咳嗽是一件很疾苦的事兒，并且病程較量長，許多人傷風(fēng)后，往往咳嗽還需要一連一段時(shí)間，怎么能讓咳嗽好得快呢？其實(shí)日常糊口中許多食物治療咳嗽超有效，下面就給各人精選了11種食物，讓你徹底遠(yuǎn)離咳嗽，擁有康健身體。
1、大蒜 據(jù)中國紅十字會通訊組先容，用大蒜60克切碎，插手冷開水300毫升，浸10小時(shí)后取汁插手白糖適量，5歲以上小兒每次服15毫升，5歲以下減半，每2小時(shí)吃1次。 經(jīng)201例百日咳患兒服用，有效率達(dá)95%。民間也有用大蒜1個(gè)，去皮切碎同橘餅1個(gè)，加水1碗，煮湯服食，對小兒百日咳者頗宜。
2、冰糖 為白砂糖經(jīng)煎煉而成的冰塊狀結(jié)晶，故稱冰糖。《本草再新》說它能“止咳嗽，化痰涎?！卑偃湛然純阂思逅然蚝秤?，所以，不少止咳的單方中都用到它。白糖、冰糖和紅糖的效用差異。紅糖有行血化瘀的浸染，適宜婦女經(jīng)期或孕婦產(chǎn)后食用；而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰，百日咳的兒童食用冰糖，有化痰止咳的結(jié)果。
3、金橘 有理氣、化痰的浸染?！吨袊幹矆D鑒》中說：“金橘治百日咳?！被加邪偃湛鹊膬和?，宜用金橘煎水或沏茶飲。金橘用糖腌壓餅，名金橘餅，百日咳者嚼食之，亦頗適宜。
4、芹菜 又叫早芹、藥芹。有清熱平肝浸染，對怒氣犯肺型百日咳，食之尤宜?！妒澄锆煼ā分性热荩骸爸伟偃湛龋呵鄄巳?00克，洗凈搗汁，加食鹽少許，隔水溫?zé)?，遲早各服1酒盅，連服數(shù)日?！?/FONT>
5、梨 性涼，有化痰、潤燥、清肺的浸染。百日咳多為外感時(shí)邪、內(nèi)蘊(yùn)痰熱、阻礙肺氣宣降所致，梨能化痰止咳，清肺潤燥，故對小兒百日咳偏熱者尤宜。
6、橄欖 又叫青果。有清肺、順氣、化痰、止咳的堅(jiān)守?！侗静菰傩隆愤€說它“平肝開胃，潤肺滋陰，消痰理氣，止咳嗽”。 對百日咳的兒童，宜用橄欖20粒，同冰糖煎水分3次食用，民間也用橄欖3~5粒，同蘿卜1個(gè)，煮水代茶飲，連食幾天。
7、羅漢果 能清肺熱、止咳嗽，對百日咳者亦宜?！稁X南采藥錄》載：“羅漢果理痰火咳嗽，和豬精肉煎湯服之。”福建民間對百日咳患兒，常用羅漢果1個(gè)，柿餅15克，一同水煎服。
8、蘿卜 有化痰熱、止咳嗽的堅(jiān)守?！度杖A子本草》中就有蘿卜“能消痰止咳”的記實(shí)。馬文飛《食物療法》中還先容：“治百日咳：白蘿卜500克，冰糖60克，蘿卜切片，水煎，1日3次分服，需持續(xù)服?！绷硗?，蘿卜的種子也有化痰涎、止咳喘的堅(jiān)守?！督髦嗅t(yī)藥》曾報(bào)道：“治百日咳：白蘿卜籽，焙燥，研細(xì)粉。白砂糖送服少許，1日數(shù)回?！狈舶偃湛然純?，均宜用蘿卜搗汁，或用蘿卜籽煎水服。
9、核桃仁 有潤燥、化痰、止咳、定喘的功能，故百日咳者宜食。中醫(yī)研究院《中醫(yī)驗(yàn)方匯編》中曾先容：“治小兒頓咳，剝食核桃仁，逐日遲早嚼服核桃仁3個(gè)?！薄冻Ｒ姴◎?yàn)方研究參考資料》中亦說：百日咳宜用“核桃30個(gè)，剝開皮殼，留仁與紫衣，每次服3個(gè)，遲早各服1次”。民間中也常用核桃仁9克，搗爛，加冰糖適量拌勻，逐日遲早用開水沖服。
10、冬瓜 能消痰、清熱，《滇南本草》中還說它能“治痰吼，氣喘，可以潤肺消熱痰，止咳嗽?！倍献尤室灿袧櫡位档慕??！妒澄镏兴幣c便方》中也曾先容：“百日咳猛烈咳嗽，用冬瓜子仁15克，加紅糖適量搗爛研細(xì)，開水沖服，1日2次?！惫史残喊偃湛日?，均宜服食冬瓜或冬瓜子。
11、馬齒菜 又稱馬齒莧、馬踏菜、酸味菜、安樂菜。有清熱浸染，民間認(rèn)為小兒百日咳者宜食之。據(jù)《上海中醫(yī)藥雜志》1959年第3期中先容：治療小兒百日咳，單用馬齒菜制成50%的馬齒菜糖漿服食，一般連吃3天后，咳嗽淘汰，爆發(fā)時(shí)間縮短，癥狀也隨之減輕。
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