藥浴，是老祖宗留下的智慧結(jié)晶，是養(yǎng)生的好選擇。（Fotolia）

藥浴，是老祖宗留下的智慧結(jié)晶，在民間流傳悠久。巧妙的運(yùn)用熱湯藥使身體浸泡其中，不僅能達(dá)到治療效果外，也能促進(jìn)體內(nèi)排毒，不愧是養(yǎng)生的好選擇。 

文｜譚娓（馬來西亞濟(jì)世堂中醫(yī)診所中醫(yī)師） 

藥浴在中國(guó)已經(jīng)有幾千年的歷史，中國(guó)最早記載藥浴療法的典籍是《五十二病方》，其中就有治嬰兒癲癇的藥浴方。《禮記》中講“頭有瘡則沐，身有瘍則浴”，此書距今已有2千多年的歷史。 

晉代著名道醫(yī)葛洪寫過一本很實(shí)用的方書《肘后備急方》，記載有用藥浴急救的方法：“救卒死而四肢不收失便者，馬矢以水煮取三斗以洗。”另外，這本書還有多種藥浴的方法如用酒洗、醋洗、黃柏洗等，“若有息肉脫出，以苦酒（醋）三升，漬烏梅五枚以洗之?！庇盟釡庀?，大約是用于痔瘡與脫肛。 

古代皇室對(duì)藥浴也不陌生。唐朝詩(shī)人白居易在《長(zhǎng)恨歌》中描寫楊貴妃就提到“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”，華清池建于唐代貞觀十八年，距今已有1400年的歷史了。 

漢代名醫(yī)張仲景在《金匱要略》也提到百合洗方：“以水2升，漬百合一宿，洗身。洗畢食煮餅。勿以鹽豉。”是治療百合?。ㄐ臒⒕窕秀钡龋┑姆椒?，書中列出洗浴的處方并提到藥浴后調(diào)理及注意事項(xiàng)。 

元代周達(dá)觀在《真蠟風(fēng)土記》中記有“國(guó)人尋常有病，多是入水浸浴及頻頻洗頭便自痊可?！笨梢姰?dāng)時(shí)藥浴已成為當(dāng)時(shí)醫(yī)生和百姓常用的一種治病方法。 

藥浴方法分三類 

藥浴按藥浴部位主要分為三類：全身浴、坐浴、足浴。只把煮好的藥水倒入調(diào)好水溫和水量的浴盆或浴桶中，然后把身體或者局部泡在水里即可。 

全身?。喝眍^部以下泡入藥液中的一種治療方法，針對(duì)各種亞健康狀況，效果顯著。多用于治療外感、皮膚病、風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病等。 

坐浴：患者把臀部全部坐入藥液中，女性主要用于治療婦科病以及增強(qiáng)免疫力和調(diào)節(jié)月經(jīng)周期等。男性組要用于治療感染性疾病和陽(yáng)痿、早泄等。 

足浴：把腳泡入藥液中，適合所有人群，用于舒經(jīng)活絡(luò)、促進(jìn)睡眠、緩解精神壓力、緩解足部及小腿肌肉關(guān)節(jié)酸痛，也用于治療腳皮膚病變。 

中藥材（Fotolia）

中醫(yī)治病藥浴配方　 

■感冒發(fā)燒：鮮薄荷、荊芥，或干品，加適量水煎沸后2分鐘，將藥汁倒于澡盆內(nèi)，先讓患者坐于盆上，讓藥蒸汽熏一陣，待藥液溫度適宜后再行洗身，日浴一次，一般2次可愈。注意藥浴后避風(fēng)寒。 

■高血壓?。合∷W草15克、羅布麻葉20克，夜交藤（即首烏藤）15克、牡蠣（打碎）30克，吳茱萸9克，加水2500mL，煮沸40分鐘，倒入盆內(nèi)（濾留渣，備用復(fù)煎），先洗軀干、四肢5~10分鐘，然后浸泡兩腳10分鐘。日2次（第2次可復(fù)渣；直接加水煮第二次）。具降壓之功效，適用于高血壓病。宜坐著淋浴，并保持室內(nèi)通風(fēng)。 

