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近年來(lái)，隨著高等師范院校的不斷發(fā)展和壯大， 為全國(guó)中小學(xué)輸送了大量合格畢業(yè)生。音樂(lè)教育專 業(yè)的學(xué)生，畢業(yè)后被分配到教學(xué)第一線，從事基礎(chǔ)的 音樂(lè)教育。歌唱教學(xué)是中學(xué)音樂(lè)教育的重要手段。 所以聲樂(lè)課作為高師音樂(lè)教育專業(yè)的重要專業(yè)課，在其教學(xué)中不僅應(yīng)使學(xué)生具有一定的演唱技能技巧，還 須應(yīng)使學(xué)生掌握作為一名未來(lái)的中學(xué)音樂(lè)教師所必 備的聲樂(lè)理論知識(shí)與教學(xué)方法。在中學(xué)音樂(lè)教育中， 中學(xué)生正處于變聲期，掌握變聲期嗓音變化的規(guī)律及 科學(xué)的訓(xùn)練方法，對(duì)今后的教學(xué)，將起到十分重要的 作用。因此，讓高師音樂(lè)教育專業(yè)的學(xué)生了解變聲期 嗓音如何進(jìn)行訓(xùn)練與保護(hù)，是他們必須了解和掌握的一項(xiàng)重要內(nèi)容。 一、變聲期 所謂變聲期，是指—個(gè)人在成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的一 種生理現(xiàn)象，是咽喉在短時(shí)期內(nèi)急劇長(zhǎng)大而引起的一種生理現(xiàn)象。一般在 12~16歲之間變聲，由于兒童時(shí) 喉頭、聲帶都比成人小，只相當(dāng)于成人的一半左右。 發(fā)聲器官也比較脆弱。男女的聲音差異不明顯。到了青春期，人長(zhǎng)大了，身體的各個(gè)方面迅速發(fā)育，喉部在 外形和機(jī)能上都發(fā)生了較大變化，發(fā)聲器官迅速生長(zhǎng) 發(fā)育與變化，從而引起明顯的聲音變化。一般女孩的 聲帶變化比較小，而男孩的聲帶變化較大，如喉結(jié)凸 起等，聲音也變得結(jié)實(shí)低沉，這種生的發(fā)育及聲音 的變化，在生理學(xué)就稱之為“變聲期”。 二、變聲期的特征 就整個(gè)變聲期而言，可分為三個(gè)階段：變聲初期、 變聲中期、變聲后期。 變聲初期主要表現(xiàn)為聲音容易疲勞，歌唱時(shí)感到 很費(fèi)力。男生的喉器和甲狀骨沒(méi)有明顯的變化，聲音 仍然為童聲，但有些沙啞、粗糙；女生往往會(huì)感到聲音澀滯，經(jīng)過(guò) 1個(gè)月以后，聲音逐漸變得豐滿。 變聲中期男生的喉頭迅速增大，聲帶變厚，聲音 也漸漸變得低沉，比女生一般低—個(gè)八度，聲帶后端閉合不全，發(fā)聲不容易控制，音色變暗變啞，歌唱時(shí)容易出現(xiàn)破音和失聲現(xiàn)象：女生在這時(shí)期的變聲所引起的癥狀雖然沒(méi)有男生明顯，但也應(yīng)細(xì)心照顧，盡量消除其變聲的障礙。 變聲后期。聲帶充血等一系列癥狀基本消失。喉器發(fā)育逐漸完成。男生的喉結(jié)明顯突出，聲帶發(fā)育基本定型，已接近成人的聲音。男女聲音的音色差別十分明顯同時(shí)也具有了各自的聲部特點(diǎn)。 男女生變聲的年齡也不一致。女生大約在 l3～l歲之間，過(guò)程比男生短癥狀不很明顯，l6歲左右完成變聲；男生變聲期平均約在 14"-16歲左右，整個(gè)變聲期較長(zhǎng)而且癥狀多數(shù)比較明顯，到了l8歲左右才趨向完成。經(jīng)過(guò)變聲期后，女生的音域變寬了，音色也豐滿了，但音高無(wú)明顯的變化；男生的聲音則比變聲期前低了—個(gè)八度 ，音域擴(kuò)大了，音色也變得厚重多了。因此可見(jiàn)，變聲期中男女生的變聲過(guò)程是不同的。 三、變聲期的嗓音訓(xùn)練 在變聲期最好少說(shuō)少唱，但為了健康的成長(zhǎng)和爭(zhēng)取時(shí)間，也不能不說(shuō)不唱。一方面要了解變聲期的特征，另一方面要在有經(jīng)驗(yàn)的老師指導(dǎo)下進(jìn)行歌唱訓(xùn)練。要有節(jié)制地使用嗓音，不可隨便歌唱或是隨便做 發(fā)聲練習(xí)。有些人主張?jiān)谧兟暺谥胁坏豢删毬?