養(yǎng)生必知 中醫(yī)世家絕不外傳的三個養(yǎng)胃秘法

    中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)源遠(yuǎn)流長。中醫(yī)在治療胃病方面有其獨特的優(yōu)勢。根據(jù)辨證論治的原則，采取寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之的方法，調(diào)節(jié)患者的體質(zhì)，并根據(jù)通則不痛的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達(dá)到治療的目的。

    中醫(yī)養(yǎng)胃是根據(jù)人的不同體質(zhì)、不同季節(jié)、所患的不同胃病進行辨證調(diào)養(yǎng)，以達(dá)到未病先防、有病早治、盡快康復(fù)、減少復(fù)發(fā)的目的。

    一是飲食調(diào)理法。食宜清淡、溫?zé)崾燔洠喑远褂?、菜油、青菜、水果、豆類制品、粗糧等，令大便通暢，脾胃和健。飲食要有節(jié)制和節(jié)度。

    二是中藥調(diào)養(yǎng)護胃法。常用的養(yǎng)胃中藥有茯苓、白術(shù)、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。

    三是針灸推拿法。針推法是養(yǎng)胃的有效方法，針灸能促進胃腸蠕動，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可針刺足三里，有顯著的養(yǎng)胃功效。也可自我推拿胃腹部（兩手相疊，于上腹部作順、逆時針方向揉摩各30-50次），提高胃動力和免疫功能。每天早晚兩次，養(yǎng)胃作用顯卓，能治病防病。