滑系列”能夠在日本美容界及藝能界引起轟動(dòng)的最重要原因之一。

　　　睡覺(jué)：做個(gè)祛斑藥枕

　　頭上有很多穴位連通七竅，藥物可以通過(guò)穴位經(jīng)絡(luò)走遍全身，當(dāng)然也可以到達(dá)面部，發(fā)揮輔助祛斑功效。做藥枕的材料可以選能夠活血通絡(luò)的黃芪、香附、當(dāng)歸、桂枝等，先用清水清洗一下，然后晾干，做成枕芯即可。這些藥物會(huì)散發(fā)出比較濃的藥香味，如果不習(xí)慣，可以一周用兩三次。

   11、中醫(yī)養(yǎng)顏祛斑小秘方

黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，可改善面色晦暗無(wú)光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問(wèn)題，同時(shí)可治療肺陰虧虛所致的毛發(fā)柔弱、色白等癥，下面介紹一款食療方，以饗讀者。

黑豆，俗稱黑小豆，與黃豆同屬大豆類。味甘、性溫，無(wú)毒。入心、脾、腎三經(jīng)。有補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血明目、除濕利水之效。主治腎虛腰痛、血虛、視物不清、腹脹水腫、自汗盜汗。雪梨，味甘、性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等，具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰之效。

取黑豆30克，梨1～2個(gè)，將梨去皮切片，加適量水和黑豆一起放在鍋內(nèi)，先用大火煮開，再用小火煮爛。吃梨喝湯，連吃1個(gè)月后，就能見到明顯的效果。

小編寄語(yǔ)：中醫(yī)可以對(duì)人體起到調(diào)理的作用，有色斑、痤瘡、黑眼圈等皮膚問(wèn)題的朋友，重在堅(jiān)持，日久天長(zhǎng)方見療效，千萬(wàn)不要三天打魚，兩天曬網(wǎng)哦。

 12、中藥祛斑小竅門一 ：薏仁蓮子紅棗湯
◆材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
◆做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
◆功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
中藥?kù)畎?/span>小竅門二 ：珍珠粉白茯苓玫瑰茶
◆材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗（去核）3錢。
◆做法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過(guò)濾后即可飲用。
◆功效：化斑美顏，美白祛斑。
中藥?kù)畎咝「[門三：茯苓蜂蜜擦臉
◆材料：茯苓、蜂蜜
◆做法：茯苓研成粉末狀，加蜂蜜調(diào)和，攪拌均勻后涂在臉上，每天使用。
◆功效：潤(rùn)膚護(hù)膚，可以消除老年斑、黃褐斑。
中藥?kù)畎咝「[門四：山楂橘子粥
◆材料：粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
◆做法：橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
◆功效：美白護(hù)膚，去斑養(yǎng)顏。

中藥?kù)畎咝「[門六：六味玫瑰水
◆材料：當(dāng)歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水適量。
◆做法：將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用，然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中；加玫瑰花水適量調(diào)勻，再加玫瑰精油3滴混勻。最后用小刷子將自制面膜均勻的涂于臉上，20～30分鐘后洗凈，每周2～3次。
◆功效：當(dāng)歸、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤(rùn)膚，玫瑰精油活血淡斑、美白活膚;玫瑰花水保濕潤(rùn)膚。
中藥?kù)畎咝「[門七：山藥枸杞湯
◆材料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
◆做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。
◆功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑，美白。

中藥?kù)畎咂剑?/span> 蓮子龍眼祛斑湯

　　◆材料：準(zhǔn)備薏米5Og，龍眼肉10g，蓮子和芡實(shí)各3Og

　　◆做法：把以上材料一起洗凈放入5OOml水腫，用大火煮開，轉(zhuǎn)用文火慢煮一個(gè)小時(shí)。稍等略涼后，加入適量蜂蜜，盛入容器后，飲湯吃蓮子。

　　◆功效：淡化臉上斑點(diǎn)，滋潤(rùn)肌膚

中藥?kù)畎咂剑?/span> 薏仁蓮子紅棗湯

　　◆材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　◆做法：薏仁洗凈后，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心后，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　◆功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

中醫(yī)食療 迅速祛斑五大妙招：　生活中的一些食療、藥茶等方法也可應(yīng)用于黃褐斑的防治。

　　1、枸杞菊花茶：枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養(yǎng)血祛風(fēng)的作用，可防治色斑。

2、雙花茶：金銀花3克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有清熱祛風(fēng)的作用，可防治面部紅斑、色斑。

