人際交往是我們生存在社會(huì)上必須要做的事情，要是處理的好，那么就可以幫助你擁有一個(gè)好人緣，要是處理不好，很可能能會(huì)讓你失去很多的朋友。也會(huì)影響到心理健康，那么下面小編就為大家介紹可以幫助你提高人際關(guān)系的幾個(gè)步驟。

一、講出來

尤其是坦白的講出來你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對(duì)不是批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊。

二、不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說教

批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會(huì)使事情惡化。

三、互相尊重

只有給予對(duì)方尊重才有溝通，若對(duì)方不尊重你時(shí)，你也要適當(dāng)?shù)恼?qǐng)求對(duì)方的尊重，否則很難溝通。

四、絕不口出惡言

惡言傷人，就是所謂的“禍從口出”。

五、不說不該說的話

如果說了不該說的話，往往要花費(fèi)極大的代價(jià)來彌補(bǔ)，正是所謂的“一言既出，駟馬難追”、“病從口入，禍從口出”甚至于還可能造成無可彌補(bǔ)的終生遺憾哩!所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不說話，有時(shí)后也會(huì)變得更惡劣。

六、情緒中不要溝通 尤其是不能夠做決定

情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易沖動(dòng)而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對(duì)峙已久的上司下屬……尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動(dòng)性的“決定”，這很容易讓事情不可挽回，令人后悔!

上面就是溝通的幾個(gè)方法和步驟，希望大家看了上面的介紹之后都能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自己是不是存在交往的一個(gè)誤區(qū)還有漏洞，這樣子才能讓你在今后的人際交往當(dāng)中發(fā)揮發(fā)揮出自己最好的水平，到哪里都是一大堆朋友。