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現(xiàn)代人飲食失調(diào)、壓力過(guò)重，掉發(fā)、禿頭年齡有提前趨勢(shì)，中醫(yī)認(rèn)為，掉發(fā)禿頭與肝火盛、腎虛、氣血內(nèi)分泌失調(diào)與情緒壓力有關(guān)。民眾平日不妨利用頭部按摩或養(yǎng)發(fā)藥膳，預(yù)防掉發(fā)。 中醫(yī)師袁國(guó)山指出，中醫(yī)認(rèn)為「血盛則發(fā)潤(rùn)，血衰則發(fā)衰」，掉發(fā)禿頭主要是「氣血兩虛」及「肝郁化火」，須以滋陰、涼血、烏發(fā)、調(diào)肝火、活血等藥材來(lái)調(diào)理；如杞菊地黃丸、加味逍遙散、小柴胡湯、桃紅六君子湯加蒼朮、黨參、女貞子、旱蓮草都可達(dá)功效；另外配合當(dāng)歸、何首烏補(bǔ)血，丹參活絡(luò)氣血，桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等養(yǎng)肝腎，血液循環(huán)暢通，就能讓毛囊獲得養(yǎng)分再生。 頭部按摩是很好的保養(yǎng)，每天利用一點(diǎn)時(shí)間，以指腹從發(fā)際向玉枕做干梳頭1000次，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊生長(zhǎng)，防止掉發(fā)和白發(fā)，如果有信心堅(jiān)持下來(lái)，白發(fā)也能變黑。貴在堅(jiān)持。 平日也可以多吃養(yǎng)發(fā)藥膳，例如杜仲炒腰花，準(zhǔn)備杜仲1兩、黃耆1兩、枸杞子5錢、當(dāng)歸2錢，豬腰1對(duì)、麻油3大匙、生姜10片、米酒1碗。先將藥材加清水6碗煮成2碗，去渣留下藥汁，豬腰洗凈、切花、川燙去血水后，放入麻油、生姜熱炒，最后加入藥汁及米酒煮沸即可。 參耆養(yǎng)生湯，是以粉光參3錢、黃耆5錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞子5錢、紅棗1兩、桂子2錢，將排骨洗凈切小塊、川燙去血水后放入燉鍋，加入藥材及清水5碗，以大火煮開后轉(zhuǎn)文火，燉50分鐘即可。 |
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來(lái)自： ~魚魚~ > 《中醫(yī)教你滅“火”絕招》
