前蘇聯(lián)肖洛霍夫?qū)︷B(yǎng)生和長(zhǎng)壽有著獨(dú)到的見(jiàn)解。他認(rèn)為在日常生活中要自覺(jué)做到：心寬體胖，凡事能忘。這樣，就能始終保持平和的心態(tài)，在養(yǎng)生中到達(dá)長(zhǎng)壽的彼岸。

　　心寬體胖，說(shuō)的是遇事要心胸開闊，不為眼前的蠅頭小利蝸角虛名斤斤計(jì)較、患得患失。只有做到心平如鏡、知足常樂(lè)，才能心里安逸、無(wú)所牽掛，身體和精神自然會(huì)出現(xiàn)令人欣喜的變化。

　　凡事能忘，說(shuō)的是不要對(duì)各種煩惱的事一直耿耿于懷，應(yīng)隨時(shí)拿得起放得下。當(dāng)老人注意避免許多的煩心事、痛苦事纏身，快樂(lè)就會(huì)隨之而來(lái)。原來(lái)，陽(yáng)光依然是那么燦爛。

　　尋找長(zhǎng)壽的秘訣，善于發(fā)現(xiàn)生活的美好意境，及時(shí)過(guò)濾掉每天的不如意、不和諧雜音，可以給老人帶來(lái)許多歡樂(lè)與滿足感，而心寬體胖、凡事能忘就是其中的一帖良藥。老人應(yīng)積極克服事無(wú)巨細(xì)心中牽掛、與人相處不肯吃虧、遇事定要爭(zhēng)個(gè)明白的弊端，因?yàn)檫@是養(yǎng)生和長(zhǎng)壽的大忌。延年益壽，重要的是能夠以一顆平常心，主動(dòng)尋覓生活的樂(lè)趣，時(shí)刻做到心情舒暢，善于忘記一些事情，尤其是各種不開心的大小事。如此，長(zhǎng)壽就會(huì)成為必然。

文 / 邵天駿