■風(fēng)濕痛：鮮大風(fēng)艾葉20克；老姜頭15克（打破連皮）；海桐皮20克；伸筋草20克；川烏10克煎水洗澡，可收到止痛之效。 

■外傷瘀血：蘇木15克、松節(jié)10克，赤芍15克，紅花10克，沒藥15克（打成小塊，入鍋炒至有氣味溢出時(shí)，取出放涼即得），用其洗患部。 

■類風(fēng)濕：生川烏；生草烏；生南星；生半夏；艾葉各30克；生附子15克；牛膝10克；海風(fēng)藤15克煎水后熏泡患處，每天兩次，每次30分鐘。 

■女性慢性盆腔炎：木鱉子15 克，黃柏12克，苦參15 克，土茯苓30 克，蒲公英30 克，金銀花20 克，白芷6 克，赤芍6 克，甘草12 克。以上藥加水適量，煮開后小火煎20分鐘，兩次。每天泡2次，每次30分鐘，連泡30天。 

■治療骨性關(guān)節(jié)炎：伸筋草；透骨草；乳香；沒藥；海桐皮；寬筋藤各20克，紅花；木瓜；壞牛膝各15克；川芎10克煎水泡，日1次，每次30分鐘。 

■小兒麻疹不透：西河柳20克，荊芥20克，桃子樹葉20克，加水2000mL，煮沸15分鐘，倒入盆內(nèi)，用薄毛巾或紗布，蘸藥液，擦拭全身，日擦2次，每次1劑。適用于麻疹初期或出疹期疹出不透的孩童。 

養(yǎng)生有禁忌　不適者請(qǐng)止步 

1. 更年期。 

2. 嚴(yán)重皮膚過敏者。 

3. 有出血等癥狀患者，不宜。 

4. 月經(jīng)期，孕期；產(chǎn)后7天之內(nèi)不可藥浴。 

5. 嚴(yán)重心肺功能不全或低下者，不宜使用。 

6. 皮膚有傷口、開放性骨折應(yīng)禁用藥浴，防止感染。 

7. 心肌梗塞、冠心病、主動(dòng)脈瘤、動(dòng)脈硬化、重癥高血壓，有出血傾向者不宜使用熱水藥浴。 

入浴前后多注意　身體排毒勿驚慌 

一般而言，藥浴最佳入浴時(shí)間是飯前30分鐘，或飯后一小時(shí)，水溫盡量控制在40℃~45℃。此外，在浸泡藥浴前、中、后應(yīng)適當(dāng)喝水。先淋浴、后泡浴，或先洗頭和臉再進(jìn)入木桶泡浴，浴后無需再?zèng)_洗，直接擦干即可。 

有心臟病及身體虛弱者，泡浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般不超過10分鐘。浴后如果出現(xiàn)以下的身體反應(yīng)，皆屬正常狀態(tài)，請(qǐng)勿驚慌。 

1. 起浴后皮膚表面發(fā)紅，并持續(xù)30分鐘至1個(gè)小時(shí)的發(fā)汗，均屬正常的藥效作用，保持通風(fēng)但注意不可蓄意吹風(fēng)，以免受寒。 

2. 浴后皮膚出現(xiàn)輕微刺痛感或出現(xiàn)小丘疹，均屬排毒自然現(xiàn)象。在皮膚發(fā)紅、發(fā)熱狀況沒有消退之前，請(qǐng)勿使用任何護(hù)膚品和化妝品。 

3. 身體虛弱者在浸泡過程中會(huì)出現(xiàn)：頭暈、心跳加快、惡心、全身酸軟無力等癥狀，屬于正?，F(xiàn)象，應(yīng)減少泡浴時(shí)間，隨著泡浴對(duì)體質(zhì)的調(diào)整，這些不適感會(huì)逐漸消失。＠◇