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你知道世上最好的食物是甚麼嗎？ 原來(lái)就是『太陽(yáng)光線』。這『以看太陽(yáng)為食物』(Sun Gazing) 的求生智慧方法。現(xiàn)今，直至2010年為止，全世界已有 35000人『以食太陽(yáng)為食物』；其中，發(fā)起人便是 Hira Ratan Manek(HRM)，他於17年前進(jìn)食太陽(yáng)，就讓我們一同揭開(kāi)這『秘密』............(不進(jìn)食這一點(diǎn)，需要審慎小心，建議別輕易嘗試，忽略身心靈的訊息，誤將工具或神通當(dāng)真理，就是執(zhí)迷!!!)
Hira Ratan Manek ( HRM ) ● 印度籍 ● 現(xiàn)年73歲 ● 印度喀拉拉大學(xué)（Kerala University）主修化學(xué)工程 ● 機(jī)械工程師、商人 這位印度老人在過(guò)去17年的時(shí)間裡沒(méi)有吃過(guò)任何固體食物，而僅僅是靠水和陽(yáng)光來(lái)維持生命。這種現(xiàn)象以他的名字命名為HRM現(xiàn)象。 1995年6月，他在一群由各門(mén)科學(xué)家組成的觀察小組的監(jiān)視之下，靠著凝視太陽(yáng)所攝取的能量以及飲水，斷食了211天；2000年，他更應(yīng)美國(guó)航空航天局之邀前往美國(guó)，航空航天局希望通過(guò)研究HRM現(xiàn)象幫助他們解決長(zhǎng)時(shí)間的太空航行中生命的維持和食品的存儲(chǔ)問(wèn)題，他又在21個(gè)科學(xué)博士的監(jiān)視下，斷食了411天，更要接受一系列的測(cè)試，但仍得以生存，最後，證明他是如何在8年中不吃東西而僅靠陽(yáng)光生存，以便解決長(zhǎng)時(shí)間太空航行中生命維持和食品存儲(chǔ)問(wèn)題。 原理解說(shuō)︰ HRM採(cǎi)取的方法很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單而言，便是透過(guò)『光合作用』來(lái)產(chǎn)生能量。原本，食物轋最基層的植物，也是透過(guò)光光合作用製成食物，惟人類是透過(guò)不同的食物而間接攝取，當(dāng)中太陽(yáng)的二手能量?，F(xiàn)在，我們身體其實(shí)不需要葉綠素，也可以進(jìn)行『光合作用』，透過(guò)凝視太陽(yáng)，利用太陽(yáng)所發(fā)出的能量來(lái)引導(dǎo)出他本身的能量。 他現(xiàn)時(shí)，已將就HRM現(xiàn)象在其他許多城市、國(guó)家發(fā)表演講，免費(fèi)分享有關(guān)『以食太陽(yáng)為食物』的操作方法及心得，不但此，更出版了<<Living on sunlight>>，並在網(wǎng)上發(fā)佈了兩段有關(guān)『以食太陽(yáng)為食物』的操作方法及心得短片，藉此希望更多人知道有關(guān)資訊及得著當(dāng)中的益處。 其實(shí)，早於羅馬時(shí)代時(shí)期，亦有基督徒達(dá)最長(zhǎng)52年並不用進(jìn)食而生存；現(xiàn)時(shí)，於美國(guó)、澳洲及歐洲，已陸續(xù)組成了『不進(jìn)食社區(qū)』，可見(jiàn)，『以食太陽(yáng)為食物』已陸續(xù)普遍，並不是科學(xué)怪誕的事情﹗而是二千年裡透過(guò)很多科學(xué)家不斷進(jìn)行實(shí)驗(yàn)、親身試驗(yàn)而得出的研究。 