1、放下?tīng)?zhēng)論對(duì)錯(cuò)
有許多人不能認(rèn)識(shí)到自己也是犯錯(cuò)的，而是希望自己永遠(yuǎn)正確，殊不知，這對(duì)良好人際關(guān)系是風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)你感覺(jué)自己急切投入到爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)時(shí)，請(qǐng)問(wèn)自己，這樣做真的對(duì)嗎？對(duì)自己真有利嗎？我們的自我真的那樣大嗎？

2、放下控制欲
要愿意放棄你對(duì)身邊人、環(huán)境、事物的控制欲。無(wú)論他們是你愛(ài)的人，還是你的工作伙伴，或僅是街上陌生人，允許他們遵循自己的狀態(tài)，這樣你就能感受到更好。

3、放下責(zé)備
不責(zé)備別人做了什么，或沒(méi)做什么，也不憑著你的感受責(zé)怪別人。

4、放下你的自怨自艾心態(tài)
許多人痛苦是因?yàn)橄麡O，不潔凈的、反復(fù)出現(xiàn)自暴自棄的心態(tài)。不要相信消極的自怨自艾。這樣你更好。

5、放下對(duì)自己有限的認(rèn)識(shí)
我能做什么，我不能做什么？什么是可能的，什么是不可能的？現(xiàn)在，放下你對(duì)自己?jiǎn)栴}的思考，對(duì)自己有限的認(rèn)識(shí)不應(yīng)讓你圈禁自己。張開(kāi)翅膀，盡情飛翔。

 6、放下抱怨的心態(tài)停止你的抱怨。除非你愿意，沒(méi)人能使你不快樂(lè)，沒(méi)有環(huán)境能讓你沮喪可憐。不是環(huán)境引發(fā)了你的這些感受，而是你自己選擇的。積極想法的能量不可低估。 7、放下批評(píng)不輕易批評(píng)與你不同的人和事。我們都是不同的，但我們又都是相同的，我們都希望快樂(lè)，希望被人愛(ài)和理解。

 8、放下虛榮心停止迎合取悅別人，因?yàn)檫@是做不到的。只有當(dāng)你放下偽裝，摘下面具時(shí)，你才能接受和擁抱真實(shí)，這時(shí)別人才能被你吸引。

 9、放下惰性改變是好的，改變可幫助你從A到B，改變可改進(jìn)你和你周邊人的生活。跟隨你的運(yùn)氣，擁抱改變，不去抗拒它。

10、放下隨意判斷的心不給那些你不了解的人和事輕易下定義，貼標(biāo)簽，盡管有時(shí)它們看起來(lái)怪異不同，嘗試打開(kāi)你的心靈。頭腦在打開(kāi)時(shí)才會(huì)工作，高級(jí)的愚癡是輕易拒絕那些你一點(diǎn)也不了解的事。

11、放下恐懼恐懼是幻覺(jué)，并不真實(shí)存在，它只存在于你的頭腦里。修改你的內(nèi)在，外在的就變好。

12、放下借口我們限制自己，因?yàn)槲覀兛偸褂媒杩?，而不是改進(jìn)我們的生活和努力成長(zhǎng)。99%的借口是虛假的。

13、放下過(guò)去這很難，尤其是過(guò)去十分美好，而未來(lái)令人恐懼時(shí)。但你不得不認(rèn)真考慮現(xiàn)實(shí)，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)才是你擁有的。過(guò)去雖然是你渴望的，但那只是你的妄想。你必須回到現(xiàn)實(shí)認(rèn)清這一點(diǎn)?；钤诋?dāng)下，享受當(dāng)下。畢竟人生是旅程，而不是終點(diǎn)。為自己做好準(zhǔn)備，保持清醒意識(shí)，僅活在當(dāng)下。 14、放下執(zhí)著這個(gè)概念，很難領(lǐng)悟，但這依然不是不可能。放下執(zhí)著是超然物外，放下一切，但不代表可放棄愛(ài)，因?yàn)閻?ài)與執(zhí)著是兩回事，執(zhí)著更多來(lái)源于對(duì)失去的恐懼。而愛(ài)是純凈，寬容的，不自私的。當(dāng)你愛(ài)的時(shí)候，你不會(huì)恐懼失去。因此愛(ài)與執(zhí)著不共存。放下執(zhí)著，你變得平和，寬容、安詳。這時(shí)，你能理解一切事物，甚至包括你并未體驗(yàn)過(guò)的事。這種狀態(tài)超越語(yǔ)言。

15、放下別人的看法自己過(guò)自己的生活，太多的人在為別人活，而不是自己。他們總根據(jù)別人的觀點(diǎn)生活。他們忽視內(nèi)在聲音，內(nèi)心的呼喚。他們總是忙著取悅別人，為別人的期望生活，忘記控制自己的生活，忘記他們到底喜歡什么，到底要什么。你擁有自己的人生，這是權(quán)利，必須為自己的人生而活。尤其注意不讓他人意見(jiàn)左右你的道路。