我們家經常會做椒鹽土豆絲蛋餅,尤其是早餐。就充當主食。這個就是它的升級版。升級的原因就是懶。哈哈。因為這樣不用單獨準備蔬菜,煎香腸或培根。一個餅里淀粉,蛋白質和蔬菜都有了。一次性搞定。(下圖是我做的最初版的椒鹽土豆絲蛋餅,做法是下面過程的1---5步,不過要煎雙面。)如果你不想在上面鋪這么多蔬菜,就做這種好啦。一樣好吃。而且更快捷。 我喜歡色彩豐富的食物,看著更有食欲。所以做這些也是為了肚子里的寶寶練手。小朋友不都喜歡五彩斑斕的東西嘛。 原料: 雞蛋 2個 , 土豆 1個(約200g) 菠菜 3根 , 胡蘿卜 1/3個 青豆 小半把,玉米粒小半把 火腿 6片 調味料: 鹽 一小撮 , 花椒面 1一小撮(不喜歡的可以不放) 雞精 適量 制作過程: 1,土豆絲擦最細的絲。一定要擦。不要切(切記不要用水沖擦好的土豆絲)。 2,擦好的土豆絲放入大碗里,放入鹽,花椒面兒,雞精。并打入一個雞蛋,用筷子攪拌均勻。 3,取另一小碗,再打入一個雞蛋備用 4,菠菜切段,胡蘿卜切丁備用 5,底子較厚的平底鍋,中火燒熱后,刷一層油 5,把第2步中做好的土豆絲蛋液倒入鍋中,并用鍋鏟鋪平。轉中小火。一定火要小 6,快速把菠菜,胡蘿卜,青豆,玉米粒和火腿鋪平在土豆絲蛋液上。 7,把過程3中打好的雞蛋液緩慢的倒在鋪好食材的土豆餅上 8,蓋上鍋蓋,利用水蒸氣慢慢把蛋液和食材凝固 9,待5--8分鐘,打開鍋蓋,用薄一些的鏟子慢慢鏟動餅的邊緣,確定一定凝固好了就OK了 10,慢慢抖動鍋,把土豆絲蛋餅滑落到盤子里,切塊。 葉子的小標簽: 1,土豆一定要擦絲,且擦最細的絲,本身的淀粉才會更豐富。因為沒有加面粉,全部利用土豆絲 本身的淀粉來成型的。擦好的絲也不能用水沖哈。 2,在餅上放的蔬菜可以根據自己喜好的手邊的食材隨意選擇。 3,平底鍋要選擇質量好一些的,底子厚一點的相對受熱要均勻很多。否則煎那么久,餅底必然已 經糊了。即使是再小的火火也不例外。 4,一定要蓋上鍋蓋。應為餅不翻面,所以就要利用水蒸氣把餅的表面凝固 5,如果攤餅不太成熟的童鞋,建議用小一點的鍋,這樣好操作,可以分次多做幾個小的。 6,我用的鍋很大,所以出鍋的時候不能使勁用鏟子鏟出來,這樣會碎掉。只能慢慢滑落到盤子里,才能保持完整的形狀。 7,因為四川這邊喜歡吃椒鹽味道,所以我用了花椒面。不喜歡的可以根據自己喜好放自己喜歡的 辣醬等調味品。無需生搬硬套 |
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