從理科的概念理解，他們發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：以人體來(lái)儲(chǔ)存太陽(yáng)能的概念，太陽(yáng)帶正電，地球則帶負(fù)電。人的腳底是負(fù)極，而人的眼睛、視網(wǎng)膜和松果體就是正極。當(dāng)?shù)孛娼佑|我們的腳掌，然後我們望向太陽(yáng)時(shí)，我們就好像一個(gè)電容一樣，會(huì)讓電能儲(chǔ)存起來(lái)。 很有趣，他們現(xiàn)在研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)這個(gè)機(jī)制，若從不同的概念當(dāng)中理解，證明不單人類是可行，並且，有很多新的概念也從這裡發(fā)展了出來(lái)。
觀日的步驟與方法 這個(gè)以太陽(yáng)為食物的方法，你一生只需要做九個(gè)月，並有方法把它加速。三分之一人做了三個(gè)月已經(jīng)可以不用進(jìn)食，只需喝水生存。另外，大部分人做了三分之二的時(shí)間，即約半年已經(jīng)開(kāi)始不用進(jìn)食。即使最不信的人，九個(gè)月後也真的不用進(jìn)食。 首先，就是以赤腳接觸地面，但不是指水泥、混凝土地板，而是指泥地或沙地。然後，在每一天日出後或日落前的一小時(shí)，即於最少紫外光的情況下觀看太陽(yáng)。 由第一天10 秒開(kāi)始，第二天加至20 秒，以每天加10 秒的時(shí)間，直至觀看太陽(yáng)44 分鐘便為完成，此後一生不用再看太陽(yáng)，亦可不用進(jìn)食，就是那麼簡(jiǎn)單。 但裡面有許多仔細(xì)的事項(xiàng)要留意，使你知道何謂失敗，何謂不行，為何進(jìn)度會(huì)拖慢等等原因。若完全按照指引去做，以日華牧師自己為例，首星期已減一半食量，體能卻明顯增強(qiáng)，思考更敏銳，這是做得正確而出現(xiàn)的現(xiàn)象。 觀日注意事項(xiàng) 在沒(méi)有太陽(yáng)，密雲(yún)時(shí)又應(yīng)該怎麼辦呢？下雨又如何？不看太陽(yáng)多久便會(huì)前功盡廢呢？看後是否有些事項(xiàng)需要注意呢？這方法肯定與宗教無(wú)關(guān)，因?yàn)檫@基本上是一個(gè)很普通的練習(xí)，讓你的松果體可以接觸到陽(yáng)光到某一個(gè)程度，使它能打開(kāi)這個(gè)機(jī)制。 1）每一天加看10 秒太陽(yáng)，直到44 分鐘 第一點(diǎn)，做的時(shí)候最好有一個(gè)時(shí)鐘，能準(zhǔn)確計(jì)算分秒，因?yàn)槟愕谝惶炜?0 秒，第二天要看20 秒，第三天要看30 秒，換句話說(shuō)，六天后，便要一分鐘，三十天后，便5 分鐘，所以，每加上5 分鐘，就是表示看了一個(gè)月，44 分鐘便是差不多接近9 個(gè)月的時(shí)間。 最好你有日記記下時(shí)間，因?yàn)?，每天?0 秒是很重要的，千萬(wàn)不要心急。若第一天就看半小時(shí)，不但徒勞，甚至還會(huì)受傷，因?yàn)槟愕难劬ι形戳?xí)慣看太陽(yáng)。 這個(gè)人名叫HRM，這個(gè)「HRM 的現(xiàn)象」，這個(gè)定義是因?yàn)檫@個(gè)人的名字而產(chǎn)生的。故此，現(xiàn)在已是一個(gè)科學(xué)的定義，這是因?yàn)樵谒砩铣霈F(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象- 就是單單看太陽(yáng)而不用進(jìn)食。但他已經(jīng)是在完成看太陽(yáng)的過(guò)程後，現(xiàn)在不用進(jìn)食，且在不需要再靠看太陽(yáng)的情況下接受測(cè)試的，所以他已經(jīng)不需要靠看太陽(yáng)了。 