3、養(yǎng)顏桃紅茶：桃仁(打碎)10克，紅花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日飲服兩次。具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚增色的功效。適用于面色無(wú)華，或灰暗和黃褐斑。

　　4、冬瓜仁：　冬瓜仁適量，煮沸后取出曝曬干，反復(fù)三次，清酒浸泡一晝，再曝曬干碾成細(xì)末，每日吃一匙?？蓯倽擅髂?，可使人皮膚白凈如玉。

　　5、雙花粥：　桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克?；ㄅc粳米同時(shí)入鍋，加適量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅(jiān)持長(zhǎng)期食用，可健身、益壽、美容養(yǎng)顏增白。

祛斑內(nèi)調(diào)小竅門——喝黑木耳紅棗湯：
　　做法：黑木耳洗凈泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個(gè)小時(shí)左右，可根據(jù)個(gè)人口味加入日常調(diào)味料，但忌辛辣。逐日早、晚餐后各一次。
　　祛斑機(jī)理：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。故而常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
　　材料：黑木耳30克，無(wú)核紅棗20枚。
　吃陳醋泡黃豆+核桃仁：
　　做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當(dāng)中，在服用黑木耳紅棗湯的同時(shí)，再掏出適量浸泡過(guò)的黃豆與核桃仁食用。
　　祛斑機(jī)理：被陳醋泡過(guò)的黃豆和核桃仁具有很強(qiáng)的益氣補(bǔ)血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫(yī)夸大肝主疏泄條達(dá)(注：愉快的意思)，假如肝氣不舒就會(huì)情緒抑郁，或暴躁善怒，并伴有消化吸收不良，輕易導(dǎo)致面色枯黃，色斑頻生。
　　材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g
　　三、祛斑貼竅門——百消祛斑貼
　　百消祛斑貼是時(shí)下最受歡迎的祛斑方法，經(jīng)由聯(lián)合海內(nèi)外眾多在祛斑美容領(lǐng)域著名的專家和教授，經(jīng)由多年研究得出中藥?kù)畎呙胤健傧畎哔N。大家都知道肚臍(神闕穴)是人體穴位總脈，與人體所有器官末梢相通相連，而百消去斑內(nèi)含獨(dú)特的祛斑配方，藥貼附著肚臍后，經(jīng)由萃取的藥物離子迅速施展作用，透過(guò)表皮、通過(guò)皮膚輪回從細(xì)胞外液進(jìn)入血液輪回，調(diào)理內(nèi)分泌，根本上消除了色斑進(jìn)行分解、消融，加快血液輪回，加速新陳代謝，使之排出體外。從而達(dá)到徹底祛斑的效果。
古方！中醫(yī)教您巧用茄子祛斑　　

古方中醫(yī)美容專家介紹，采用茄子擦臉祛斑，就是平時(shí)家里吃的那種，紫色的茄子皮。炒菜的時(shí)候把皮打下來(lái)，直接上面抹，由于茄子中除了含有褪黑素，還含有維生素A、維生素B1、維生素C；按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速黑色素的吸收，美白祛斑，長(zhǎng)期堅(jiān)持定會(huì)見效。
　祛斑方法：材料：新鮮茄子1個(gè)。
            做法：　1、將茄子洗凈，切成片。
                  　2、用茄子肉輕輕擦抹有斑的部位，茄肉干后再換一塊，直擦至患處發(fā)紅發(fā)熱。每日1次。

排毒祛斑法：

7:00 空腹一杯蜂蜜水，做清腸體操

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

7:30 芝麻麥片粥，排毒更輕松

芝麻是人體排除廢物程序上的一個(gè)重要媒介，每天把芝麻撒在早上要吃的水果上，或是加進(jìn)麥片粥中，對(duì)“排毒”很有幫助。

8:00 喜“刷刷”，祛除“毒面具”

做一個(gè)深層臉部清潔，讓皮膚更暢快地排出毒素。在清潔地時(shí)候，可以用毛刷做按摩，刷掉老化的角質(zhì)，同時(shí)刺激淋巴循環(huán)。純天然面膜粉是最經(jīng)濟(jì)有效的“排毒”美麗方法。

例如陳皮粉、當(dāng)歸粉可有助祛斑祛黃；

杏仁粉、薏米粉則可祛角質(zhì)與增彈性；

土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉便可消炎美白去斑。

1、藥物中醫(yī)祛斑　　

　　就是指在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，運(yùn)用中藥調(diào)理臟腑、平衡陰陽(yáng)，以達(dá)到祛斑目的的治療方法。有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽(yáng)補(bǔ)腎法之分。　　

