據(jù)資料顯示，我國50歲以上的中老年人中超過1／4的人常年忍受著膝關(guān)節(jié)疼痛之苦。人到中年以后。膝關(guān)節(jié)的肌腱、韌帶開始發(fā)生退行性改變，關(guān)節(jié)腔的滑液分泌減少，關(guān)節(jié)骨面長期摩擦形成骨質(zhì)磨損，關(guān)節(jié)周圍組織由于炎癥等原因易發(fā)生纖維粘連，所以中老年人常會感到膝關(guān)節(jié)僵硬，活動時會發(fā)出“咔吧”的彈響聲或摩擦聲，在受涼或過度活動時會誘發(fā)疼痛、腫脹。民間流傳有刮痧治療膝痛的一套方法，標本兼治，止痛效果好。

中醫(yī)認為，膝關(guān)節(jié)疼痛多是由于氣血不足，肝腎虧虛，風、寒、濕邪侵入筋骨，以致痹阻經(jīng)絡(luò)，使氣血運行受阻。不通則痛。刮痧療法能疏通經(jīng)絡(luò)、舒筋理氣、驅(qū)風散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛．以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而起到疏通腿部氣血，緩解疼痛不適的作用。

刮委中 委中穴位于膝蓋后面胴窩橫紋中點處，手持刮板以委中穴為中心。從上到下刮30次，再以委陽穴(胭橫紋外側(cè)端)為中心從上到下刮30 次，最后以陰谷穴(胭窩內(nèi)側(cè)) 為中心從上到下刮30次。此刮法具有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒的功效．可緩解膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀。年老體弱、關(guān)節(jié)有畸形、下肢有靜脈曲張者，應(yīng)采取輕刮法。此外，該部位皮膚嬌嫩．刮拭時極宜出痧，若出現(xiàn)紫黑色痧疹時，應(yīng)立即停刮。

挑膝眼用刮板厚角點按膝蓋的內(nèi)、外膝眼30次．再以膝眼為中心從內(nèi)向外朝四個方向挑刮30次。刮拭手法應(yīng)先輕后重。該法具有通經(jīng)活血、疏風散寒、消腫止痛、滑利關(guān)節(jié)的作用，可改善膝關(guān)節(jié)活動度。刮痧時，要根據(jù)出痧情況確定刮拭次數(shù)，切不可施以蠻力，以防傷及關(guān)節(jié)。對年老體弱、關(guān)節(jié)畸形、肌肉萎縮者，宜采用輕柔手法。膝關(guān)節(jié)積液者不適宜用本法刮拭。

按鶴頂鶴頂指膝蓋髕骨上緣中央的凹陷處。用刮板厚角點按鶴頂30次。再以鶴頂為中心從內(nèi)向外朝四個方向挑刮 30次。此刮法具有消腫止痛、舒經(jīng)活血的功效，可治療膝關(guān)節(jié)腫痛、兩腿無力。注意事項同挑膝眼手法。

刮髕周用刮板的厚角沿膝蓋的髕骨外周做環(huán)狀刮拭．先順時針進行刮拭，再逆時針進行刮拭，共刮30次。此刮法具有散瘀消腫、滑利關(guān)節(jié)的功效，可治療膝部疼痛、膝關(guān)節(jié)屈伸障礙、兩腿無力。刮拭手法宜輕柔，不必強求出痧。 (常志鵬)