總之，若你曾經(jīng)一生中試過(guò)九個(gè)月時(shí)間用此方法的話，以後你便一日三餐無(wú)憂，不用進(jìn)食補(bǔ)充劑，更不用進(jìn)行洗腸，因?yàn)槟阋呀?jīng)沒(méi)有進(jìn)食了。所以，他也說(shuō)自己不用去大便，怎能找出多餘的排泄物呢？如果不進(jìn)食這麼久，再多的宿便也一早排清了。 事實(shí)上，為什麼你的身體會(huì)永遠(yuǎn)積存著20%的脂肪呢？所有健身的人都知道，當(dāng)健身至使脂肪餘下2至3%的時(shí)候，這是十分困難的，因?yàn)楫?dāng)身體的脂肪存量過(guò)少的話，身體便會(huì)失去足夠的能量維持，這個(gè)人便會(huì)隨時(shí)死亡。 故此，很多於臺(tái)上表演、比賽的健美先生，他們?cè)谂_(tái)前表演，但臺(tái)後卻是抓住氧氣筒不放的。這是因?yàn)樗麄兩眢w只有1-2%的脂肪，這是十分危險(xiǎn)的。很多時(shí)前面還沒(méi)有頒獎(jiǎng)，後面已有救護(hù)車到場(chǎng)帶這些人進(jìn)到醫(yī)院去了????。這就是所謂「健美先生」，因?yàn)樗麄兊闹玖刻倭?，身體是不敢低於20%脂肪的。 但如果你的身體已經(jīng)知道只要有太陽(yáng)便能有足夠食物的話，你的身體甚至能自行調(diào)節(jié)到只有1%的脂肪，那你便能永遠(yuǎn)保持窈窕，你的身體永遠(yuǎn)也胖不起來(lái)，因?yàn)樯眢w不需要肥胖，幹麼要背起這許多脂肪呢？整個(gè)太陽(yáng)就是掛在天空了。 所以，如果我們倚靠食物的話，越吃肉便會(huì)越肥。因?yàn)?，我們的身體如果常常要靠進(jìn)食肉類來(lái)運(yùn)作的話，其所需要的能量是大的，故其流失的脂肪也多；但吃越多疏菜的人則越瘦，因?yàn)樯眢w吃疏菜的話，它所需要的能量少，故此背負(fù)的脂肪也少。但如果你運(yùn)用太陽(yáng)的話，你身體連1%的脂肪也不會(huì)留下。 但值得一提，第一點(diǎn)，有些人可能對(duì)陽(yáng)光敏感，你可能要先閉上眼睛看陽(yáng)光。其中一個(gè)最好的方法，就是看日出。因?yàn)槿粘鲇幸粋€(gè)好處，就是能夠看見(jiàn)最微弱的光。日華牧師提議，觀看日出是絕對(duì)比看日落好的，並且更快見(jiàn)效。這是他們研究時(shí)所得出結(jié)論而提議的。 2）看太陽(yáng)的前後一小時(shí)，不要進(jìn)食，但卻要喝開(kāi)水 第二點(diǎn)，看太陽(yáng)的前後一小時(shí)不要進(jìn)食。如果真的去了吃早餐的話，就是前功盡廢了。看太陽(yáng)的前後一小時(shí)不可以進(jìn)食，並且看太陽(yáng)前要喝大量的水，這些水最好是曬過(guò)太陽(yáng)的水。 最好是用透明的水樽曬過(guò)太陽(yáng)的水，喝了這些水才去看太陽(yáng)。他們談及的方法，有一些要全部依照，不然便不成功。但有些只是為了使你加快速度，例如飲用被太陽(yáng)照射過(guò)的水，會(huì)加快效果。 3）不可以配帶眼鏡或隱形眼鏡 第三，絕對(duì)不可以配帶眼鏡或隱形眼鏡，因?yàn)樗鼤?huì)隔開(kāi)了太陽(yáng)一些不知明的光?？墒牵憔褪强磕切┎恢鞯墓馊ラ_(kāi)啟你的松果體，松果體才會(huì)讓你開(kāi)動(dòng)體內(nèi)的DNA 。 事實(shí)上，你身體彷如一座全自動(dòng)電腦，當(dāng)沒(méi)電的時(shí)候，它會(huì)自動(dòng)調(diào)暗和緩慢一點(diǎn)。倘若，你不曉得以看太陽(yáng)方法成為食物的話，你的松果體便會(huì)關(guān)閉了你部分DNA 按扭。