　　藥膳食療：治療黑斑的處方都以調(diào)整體內(nèi)五臟氣血，增加新陳代謝為主要目的。常用藥物有：桃仁、莪術(shù)、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、白芍、甘草、附子、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當(dāng)歸、杜仲等?！?/span>

　　食療方：桃紅四物湯、黑木耳紅棗湯、知柏地黃湯?！　?/span>

　　功效：不傷身體，安全，無(wú)刺激，只是見效慢?！　?/span>

　　中藥面膜：白術(shù)、白果、白蘞等白色中藥都具有白膚的作用，因此可以當(dāng)作從外部進(jìn)行美白祛斑的美容藥，常見方式是制作中藥面膜?！?/span>

　　面膜方：白正30克，白術(shù)30克，白附子9克，細(xì)辛9克。取少許藥末，用蜂蜜或蛋清調(diào)成糊狀敷在面部，30分鐘后洗去。　　

　　功效：美白效果較好，性質(zhì)溫和、天然、安全、環(huán)保，而且制作簡(jiǎn)單、使用方便。

祛斑小妙招 中醫(yī)穴位祛斑法：

三陰交　小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。

　　足三里　　外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

　　功效：此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

　　脾俞　背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。

　　功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對(duì)于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。

　　腎俞　在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

　　功效：具有益腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問(wèn)題。

　　陰陵泉

　　位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

　　功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)，淡化祛斑。

　　地機(jī)　位于陰陵泉穴下3寸。

　　功效：可健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶，對(duì)于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果，并可對(duì)抗由此而引發(fā)的色斑。

　　氣海： 第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　功效：主治月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。

　　膻中：　胸前第4肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。

　　功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對(duì)色斑有一定效果。

　　關(guān)元：

　　下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。

　　功效：可培補(bǔ)元?dú)?、?dǎo)赤通淋，對(duì)于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。　

　　茄子1個(gè)，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效

　　意見：茄子是日常生活中常見蔬菜，用它來(lái)祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P，可軟化微細(xì)血管。同時(shí)也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對(duì)皮膚有增白的作用,可做日常使用.

　　檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無(wú)斑者用此后，可使皮膚紅潤(rùn)嬌嫩

　　意見：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過(guò)敏,敏感皮膚慎用。

　　冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次

白茯苓研末，加白蜜調(diào)和，每夜外敷面部

常吃下面祛斑的食品對(duì)肌膚會(huì)有所改善：

1牛奶：　牛奶可以讓肌膚增加彈性，延緩衰老，減低皺紋，能迅速的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓肌膚張力十足，睡前喝牛奶能夠使提高睡眠質(zhì)量，讓睡眠更安穩(wěn)，建議女性朋友睡覺(jué)前都喝上一杯。

　　2.蜂蜜　　蜂蜜被譽(yù)為最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，里面含有大量的氨基酸、維生素及糖類，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，經(jīng)常食用能夠使皮膚細(xì)嫩光滑。

　　3.獼猴桃　　獼猴桃被譽(yù)為“水果金礦”，能夠減低黑色素的形成，預(yù)防色素的沉淀，使用能夠保持皮膚白皙，減低雀斑等斑點(diǎn)。

　　4.檸檬　　檸檬是抗斑美容的拿手水果，所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，將其制成的沐浴劑洗澡能使皮膚光滑。

　　5.黃豆　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著。

　　6.新鮮胡蘿卜　　每天喝1杯胡蘿卜汁，就有神奇的祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　7.番茄　　番茄紅素和維生素C對(duì)黑色素形成是最好的武器，有經(jīng)過(guò)試驗(yàn)指出，常吃番茄能夠減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑減退。

　　8.黃瓜　　黃瓜中含有豐富維生素C，能夠起到消褪色素作用。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀精鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

   9、桑葉

　　到藥房購(gòu)買冬天的老桑葉，煎湯吃，一天2次，長(zhǎng)期服用，其改善臉色、去除黃褐斑、消除面部斑點(diǎn)的效果非常顯著，就像“蠶寶寶蛻皮”。

　　10、土豆片

　　將土豆切成很薄的片貼在臉上。二十分鐘后揭掉洗干凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用可以淡化雀斑、黃褐斑、色斑，不僅效果好，而且又實(shí)惠，又安全，又有效。