，而且說(shuō)話也須盡量減少，這未免太保守了，因?yàn)橐磺心芰κ怯捎?xùn)練中發(fā)展起來(lái)的，在變聲期如果能適當(dāng)?shù)厥褂蒙ひ?，鍛煉神?jīng)的聯(lián)系，運(yùn)動(dòng)發(fā)聲器的肌肉，對(duì)發(fā)聲器的發(fā)育是非常有利的。北京聲樂(lè)研究所所長(zhǎng)林俊卿博士創(chuàng)立的“咽音練聲法”是一種較為科學(xué)有效的練聲方法，將其運(yùn)用到聲樂(lè)教學(xué)及變聲期的嗓音訓(xùn)練中，收到了很好的教學(xué)效果。 首先，根據(jù)變聲期學(xué)生的特點(diǎn)，適度調(diào)整呼吸方法以滿足其增長(zhǎng)了的喉頭和聲帶的需要。中小學(xué)生處于身體的發(fā)育時(shí)期，肺活量較小，也不會(huì)用橫隔膜來(lái)控制氣息，歌唱時(shí)往往采用較淺的呼吸方法，歌唱時(shí)喉頭上提、擠卡、喉音較重，形成叫喊的白聲。變聲后仍采用這種方法歌唱是十分有害的，所以，必須訓(xùn)練學(xué)生用正確的方法進(jìn)行歌唱。 “咽音練聲法”就是專門研究如何保護(hù)嗓音，快速提高發(fā)音能力，以及對(duì)各種嗓音疾病進(jìn)行矯治的練聲法。其中的四個(gè)無(wú)聲練習(xí)，做一些不發(fā)音但能訓(xùn)練有關(guān)肌肉的操練，對(duì)“變聲期”的嗓音訓(xùn)練起到了意想不到的好的效果。它們分別是： l、用正確的方法抬頭張口 2、震搖下巴 3、用中國(guó)傳統(tǒng)京劇的“蛤蟆氣”練習(xí)法訓(xùn)練橫膈膜及控制與歌唱的氣息有關(guān)的肌肉 4、訓(xùn)練舌部能形成縱溝 通過(guò)以上的四個(gè)步驟的練習(xí)可加強(qiáng)各有關(guān)肌肉的活動(dòng)能力。然后，再做“赫氣”練習(xí)、張大口咽音的練習(xí)，使學(xué)生知道正確的發(fā)音概念，解除不正確的張口方法造成的下巴緊張狀和聲音的擠卡，打開(kāi)喉嚨進(jìn)行歌唱。因?yàn)閿D卡是造成聲帶病變的重要因素之一，對(duì)于變聲期的學(xué)生來(lái)講更是如此。 練聲必須完全應(yīng)用天然說(shuō)話的聲音，即所謂“真聲”，絕對(duì)不可應(yīng)用“假聲”因?yàn)榘l(fā)“假聲”時(shí)不但聲帶不能正常地拉緊，而且兩聲帶也不能正常地靠攏，這樣發(fā)音會(huì)引起喉部局部的緊張以致神經(jīng)聯(lián)系失常。 在變聲期中如果時(shí)常用“假聲”做發(fā)音練習(xí)，容易使聲音Rt'：l-，而且還會(huì)在喉器發(fā)育的時(shí)期養(yǎng)成發(fā)“假聲”的習(xí)慣，一旦養(yǎng)成了發(fā)“假聲”的習(xí)慣，就會(huì)妨礙發(fā)天然聲音機(jī)能的正常發(fā)展。不要用太強(qiáng)或太弱的聲音練習(xí)發(fā)音，太強(qiáng)容易引起喉肌疲勞，在加速發(fā)育的階段， 喉肌相當(dāng)脆弱，過(guò)分疲勞就有造成肌肉麻痹的危險(xiǎn)。 發(fā)太弱的音則不但不能好好地鍛煉喉部肌肉，還容易引起咽部各部肌肉緊張。經(jīng)常這樣練聲會(huì)養(yǎng)成發(fā)音不良的習(xí)慣，所以要采用正確的胸腹式聯(lián)合呼吸7b-"~來(lái)歌唱。在歌唱教學(xué)中應(yīng)選用適當(dāng)?shù)慕滩?，歌曲的音域不能過(guò)寬，最好不要超過(guò)九度，音量和力度也不宜過(guò)大，練聲須盡可能應(yīng)用中音，不要唱太高或太低的音或盲目發(fā)展音域，曲調(diào)切忌大跳。歌唱時(shí)要講究科學(xué)的方法，正確使用氣息，盡可能用輕聲唱，切忌大喊大叫，在合適的音域范圍內(nèi)進(jìn)行，時(shí)間也不易過(guò)長(zhǎng)，以防止聲帶疲勞和受到損傷。還有，在教學(xué)中應(yīng)循序漸進(jìn)，不可急于求成，先讓學(xué)生從容易的適合的自然音區(qū)練起，以練唱“哼鳴”為主。在變聲期中嗓音使用時(shí)間要比平常更有節(jié)制。因?yàn)檫@時(shí)發(fā)育加速，發(fā)聲器各部的生長(zhǎng)參差不齊，各部分不能很好的配合，發(fā)音不能持久，一般最需要節(jié)制的是每次練習(xí)的~,-JN。