反之，若果你懂得有習(xí)慣地鍛練，你身體有些按扭會(huì)慢慢地打開(kāi)。他們研究發(fā)現(xiàn)，DNA 有些按扭開(kāi)了，身體會(huì)漸漸轉(zhuǎn)型，以太陽(yáng)光成為它的食物。 4）看太陽(yáng)的時(shí)間，為日出後或日落前一小時(shí)之內(nèi)，或是看水中太陽(yáng)的倒影盤(pán)中的倒影 第四點(diǎn)，謹(jǐn)記是在日出和日落的那一小時(shí)，因?yàn)?，那時(shí)的輻射最弱。 要知道每天的日出的時(shí)間。因?yàn)?，開(kāi)始的10 秒，沒(méi)有大問(wèn)題，之後，當(dāng)你看44 分鐘結(jié)束那次，或是由30 分鐘開(kāi)始，你錯(cuò)失了，便會(huì)很混亂。所以，有些免費(fèi)程式，可以知道日出、日落的時(shí)間，甚至是幾分幾秒也知道。 當(dāng)然，日落的時(shí)候，如果你知道是六時(shí)日落，那麼，五時(shí)便要看了。但看日出較看日落好，因?yàn)槿粘鍪恰赶忍疳峥唷?，初時(shí)很暗，沒(méi)什麼，邊看邊升是好一點(diǎn)。但日落，你不能在它最暗的時(shí)候看，因?yàn)樽畎禃r(shí)也下山了，你在中間看就會(huì)很辛苦。 謹(jǐn)記：看的時(shí)候，不需要勉強(qiáng)，不用硬撐，要在完全不勉強(qiáng)的情況下看。最主要是輕鬆地練習(xí)，故此，這就是看日出會(huì)較好的原因。因?yàn)樵谌粘鰰r(shí)，你會(huì)等太陽(yáng)慢慢地升上來(lái)；但日落時(shí)候卻是由很強(qiáng)的光，你再花時(shí)間去等就已天黑，結(jié)果那天便浪費(fèi)了。 值得一提，如果錯(cuò)過(guò)了日出日落怎麼辦呢？在這個(gè)情況下，我們可以看水中太陽(yáng)的倒影。方法就是放置一盤(pán)水，然後去看當(dāng)中太陽(yáng)的倒影，但是，不可以用海水和鹹水。因?yàn)辂}的晶體會(huì)將紫外光折射?；旧?，水盤(pán)什麼顏色亦可，但建議最好是透明，因?yàn)槿绻皇潜P(pán)子邊緣的影子會(huì)把太陽(yáng)光遮住。 這個(gè)方法，難度在於你需要脫鞋而且腳踏地面。你不能站在別人的花槽，因?yàn)榛ú塾袝r(shí)與地面是隔開(kāi)的，地面是負(fù)極，你的腳也是負(fù)極，並要直接接觸到地面才行。 中醫(yī)亦指出：「陽(yáng)氣太多，有空便要脫鞋走走草地、泥地?！顾麄冋f(shuō)，要走在泥地上才是正確的，但走在草地上卻是錯(cuò)誤的，因?yàn)椴莸赜袊姙⒑娃r(nóng)藥。泥地比較好，因?yàn)橄掠陼r(shí)，雨水會(huì)把泥地上的污染物沖掉。 而世上最快讓你練習(xí)成功的地就是河邊幹的泥地或海邊幹的沙地。 而世上最差，而讓你練習(xí)不到的地方，甚至讓你前功盡廢的就是站在水中。你站在水上看太陽(yáng)的話，你今天看了四十分鐘，你明天看時(shí)可能只剩下三十分鐘的「功力」。 所以，場(chǎng)地十分講究，千萬(wàn)不要站在草地上，最好是在泥地、沙地，最完美是海邊乾的沙地和河邊乾的泥地，沙石、碎石地也可以。 以上有三個(gè)方法：看日出、日落，還有看水中太陽(yáng)的倒影。上述三者都必須看夠44 分鐘。不用再重新鍛煉，否則就要重新再鍛煉。你看足44 分鐘，你就可以完全停止，以後也不用再看。只是你有空時(shí)可以看5 或15 分鐘，隨你喜歡。 三種方法中，看日出是得到最快的效果，日落較日出慢，看水中太陽(yáng)的倒影則是最慢。所以，迫不得已你才選擇看水中太陽(yáng)的倒影。記著：盤(pán)子最好是透明的，並且，千萬(wàn)不要用鹹水或骯髒的水，最好是用蒸餾水或一些清潔的水。 