20110402養(yǎng)生堂視頻:仝小林講述防治糖尿病妙招

本期BTV《養(yǎng)生堂》節(jié)目為您邀請(qǐng)到中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副院長(zhǎng)仝小林教授，就糖尿病的危害、治療和預(yù)防為您答疑解惑，并教給我們患者和百姓一些簡(jiǎn)便的小妙招，讓我們?cè)诩抑芯涂梢灶A(yù)防和輔助治療糖尿病。

近年來(lái)中華醫(yī)學(xué)會(huì)統(tǒng)計(jì),中國(guó)的糖尿病增長(zhǎng)速度之快，以躍升為世界范圍內(nèi)“糖尿病第一大國(guó)”。發(fā)病率在9.7%左右。糖尿病本身并不可怕，而它的并發(fā)癥卻是糖尿病患者致殘、致死的根本原因。

“三多一少”的癥狀，即“多飲、多食、多尿”和“體重減少”，然而，仝教授認(rèn)為，以“三多一少”的癥狀來(lái)判斷一個(gè)人是否患有糖尿病是一個(gè)很大誤區(qū)。因?yàn)?，?dāng)大家看到糖尿病患者有“三多一少”，尤其是人變得很消瘦時(shí)，實(shí)際上基本已經(jīng)進(jìn)入糖尿病的中晚期，然而在早期，糖尿病病人多數(shù)是比較肥胖的。

肥胖也分虛實(shí)，虛胖占少數(shù)。特征是年齡較大，中老年居多，食量也不大。體重指數(shù)大，肥胖程度高，且腹型肥胖多，即胸圍、腰圍、臀圍均大，腹部皮褶厚，腹部松軟；這類患者體質(zhì)較為虛弱，屬于虛胖，也就是老百姓常說(shuō)的喝涼水也胖的人。這種類型，尤其是腹型肥胖是糖尿病的高危人群。

實(shí)胖占多數(shù)，特征是年齡偏小，食量大，且喜歡吃甜食，腹壁很厚?！就扑]內(nèi)容：糖尿病人吃什么好】

在生活中要特別注意預(yù)防，仝小林教授強(qiáng)調(diào)要進(jìn)行糖尿病的三級(jí)預(yù)防。來(lái)盡早發(fā)現(xiàn)、盡早治療，防治糖尿病并發(fā)癥的加重。

自我保健小妙招：盤腿打坐法

盤坐后反復(fù)將兩腿壓麻再松開(kāi)，同時(shí)用一定力道拍打四肢，這樣可以促進(jìn)氣血循環(huán)，起到改善糖尿病末梢神經(jīng)病變和保健身體的作用。

泡腳方：生姜一兩，蔥白四段，艾葉、桂枝、川芎各30克，煎煮15-20分鐘后，放至35度時(shí)泡腳。

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