昆明北面有座長蟲山。
    乾隆年間道士孫髯翁的《大觀樓長聯(lián)》里描繪了昆明城的風(fēng)水意象：“五百里滇池，奔來眼底。披襟岸幘，喜茫?？臻煙o邊。看東驤神駿，西翥靈儀，北走蜿蜒，南翔篙素。高人韻士，何妨選勝登臨！”這里面形容的是東邊的金馬山像奔騰的神駒，西面的碧雞山像靈動(dòng)的飛鳥，北邊的長蟲山像起伏蠕動(dòng)的長蛇，南面的白鶴山偎依碧水，像羽毛白潔的仙鶴翩翩起舞。從此詩可知長蟲山名氣悠久綿長的歷史。民間有語“長蟲山，長蟲山，吃云南，屙四川。”從此話可知長蟲山延綿數(shù)百公里的山勢走向。
   遠(yuǎn)古時(shí)期的長蟲山，就在滇池岸邊，五百里滇池緊靠山邊，長蟲山有如蜿蜒的長蛇盤踞在昆明北邊，古時(shí)的昆明八景中的“蛇山倒影”就發(fā)生在這里。遺憾的是隨著多個(gè)世紀(jì)千年的流逝，滇池的縮小，再縮小，蛇山倒影的美景已被歷史永遠(yuǎn)地抹去！幾年前在省博物館中舉辦的《云南滄桑話百年》的影展中，方蘇雅拍攝的長蟲山腳下的碼頭，從碼頭上登岸上山，山上林木蒼翠，山中有虛凝庵、鐵峰庵、涌峰寺、涌泉寺，這些寺院，紅墻碧瓦，分外妖嬈壯觀，長蟲山倒映于滇池水中，江山如詩如畫的美景展現(xiàn)在人們面前。
    如今，長蟲山已經(jīng)建成長蟲山生態(tài)公園。其地處紅云街道辦事處和普吉街道辦事處范圍內(nèi)，東臨龍泉路和盤龍江北段，西臨白沙河水庫。公園占地3300畝，森林覆蓋率65.7%。其概況如下：“長蟲山生態(tài)公園因地處龍泉路和盤龍江北段，有較強(qiáng)的區(qū)位優(yōu)勢，是北市區(qū)唯一的生態(tài)公園，長蟲山生態(tài)公園屬喀斯特地形，裸露的巖石和漏斗構(gòu)成了獨(dú)特的景觀，園內(nèi)有天然生成的溶洞和草坑，是公園內(nèi)特有的自然景觀。公園內(nèi)山勢坡度有陡有緩，是市民爬山的最佳選擇之地，公園海拔最高處，可遠(yuǎn)眺昆明城區(qū)，是昆明除西山之外的又一觀城區(qū)最好的地理位置。

     長蟲山生態(tài)公園現(xiàn)已建成野營探險(xiǎn)區(qū)和登高攬勝區(qū)及游客接待中心等幾大景區(qū)，在充分利用現(xiàn)有地形地貌和植被的前提下，優(yōu)化整體環(huán)境，突出特色景觀，自然野趣和自然景觀，滿足了人們親近自然、放松身心、娛樂、健身、休閑等需求。

    公園入口區(qū)，設(shè)置了墻景、墻柱、雙胞亭、停車場及水景等園林景觀要素。入口區(qū)的主游路兩邊栽植了麥冬、鴨腳木及扁竹蘭等地被及灌木，面積達(dá)4579平米，豐富入口區(qū)道路的景觀立體觀感，結(jié)合入口區(qū)的水景，讓游客對公園有了感性的認(rèn)識(shí)。入口區(qū)的墻景上刻寫了長蟲山導(dǎo)游圖及長蟲山公園的傳說，讓游客對公園有了更加理性的認(rèn)識(shí)。雙胞亭及100平米停車場滿足了游客休息的需求。

    沿著公園內(nèi)的主游路從入口區(qū)往野營探險(xiǎn)區(qū)及其他景點(diǎn)的路邊種植了約6000棵各種喬木，喬木種類為廣玉蘭、櫻花、黃花槐、杜英、香樟、樂晶含笑等品種，豐富了公園內(nèi)的樹種，提高了公園內(nèi)植物品質(zhì)。各種景觀節(jié)點(diǎn)的木亭周邊，還搭配了各種層次的植物，小游路周邊1米的路沿，還種植了各種花草品種。公園內(nèi)的野營探險(xiǎn)區(qū)，結(jié)合原有地形，建有木屋六間，面積為400平米。六間木屋風(fēng)格迥異，布局合理，結(jié)合野營探險(xiǎn)區(qū)原有的溶洞景觀，給游客提供了非常好的野營探險(xiǎn)活動(dòng)區(qū)和休息區(qū)。野營探險(xiǎn)區(qū)栽有塔柏、杜英、合歡、無患子、桂花、紅葉李等各類喬木約3000棵，極大的改善了原有的單一植物品種鳳凰樹的缺陷。野營探險(xiǎn)區(qū)還建有30平米的六角亭，該亭地處山林間，由一條小游路連接主游路，給游客提供了一個(gè)非常幽靜的休息區(qū)。公園內(nèi)的登高攬勝區(qū)，由近2000米的小游路連接環(huán)繞山體而建，游路旁的圣誕樹，密而高大，給游客提供了一個(gè)天然的氧吧。