5）赤腳站在泥地上看太陽(yáng) 看的時(shí)候，一定要赤腳，不要穿襪子，也不要穿鞋子，要赤腳這樣站著。值得一提，若果赤腳的話，甚至可以鍛煉到一個(gè)不單可以辟谷，甚至可以辟水的程度。有些人看太陽(yáng)45 分鐘成功。他一生，每一天都找一段時(shí)間赤腳行走，連水也不用喝，因?yàn)槟_底是可以吸水。 可是，如果太陽(yáng)有時(shí)會(huì)被雲(yún)遮蓋，當(dāng)日出超過(guò)45 分鐘之後，你才可以看到它，那時(shí)才看，你的眼睛可能也看得冒煙了，這是很辛苦的。但有一個(gè)解決方法，就是戴蜂巢眼鏡。戴蜂巢眼鏡能把太陽(yáng)的光度再降十倍，但卻不會(huì)有一片玻璃把陽(yáng)光阻隔，發(fā)覺(jué)是有效的。 在這一小時(shí)裡，如果有云遮蓋了太陽(yáng)，但遮蓋的程度若還可以讓你看得見(jiàn)太陽(yáng)的形狀的話，這也是有效的，也可以繼續(xù)看。換句話說(shuō)，你今天看5 分鐘，但才看了1 分鐘時(shí)，已經(jīng)有云遮擋了太陽(yáng)，但你仍然能看得見(jiàn)太陽(yáng)的形狀，那麼，接下來(lái)的4 分鐘也是有效的，那5 分鐘可以計(jì)算在內(nèi)。 但是，如果你看了1 分鐘之後，餘下的4 分鐘連太陽(yáng)的形狀也看不見(jiàn)，這樣就不算是完成；你需要再次找到、看到太陽(yáng)的形狀，從頭開(kāi)始計(jì)算。 6）如對(duì)陽(yáng)光敏感，可以先閉上眼睛看太陽(yáng)，習(xí)慣後才睜開(kāi)雙眼 第六點(diǎn)，這不需要每次做的，但在陽(yáng)光非常充足的時(shí)候，就可以這樣做。方法是仰望著太陽(yáng)、閉上眼睛，讓眼睛習(xí)慣了之後才慢慢睜開(kāi)雙眼看著太陽(yáng)。特別是曾經(jīng)動(dòng)手術(shù)或是有眼疾、對(duì)光敏感的人士，這方法比較好。但對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，可能不需要這樣做，特別是當(dāng)太陽(yáng)剛剛在地平線升上來(lái)的時(shí)候，就不需要這樣做了。切記不要心急，不要只看見(jiàn)半個(gè)太陽(yáng)便開(kāi)始看，那是沒(méi)有什麼作用的。 7）如果陽(yáng)光過(guò)猛，感到吃力，可以看太陽(yáng)的旁邊也可，不用直盯著太陽(yáng) 第七點(diǎn)，看太陽(yáng)的其中一種方法：當(dāng)太陽(yáng)升到天空的正中間，如果直接看著它時(shí)，若感到吃力，可以看著太陽(yáng)的旁邊，上邊、下邊、左邊或右邊，這樣看也可以。這樣的做法陽(yáng)光也可以進(jìn)入我們的視網(wǎng)膜，而不用直接盯著太陽(yáng)。 8）若太陽(yáng)太猛，感到辛苦，便應(yīng)該停下來(lái)，改為看水盤(pán)中太陽(yáng)的倒影 每一次看太陽(yáng)的時(shí)候，不應(yīng)在很辛苦的情況下，仍然強(qiáng)迫自己看下去。如果你覺(jué)得太亮，感到很辛苦，便應(yīng)該要停下來(lái)，這可能是因看的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，你可以改為看水中太陽(yáng)的倒影。如果你看太陽(yáng)的旁邊也覺(jué)得太亮，就不要再看了。雖然只是在日出或日落的一小時(shí)裡進(jìn)行，但也不要強(qiáng)迫自己看。 9）用舌尖頂著上顎生津，可加速功效 第九點(diǎn)，你看太陽(yáng)的時(shí)候，就是用舌尖頂著上顎，自然會(huì)使唾液多了，這樣你便會(huì)不斷吞下唾液。最主要是利用吞下唾液的基制，導(dǎo)致生津的現(xiàn)象。