花媽純手工酵素 酵素的食療功效取決于酵素的原材料,因此我們在此列舉一些常見果蔬的食療效果以便大家參考。普通家庭的酵素配方可以任意百搭,常見的有“十水果”配方,配方中各種原材料并沒有嚴格的比例,只需確保蜂蜜:原材料:水的比例保持在1:3:10即可。 十水果配方: 根甜菜、蘋果(去籽)、番石榴、獼猴桃、檸檬、菠蘿(去頭尾)、火龍果(去頭尾)、蕃茄,水梨,胡蘿卜 酵素糖尿病人能喝嗎? 酵素中含有的糖均為單糖中的果糖,GI指數為23±4.6,是所有糖類中最低的,血糖濃度波動小,所以糖尿病人是可以喝的。不僅如此,我們還根據食物的GI指數特別推薦了一組適合高血糖人群的酵素配方:蘆筍、苦瓜,絲瓜,南瓜,黃瓜,獼猴桃,鮮毛豆粒,鮮花生,玉米纓子,柚子、檸檬…… 健胃消食篇 大蒜——解毒殺蟲?行滯暖胃 菠蘿——消腫利尿?解暑解酒 洋蔥——發(fā)散風寒?溫中通陽 茄子——消腫止痛?活血化淤 白蘿卜——下氣行氣?寬胸利膈 芒果——益胃生津?止渴降逆 辣椒——散寒燥濕?開胃消食 草莓——潤膚美顏?利尿止瀉 青椒——溫中散寒?開胃消食 山楂——散淤行滯?活血化淤 木瓜——疏經通絡?活血化濕 生姜——開胃止嘔?發(fā)汗解表 香菜——健胃理氣?發(fā)汗透疹 生津止渴篇 菠菜——補血止血?潤燥滑腸 甘蔗——消渴和中?寬胸行水 李子——清肝去熱?潤腸利水 荔枝——補脾養(yǎng)血?補血健肺 梅子——利咽生津?澀腸止瀉 楊梅——生津止渴?和胃消食 番茄——清熱解毒?平肝涼血 百香果——開胃整腸?止痛安神 獼猴桃——生津潤燥?解熱除煩 柚子——下氣化痰?消食解酒 冬瓜——利尿清熱?化痰消腫 石榴——收斂止痢?抑制細菌 檸檬——消暑消食?祛痰降脂 溫肺益氣篇 枇杷——潤肺止咳?和胃降逆 杏——潤肺定喘?解毒明目 西瓜——清熱消暑?解渴利尿 楊桃——清熱生津?潤肺化痰 火龍果——減肥美膚?清肺退火 梨——清心降火?消痰散結 匏瓜——清熱潤肺?利水通淋 橄欖——清肺利咽?生津解毒 柿子——清熱潤燥?化痰生津 荸薺——潤肺化痰?降壓利尿 椰子——解熱消渴?利尿消腫 銀耳——益胃生津?滋補強壯 舒肝理氣篇 芹菜——清熱利濕?平肝健胃 馬鈴薯——清熱解毒?益氣健脾 金針菜——安神明目?利濕開胸 空心菜——清熱涼血?利尿除濕 茭白——清熱除煩?止渴通乳 胡蘿卜——補肝明目?清熱解毒 絲瓜——清熱解毒?涼血通絡 葡萄——補肝益腎?補氣養(yǎng)血 橘子——寬中下氣?消積化痰 金桔——解郁和脾?止嘔生津 葡萄柚——減肥潤膚?預防疲倦 柳橙——清燥除熱?理氣健胃 黑木耳——涼血止血?養(yǎng)血活血 海帶——軟堅行水?破積去濕 健脾消積篇 無花果——補脾益胃?潤腸通便 山竹——清涼解熱?健運脾氣 櫻桃——益腎補脾?調中益氣 香椿——澀腸固精?消炎殺蟲 甘藍——養(yǎng)胃益脾?緩急止痛 芋頭——益脾養(yǎng)胃?消瘰散結 菱角——消暑益氣?利水解毒 黃瓜——清熱利水?解毒消炎 南瓜——補中益氣?解毒驅蟲 香菇——理氣化痰?扶正抗癌 養(yǎng)心安神篇 棗——補脾益氣?養(yǎng)血安神 銀杏——定咳平喘?養(yǎng)心益腎 蓮子——消暑去熱?生津止渴 核桃——健腦安神?補腎益氣 茼蒿——平補肝腎?寬中理氣 蓮藕——清熱生津?涼血止血 百合——補中益氣?清熱利尿 苦瓜——清暑止渴?清心明目 龍眼——養(yǎng)血安神?補脾益胃 香瓜——祛火敗毒?清暑解渴 哈密瓜——消炎利尿?清暑解渴 通便潤腸篇 香蕉——養(yǎng)陰潤燥?滑腸通血 桃——生津潤腸?活血消積 羅漢果——潤腸通便?清熱利咽 蘋果——解暑醒酒?通便止痢 白菜——益胃生津?通利腸胃 油菜——活血散淤?通腸通便 蕨菜——清熱滑腸?降氣化痰 竹筍——清熱化痰?化熱除煩 莧菜——清熱利濕?涼血止血 紅薯——補脾益氣?清腸通便 補腎益氣篇 菜花——益腎健腦?明目利水 桑葚——疏散風熱?補腎益氣 榴蓮——壯陽助火?促進體溫 栗子——補腎強筋?活血止血 韭菜——溫中行氣?散淤消食 山藥——補胃健脾?滋腎澀精 蘑菇——補脾益氣?潤燥化痰 |
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