    登高攬勝區(qū)內(nèi)的游路，蜿蜒而曲折，給爬山健身的游客提供了非常好的場地。游路旁，放置有休息椅及石桌，滿足了游客休息、娛樂的需要。到達(dá)游路的最高點(diǎn)，遠(yuǎn)眺是山腳下53平米的天然草坑，給人一種心曠神怡的感覺。公園內(nèi)的游客接待中心，建有近200平米的木屋接待中心及利用原有喀斯特地貌建成的園林景觀。該園林景觀節(jié)點(diǎn)，利用原有的地形，加以修飾、整理，并種植上各種大小喬木及灌木地被，打造了一個(gè)立體景觀石景。該節(jié)點(diǎn)處的景觀處理都采用原始生態(tài)的做法，路沿都采用原有山上的小石塊堆砌而成。長蟲山生態(tài)公園的建設(shè)，充分利用原有地形，體現(xiàn)出生態(tài)公園中的“生態(tài)”兩字，公園內(nèi)的建筑多為木制結(jié)構(gòu)，如木屋、木亭、木垃圾桶等。公園內(nèi)的道路也沒有修筑成水泥路面，而是采用砂石做配路面，希望公園達(dá)到生態(tài)、自然的景觀?！?

    沿新修建成的土路進(jìn)入到公園，門口樹立一塊石碑，上邊刻寫《導(dǎo)游圖》及《長蟲山的傳說》——“長蟲山，位于昆明壩子西北部，海拔二三四五·八米。因其蜿蜒盤旋六百里，形似一條長蛇故得名于“長蟲山”。從前的長蟲山，到處古木蒼天，蔽日遮蔭。春天來臨，山花爛漫，附近村落的人們到山上可以采摘野花、蕨菜等食用。夏天，長滿各種野生菌，隨處都可以采拾。秋冬之際，枯藤野草可以做山下村落人家的燃料，又能做牲口過冬的飼料。山腳下泉眼多不勝數(shù)，出水量大，水質(zhì)甘甜，冬暖夏涼，比較有名的有二眼，一處為白龍譚，另一處為藍(lán)龍譚。昆明著名的土生魚種金線魚，大多產(chǎn)于這兩眼龍譚。每年春末，在山肚中越冬的金線魚隨龍譚水而下，經(jīng)盤龍江游到滇池交配、產(chǎn)卵、秋末冬初，長大后的金線魚又經(jīng)盤龍江溯流而上，泗游到山肚中越冬，年復(fù)一年。這時(shí)的金線魚每條都有二、三兩重，味道鮮美，是人們宴客，饋贈(zèng)親友的無上佳品。人們?yōu)槟艹缘浇鹁€魚而不惜花費(fèi)重金，并為此而津津樂道。

    相傳很久很久以前，長蟲山常年云遮霧罩，誰也沒有見過山頂，也沒有人爬上去過，根本不知道究竟有多高。山腰的仙人洞中住有一位得道的長蟲道人，后來云游到了西山，見西山倚滇池而立，壁立千仞，險(xiǎn)不可攀。長蟲道人知道山上必有高人，遂登上西山，尋訪到龍門的赤腳道人與赤腳道論法。兩位高人都認(rèn)為自己法力高強(qiáng)，自己居住的山峰比對方的高，互相都說服不了對方，相持不下。于是兩人商定，第二天請?zhí)焱サ耐兴钐焱踝髯C，比一比輸贏，看是誰的法力高強(qiáng)，誰居住的山高，輸?shù)囊蝗藶閷Ψ阶鋈觌s役，期滿后離開昆明壩子。長蟲道人覺得自己法力高強(qiáng)，居住的山比對方高，于是放心地倒頭大睡。龍門的赤腳道人不是很有把握能贏得了對方，連夜趕到天庭借得天蓬元帥豬八戒的九齒釘耙。駕云來到長蟲山，面朝南邊站在石門坎，口中喊一聲“長”，立時(shí)變得身高萬丈，舉起九齒釘耙，奮力向山頂抓去，只聽得山崩地裂地一陣響聲，高聳入云的山峰頓時(shí)被抓下去數(shù)百丈。赤腳道人這才放心地扛起九齒釘耙，甩下一把汗水，駕云到天庭歸還天蓬元帥豬八戒的九齒釘耙。第二天，長蟲道人到長蟲山一看，見山也崩了，洞也埋了，只得認(rèn)輸。石門坎赤腳道人站過的地方，踩下了一對好幾尺長的腳印，一個(gè)踩在石頭上，一個(gè)踩在泥地上。泥地上的腳印經(jīng)千年百年來雨水的沖刷，現(xiàn)已不存在，踩在石頭上的腳印就保留了下來。說來也巧，赤腳道人甩下的汗水，剛好落在石頭上的腳印里，變成了一汪清泉，泉中腳掌大拇指的位置上長出了一株仙草，仙草不死，泉水常年不干，也不會(huì)溢出腳印。據(jù)說這株仙草后來被法國傳教士偷偷采走，清泉也隨之干涸。赤腳道人留下的腳印，至今仍留在石門坎，被后人稱為仙人腳跡。

    長蟲山主峰到石門坎一帶山頂至今仍是南北向的溝條狀石峰，傳說就是被赤腳道人用釘耙抓出來的。長蟲山主峰下朝東邊的朝陽庵，傳說建于大理南詔時(shí)期，庵中常年香火不斷，賓客絡(luò)繹不絕，明朝云南黔國公沐天波的夫人曾在庵中修行明德。之后，清兵進(jìn)入昆明，在庵中抓住沐夫人，想以此要挾黔國公降清。沐夫人跳崖自盡，清兵惱羞成怒，遂舉火將朝陽庵焚毀，遺址至今尚存。后人感于黔國夫人氣節(jié)，在其跳崖處刻石“黔國夫人殉難處”以紀(jì)念之?！?/FONT>