當(dāng)然，這個(gè)用舌尖頂著上顎的方法不一定要做，但如果做的話，效果就會(huì)快一點(diǎn)。 10）看完太陽(yáng)後，閉上眼睛一至兩分鐘，等光影消失後才離開(kāi) 第十點(diǎn)，當(dāng)你看完太陽(yáng)後，閉上眼睛一至兩分鐘，等光影消失了才離開(kāi)。否則，你駕車就會(huì)有危險(xiǎn)。開(kāi)始時(shí)，你不會(huì)感到有這個(gè)需要。因?yàn)槟阕畛踔皇强?0 秒，但後來(lái)當(dāng)你不只看10 分鐘、20 分鐘、30 分鐘，而是40 分鐘時(shí)，這光影會(huì)留下很長(zhǎng)的時(shí)間。 當(dāng)你閉上眼睛的時(shí)候，仍然像你看著太陽(yáng)一樣，放鬆心情，可以用你的意識(shí)，你的意志力，相信這太陽(yáng)光進(jìn)到你身體一些有疾病的地方，並且能夠痊癒。很多看太陽(yáng)的人，由癌癥到最小的病，眼疾也可以痊癒，有醫(yī)治、醫(yī)療的功效。當(dāng)我們不需要吃任何有毒的食物，只單單依靠太陽(yáng)光便有治療的功效。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)三個(gè)月、六個(gè)月和九個(gè)月之後身體的演變，甚至松果體可以將太陽(yáng)光分成七色光，醫(yī)治身體不同的髒腑。 11）若一天看不見(jiàn)太陽(yáng)，第二天，維持上一天的秒數(shù)，不用增加 第十一點(diǎn)，看太陽(yáng)的時(shí)間，每天加10 秒，直至4????4 分鐘，當(dāng)中可能有些日子會(huì)完全看不到的。若是這樣，第二天，不要加時(shí)間。例如今天原本要看1 分鐘太陽(yáng)，那麼，明天便要看1 分鐘加10 秒。但如果明天看不到太陽(yáng)，後天才看到，那麼後天才可加至1 分10 秒，要照時(shí)間向後延遲。如果有云的話，你可隔著雲(yún)去看太陽(yáng)，雖然這樣做會(huì)輕鬆很多，但不要加時(shí)間。 12）日數(shù)比時(shí)間更為重要 因?yàn)樽钪匾氖侨諗?shù)和時(shí)間，這能使你的松果體有了這種適應(yīng)能力。即觸發(fā)它產(chǎn)生適應(yīng)能力，開(kāi)啟你的身體，以致有這個(gè)機(jī)能。 13）完成44 分鐘看太陽(yáng)後，每一天有陽(yáng)光時(shí)，在泥地上走45 分鐘，為期一年 看完44 分鐘的太陽(yáng)後，接著，你要做的下一步。這個(gè)較為容易做到，因不用等日出、日落?？戳?4 分鐘太陽(yáng)後，你就不用再看太陽(yáng)了。但卻要做另一件事情，並做足一年，使你的松果體習(xí)慣，這是44 分鐘所訓(xùn)練出來(lái)的。因?yàn)樗晒w就是這樣運(yùn)作的，接著的一年，你要讓它習(xí)慣另一個(gè)層次。 但如果你看完了44 分鐘的太陽(yáng)後，不做接著來(lái)所說(shuō)的事情的話，六天之內(nèi)，一切就會(huì)白費(fèi)。原來(lái)是這樣的，當(dāng)看完44 分鐘太陽(yáng)後，你的身體開(kāi)始懂得，當(dāng)你的腳接觸到那些地上的泥沙時(shí)，這就像所有的電子儀器的插頭般，它的插頭上有第三跟腳，最粗的那跟腳是要接地的。其實(shí)，你的身體也是這樣。 原來(lái)，當(dāng)你的身體已經(jīng)習(xí)慣，當(dāng)你的腳接觸到泥沙後，它會(huì)開(kāi)始吸收陽(yáng)光。當(dāng)你不看著太陽(yáng)時(shí)，它竟然可以用皮膚去吸收。你要鍛煉這項(xiàng)技能，就能永久性地一生也不用再望著太陽(yáng)、不用走在泥沙上，也可以不用吃東西。 