中藥?kù)畎叻ň褪峭ㄟ^(guò)中藥內(nèi)調(diào)和中藥面膜外養(yǎng)的方法從根本上淡化黑色素。但會(huì)根據(jù)黃褐斑形成的原因選取不同療效的中藥材，

比如活血化瘀就需要用到當(dāng)歸、川芎、丹參；

收肝斂氣用柴胡、郁金，

滋補(bǔ)肝腎可以用首烏、枸杞子等。

老人斑又稱「老年性色素斑」：

是因?yàn)槠つw老化所引起的，和紫外線所累積的傷害有關(guān)。主要發(fā)生在臉上和手背，老人斑的表現(xiàn)是米粒大小的隆起粗糙斑點(diǎn)，隨著年紀(jì)的增加，大小會(huì)擴(kuò)大，也會(huì)愈來(lái)愈凸。

中醫(yī)師廖婉絨表示，老人斑主要與身體機(jī)能退化，引發(fā)「肝」、「腎」兩個(gè)臟腑功能失調(diào)，以致體內(nèi)毒素堆積所致。治療方面，著重內(nèi)在體質(zhì)調(diào)理，疏肝活血，滋補(bǔ)腎陰。

調(diào)理內(nèi)在肝腎功能失調(diào)，進(jìn)而使氣血運(yùn)行通暢，將體內(nèi)毒素排除，才能夠真正化解老人斑的內(nèi)因，使中老年人肌膚由內(nèi)而外散發(fā)健康紅潤(rùn)，延緩肌膚衰老。以下由廖婉絨中醫(yī)師推薦的兩道祛斑茶飲，自己動(dòng)手調(diào)制，祛斑也可以很輕松自在，不必?fù)?dān)心出門臉色不好看。

中藥?kù)畎卟栾?/span>

【疏肝活血／柴胡袪斑茶】

材料：柴胡2錢、香附1.5錢、陳皮1.5錢、山楂2錢。

作法：將上述材料洗凈，裝進(jìn)過(guò)濾袋里。放入鍋中，加入800cc，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘即可，待稍涼后飲用。

功效：疏肝解郁、活血化瘀。柴胡、香附舒肝理氣，有助推動(dòng)氣血運(yùn)行；陳皮、山楂行氣散瘀，能疏通血脈、促進(jìn)血行。

適用對(duì)象：肝郁氣滯型的黑斑，多伴隨胸脅悶脹，煩躁易怒等癥狀。

【滋補(bǔ)腎陰／三子養(yǎng)腎淡斑飲】：

材料：枸杞子2錢、菟絲子1.5錢、女貞子1.5錢、何首烏2錢。

作法：上述藥材洗凈，裝進(jìn)過(guò)濾袋里。鍋內(nèi)加水1000cc，大火煮沸后，轉(zhuǎn)成小火煎煮20分鐘，待稍涼后即可飲用。

功效：滋補(bǔ)腎陰、清降虛火。

適用對(duì)象：腎陰虧虛型的黑斑，多伴隨耳鳴、頭暈、目眩、倦怠、腰酸膝軟無(wú)力等癥狀。

【中醫(yī)師小叮嚀】：

中醫(yī)師廖婉絨提醒，中醫(yī)調(diào)理老人斑，必須了解是何種因素所造成，例如，氣虛者要補(bǔ)氣、肝氣郁滯者宜舒肝理氣；腎氣不足者需加強(qiáng)補(bǔ)腎填精；若老人斑色暗嚴(yán)重者，加強(qiáng)活血化瘀。此外，平常應(yīng)少吃冰冷、盡量在11點(diǎn)前就寢、維持心情的愉快、固定的運(yùn)動(dòng)等，都是改善代謝循環(huán)的好方法。  

注意事項(xiàng)：

1、利用比較自然的方法，就可以看到效果，的確是值得大家參考借鑒，還可以少點(diǎn)很多煩惱，這樣看來(lái)，就會(huì)掌握到一些比較好的方法，真的是件很不錯(cuò)的事情，臉上就不再會(huì)有斑點(diǎn)了。

2、愛(ài)吃涼的食物會(huì)引起宮寒，月經(jīng)偏后，會(huì)長(zhǎng)黃褐斑

3、很多人都建議祛斑可以用白芷，其實(shí)這種用法并不好，因?yàn)榘总票M管具有美白活血的作用，但其光敏性較強(qiáng)，很容易使面部吸收光照，而黃褐斑最大的“幫兇”就是強(qiáng)烈的陽(yáng)光。