在變聲的初期，每次練聲最好不要超過(guò) l0分鐘，不要一次唱得太長(zhǎng)。如果發(fā)音感到費(fèi)力，聲音開(kāi)始變“沙”，須完全停止發(fā)音。在變聲期中最好不要參加合唱，因在合唱時(shí)侯，輕、響、斷，都不由自己，對(duì)嗓音很難控制. 做發(fā)音練習(xí)時(shí)，須并用“開(kāi)”與“閉”兩種母音，使拉長(zhǎng)聲帶與縮短聲帶的機(jī)能同時(shí)得到發(fā)展。無(wú)論發(fā)哪一類的母音，必須始終要用像說(shuō)話那樣的氣息，才對(duì)嗓音有利無(wú)弊。如果發(fā)現(xiàn)在變聲期中嗓音有不正常的變高現(xiàn)象，就應(yīng)當(dāng)多用“啊”音而少用“依”音做練習(xí)因?yàn)樯ひ糇兏呤抢L(zhǎng)聲帶的肌肉很薄弱而縮短聲帶的肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)造成的現(xiàn)象，發(fā)“啊”音聲帶是被“拉長(zhǎng)”的，多練拉長(zhǎng)聲帶的肌肉可促使聲帶伸縮的機(jī)能恢復(fù)正常。如果發(fā)現(xiàn)嗓音變得太低，則應(yīng)多練 “依音。在變聲的中后期，可采用多聽(tīng)少唱的方法，這樣就可以保證變聲期嗓音的平穩(wěn)過(guò)渡，為以后發(fā)音歌唱打下良好的基礎(chǔ)。在變聲期間多給學(xué)生講一些音樂(lè)理論知識(shí)、音樂(lè)欣賞等課程，使他們?cè)谝魳?lè)理論水平藝術(shù)修養(yǎng)等方面得以全面提高。 四、“變聲期”的嗓音保護(hù) 嗓音保護(hù)的關(guān)鍵是掌握科學(xué)、正確的發(fā)聲方法科學(xué)的運(yùn)用嗓音是嗓音保護(hù)的重要一環(huán)。變聲期的嗓音訓(xùn)練和保護(hù)是相輔相成的，二者缺一不可。 在青少年的變聲時(shí)期，身體迅速成長(zhǎng)，他們的生長(zhǎng)激素也處于亢進(jìn)時(shí)期，如果不注意科學(xué)地用嗓，不采用科學(xué)的發(fā)聲方法，而是習(xí)慣性地用擠卡、壓的方法來(lái)歌唱的話，聲帶、氣息、共鳴都得不到正常的工作，其結(jié)果必然是造成發(fā)音器官的運(yùn)動(dòng)失調(diào)，產(chǎn)生聲音的障礙，更嚴(yán)重的是，發(fā)聲運(yùn)動(dòng)中這種不協(xié)調(diào)、不平衡會(huì)引起學(xué)生發(fā)聲器官的病變，如聲帶小節(jié)。如果發(fā)炎后仍在繼續(xù)用聲，聲帶會(huì)進(jìn)一步受到創(chuàng)傷，產(chǎn)生聲帶息肉，以至于導(dǎo)致病變失聲或終身沙啞。在變聲期間唱一些不適合自身生理?xiàng)l件的歌曲，一味唱高音唱不上就往上拼命喊，這種無(wú)節(jié)制的歌唱，結(jié)果使變聲期間本來(lái)就充血的聲帶產(chǎn)生極度疲勞，造成聲音失調(diào)，從而引起嗓音的各種疾病。這一現(xiàn)象應(yīng)當(dāng)引起我們的注意和重視。另外，發(fā)聲器官是人體的—個(gè)組成部分，每個(gè)人身體的健康與否和局部器官的狀況有著很大的關(guān)系，往往會(huì)影響到發(fā)聲運(yùn)動(dòng)。特別是傷風(fēng)感冒和呼吸道的感染，都會(huì)引起整個(gè)上呼吸道發(fā)炎。鼻炎、咽喉炎、氣管炎、扁桃腺炎都會(huì)給聲帶造成閉合不全或充血水腫，從而引起嗓音的嘶啞。因此，在變聲期間要預(yù)防感冒，多參加體育鍛煉以提高身體的素質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力。在生活上要有規(guī)律，保證充足的睡眠，注意營(yíng)養(yǎng)的全面攝入，少吃辛辣和有刺激性的食物避免對(duì)聲帶的刺激。 總之，只有正確、合理、科學(xué)的使用嗓音，才能平穩(wěn)的渡過(guò)變聲期。 |
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來(lái)自： 江山攜手 > 《音樂(lè)教學(xué)》