如果你最後不做這點(diǎn)的話，六天之內(nèi)就會(huì)全然白費(fèi)。所以，之後你要做足一年的時(shí)間，並在有太陽(yáng)的情況下，找些地方走45 分鐘的泥沙。因此，整個(gè)過(guò)程是一年零九個(gè)月，就可以把整個(gè)過(guò)程全部練完。但最主要的，第二部分就是讓你的身體，習(xí)慣用皮膚去吸收太陽(yáng)。那麼，以後可以不用再看太陽(yáng)。 但有另一個(gè)程序，是可以加添的。如果有人患上癌癥或是得了大病，建議可以多做一個(gè)步驟：當(dāng)你看完了44 分鐘太陽(yáng)後，由那天開(kāi)始，繼續(xù)看下去；但是，每天要減10 秒鐘，直至只餘下15 分鐘為止。然後，一直保持看15 分鐘的太陽(yáng)。即使看了44 分鐘的太陽(yáng)後，仍未痊癒的癌癥，用這個(gè)方法持續(xù)做下去後，因他已經(jīng)不用吃東西，一直繼續(xù)做下去後，什麼大病也會(huì)好起來(lái)的。 14）看太陽(yáng)時(shí)，身體應(yīng)盡量放鬆，不可說(shuō)話 最後一點(diǎn)，當(dāng)大家看太陽(yáng)的時(shí)候，一定要留意自己的面容。原來(lái)，當(dāng)陽(yáng)光太猛烈的時(shí)候，雙目會(huì)自動(dòng)閉合地瞇在一起，連瞳孔、眼珠也會(huì)收縮。這樣做是不好的，要盡量放鬆。在這段時(shí)間，除了面容要這樣放鬆去看之外，亦不可以說(shuō)話。但說(shuō)一兩句話是可以的。 日華牧師大多數(shù)會(huì)用來(lái)做一、四、二呼吸。當(dāng)然，剛開(kāi)始的時(shí)候，只有10 秒的時(shí)間，所以作用不大。但是，做到6 至7 分鐘，一、四、二呼吸可以做到4 至5 次。當(dāng)達(dá)致44 分鐘時(shí)，你要做足45 分鐘的一、四、二呼吸。所以，可以利用這段時(shí)間做這個(gè)呼吸法。 我們的腦部，只使用了3 至10%而已。在這次的研究中，他們運(yùn)用了松果體看太陽(yáng)的方法。開(kāi)始看了太陽(yáng)後，他們便發(fā)覺(jué)，我們的腦部可以多用25%。他們研究時(shí)真的發(fā)現(xiàn)，並親眼看見(jiàn)HRM 大腦的神經(jīng)線不斷長(zhǎng)出來(lái)。 現(xiàn)實(shí)裡，有些人一生都會(huì)害怕很多事物。但在看了太陽(yáng)數(shù)個(gè)月後，竟沒(méi)有了以往的恐懼。沒(méi)有恐懼，沒(méi)有畏高癥，甚至連怕密閉空間、怕狹窄的地方或怕乘電梯等等問(wèn)題都消失了。剛開(kāi)始的首三個(gè)月，最先解決的，是心理壓力和心理上很多的問(wèn)題。在六至九個(gè)月後，才開(kāi)始出現(xiàn)身體狀況的改善。
Solar Gazing (觀看太陽(yáng)) 要求的一切指引必須仔細(xì)跟足，否則不能得到觀日所帶來(lái)的益處。錯(cuò)誤地觀日，更會(huì)傷害眼睛！ 安全注意事項(xiàng)： 1) 日出升起的頭1小時(shí)內(nèi)， 紫外線 (UV) 往往是 0，太陽(yáng)光線不會(huì)損害人體視覺(jué)。 看日出的效果是最為理想，因?yàn)殛?yáng)光由暗轉(zhuǎn)強(qiáng)，視覺(jué)較易適應(yīng)。日落前 1 小時(shí)內(nèi)，紫外線同樣偏低，太陽(yáng)光線較柔和，不會(huì)傷害視力。絕不可在紫外線高於 1 的情況下觀日，這對(duì)眼睛可造成永久性傷害。 確保紫外線低於 1.0 ，可使用智能電話的“ UV Meter”程式 、紫外線輻照計(jì)。 2) 對(duì)光線敏感者，若感到太陽(yáng)光度太強(qiáng)，應(yīng)只凝視太陽(yáng)外旁邊 的位置，不應(yīng)聚焦在太陽(yáng)中心。因眼睛的瞳孔同樣會(huì)擴(kuò)大，讓光線進(jìn)入眼球。 3) 對(duì)陽(yáng)光敏感者可閉眼觀看。 4) 若望太陽(yáng)過(guò)程中感到光線太強(qiáng)，眼睛不適，應(yīng)立即停止和休息。可配戴蜂巢眼鏡，因蜂巢眼鏡能阻隔 80%以上的光線和紫外線。 5) 若錯(cuò)過(guò)當(dāng)天日出日落時(shí)間，可以日間時(shí)間，用清潔的水(淡水/蒸餾水)倒在透明的盆內(nèi)，看水中太陽(yáng)的倒影。（不可以用海水/鹽水 ） 6) 觀日後要閉上眼睛休息 1-2 分鐘，直至太陽(yáng)殘影完全消失 。 7) 因暫未有足夠資料顯示學(xué)習(xí)「望太陽(yáng)」的最低年齡。 故此， 18歲以下的年青人，暫不宜學(xué)「望太陽(yáng)」。因發(fā)育尚未完成，未知會(huì)否有其他影響。 實(shí)際注意事項(xiàng)： 1) 「看太陽(yáng)」前後一小時(shí)不應(yīng)進(jìn)食。應(yīng)喝 300 至 500 毫升的水。曾被太陽(yáng)曬過(guò)的水 ，更可加快練習(xí)效果。 2)「看太陽(yáng)」時(shí)不可配帶眼境或隱形眼鏡。(除蜂巢眼鏡外) 3) 不可站在水中或草上「看太陽(yáng)」，最好站在河邊乾身的泥地/沙地。 4)「看太陽(yáng)」的時(shí)候，可在思想裡運(yùn)用信心，相信身體能夠改善。 如有大病者，已進(jìn)階到 44 分鐘的練習(xí)，可繼續(xù)每日倒減 10 秒「看太陽(yáng)」，直到減至 15 分鐘為完成。 5) 由於「看太陽(yáng)」練習(xí)需持續(xù)長(zhǎng)達(dá)超過(guò)9個(gè)月， 所以須每天寫(xiě)下日記， 記錄每日日期、「看太陽(yáng)」的進(jìn)度、身體變化、視力轉(zhuǎn)變、精神狀態(tài)和食量等等， 以免進(jìn)行練習(xí)時(shí)出現(xiàn)混亂或遺漏。 6)「看太陽(yáng)」期間，如有薄雲(yún)遮擋，只要仍見(jiàn)到有太陽(yáng)強(qiáng)光的形狀，都算是完成； 但是「看太陽(yáng)」期間，大部份時(shí)間都被厚雲(yún)遮擋了太陽(yáng)的話，那麼便算失敗。於是，就要停留在原有的時(shí)間，第二天補(bǔ)回。不可跳越時(shí)間，或者擅自修改「看太陽(yáng)的練習(xí)」 的程序。 7)「看太陽(yáng)」的練習(xí)中，循序漸進(jìn)升至 44 分鐘的整個(gè)過(guò)程是最重要。人的松果體逐步適應(yīng)太陽(yáng)光線的能量，讓身體DNA產(chǎn)生變化。事實(shí)上，整個(gè)「看太陽(yáng)」練習(xí)的程序，一生人只需一次，即只是 9 個(gè)月。故此，應(yīng)該持著耐性，練習(xí)完成！ 8)冬天清晨進(jìn)行「看太陽(yáng)」練習(xí)時(shí)，氣溫較清涼，故建議帶備一瓶熱水。 當(dāng)日出一刻，將熱水倒在地上，才站在該位置「看太陽(yáng)」。 9) 郊外地區(qū)，蚊蟲(chóng)較多，建議帶備蚊怕水或香茅油等，做足防蚊準(zhǔn)備。
站長(zhǎng)露西心得: 建議"觀想太陽(yáng)"也可行， 根據(jù)科學(xué)家的說(shuō)法，觀想的效果與實(shí)際發(fā)生的效果，是相同的。 信而不迷，都是工具!修行首要善待身心靈，需善待身體，因身體仍需實(shí)體食物供給養(yǎng)份喔^^ Lucie
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