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上清章第一
上清紫霞虛皇前，太上大道玉晨君，閑居蕊珠作七言，散化五形變?nèi)f神。是為黃庭曰內(nèi)篇，琴心三疊舞胎仙，九氣映明出霄間，神蓋童子生紫煙。是曰玉書可精研，詠之萬(wàn)過(guò)升三天，千災(zāi)以消百病痊，不憚虎狼之兇殘，亦以卻老年永延。
上有章第二
上有魂靈下關(guān)元，左為少陽(yáng)右太陰，后有密戶前生門。出日入月呼吸存，元?dú)馑狭兴薹?，紫煙上下三素云，灌溉五華植靈根，七液洞流沖廬間。迥紫抱黃入丹田，幽室內(nèi)明照陽(yáng)門。
口為章第三
口為玉池太和宮，漱咽靈液災(zāi)不干，體生光華氣香蘭，卻滅百邪玉煉顏。審能修之登廣寒，晝夜不寐乃成真，雷鳴電激神泯泯。
黃庭章第四
黃庭內(nèi)人服錦衣，紫華飛裙云氣羅，丹青綠條翠靈柯，七蕤[ruí]玉龠yuè]閉兩扉，重扇金闕密樞[shū]
機(jī)，玄泉幽闕高崔巍，三田之中精氣微，嬌女窈窕翳霄暉，重堂煥煥明八威，天庭地關(guān)列釜斤，靈臺(tái)盤固永不衰。
中池章第五
中池內(nèi)神服赤珠，丹錦云袍帶虎符，橫津三寸靈所居，隱芝翳[yi] 郁自相扶。
天中章第六
天中之岳精謹(jǐn)修，云宅既清玉帝游，通利道路無(wú)終休，眉號(hào)華蓋覆明珠，九幽日月洞空無(wú)，宅中有真常衣丹。審能見(jiàn)之無(wú)疾患，赤珠靈裙華茜粲，舌下膺玄生死岸，出青入玄二氣煥，子若遇之升天漢。
至道章第七
至道不煩訣存真，泥丸百節(jié)皆有神。發(fā)神蒼華字太元，腦神精根字泥丸，眼神明上字英玄，鼻神玉壟字靈堅(jiān)，耳神空閑字幽田，舌神通命字正倫，齒神峨峰字羅千。一面之神宗泥丸，泥丸九真皆有房，方圓一寸處此中，內(nèi)服紫衣飛羅裳，但思一部壽無(wú)窮，非各別住俱腦中，列位次坐向外方，所存在心自相當(dāng)。
心神章第八
心神丹元字守靈，肺神皓華字虛成，肝神龍煙字臺(tái)明，翳郁導(dǎo)煙主濁清，腎神玄冥字育嬰，脾神常在字魂停，膽神龍曜字威明。六腑五臟神體精，皆在心內(nèi)運(yùn)天經(jīng)，晝夜存之自長(zhǎng)生。
肺部間第九
肺部之官似華蓋，下有童子坐玉闕，七元之子主調(diào)氣，外應(yīng)中岳鼻臍位，素錦衣裳黃云帶。喘息呼吸體不快，急存白元和六氣，神仙久視無(wú)災(zāi)害，用之不已形不滯。
心部章第十
心部之官蓮含華，下有童子丹元家，主適寒熱榮衛(wèi)和。丹錦飛裳披玉羅，金鈴朱帶坐婆裟。調(diào)血理命身不枯，外應(yīng)口舌吐五華，臨絕呼之亦登蘇，久久行之飛太霞。
肝部章第十一
肝部之中翠重里，下有青童神公子，主諸關(guān)鏡聰明始，青錦披裳佩玉鈴。和制魂魄津液平，外應(yīng)眼目日月清，百療所鐘存無(wú)英，同用七日自充盈，垂絕念神死復(fù)生，攝魂還魄永無(wú)傾。
腎部章第十二
腎部之宮玄陰圃，中有童子冥上玄，主諸六府九液源，外應(yīng)兩耳百液津，蒼錦云衣舞龍潘，上致的霞日月煙，百病千災(zāi)急當(dāng)存，兩部水王對(duì)生門，使人長(zhǎng)生升九天。
脾部章第十三
脾部之官屬戌已，中有明童黃裳里，消谷散氣攝牙齒，是為太倉(cāng)兩明童，坐在金合城九重，方圓一寸命門中，主調(diào)百谷五朱香，辟卻虛贏無(wú)病傷，外應(yīng)尺宅氣色芳，光華所生以表明，黃錦玉衣帶虎章，注念三老子輕翔，長(zhǎng)生高仙遠(yuǎn)死殃。
膽部章第十四
膽部之宮六府精，中有童子曜威明，雷電八振揚(yáng)玉旌，龍旗橫天擲火鈴，主諸氣力攝虎兵，外應(yīng)眼童鼻柱間，腦發(fā)相扶亦俱鮮，九色錦衣綠華裙，佩金帶玉龍虎文，能存成明乘慶云，役使萬(wàn)神朝三元。
碑長(zhǎng)章第十五
脾長(zhǎng)一尺掩太倉(cāng)，中部老君冶明堂，厥字靈元名混康，治人百病消谷糧，黃衣紫帶龍虎章，長(zhǎng)枯益命賴君王，三呼我名神自通，三老同坐各有朋，或精或胎別執(zhí)方，桃孩合延生華芒，男女徊尤有桃康，道父道母對(duì)相望，師父師母丹玄鄉(xiāng)，可用存思登虛空，殊途一會(huì)歸要終，閉塞三關(guān)握固停，含漱金醴[lǐ]
吞玉英，遂至不饑三蟲(chóng)亡，心意常和致欣昌，五岳之云氣彭亨，保灌玉廬以自償，五形完堅(jiān)無(wú)災(zāi)殃。
上睹章第十六
上睹三元如連珠，落落明景照九隅[yú]
，五靈夜?fàn)T煥八區(qū)，子存內(nèi)皇與我游，身披風(fēng)衣銜虎符，一至不久升虛無(wú)，方寸之中念深藏，不方不圓閉牖[yǒu]
窗，三神還精老方壯，魂魄內(nèi)守不爭(zhēng)競(jìng)，神生腹中銜寶玉，靈注幽闕那得喪，琳條萬(wàn)尋可蔭仗，三魂自寧帝書命。
靈臺(tái)章第十七
靈臺(tái)郁藹望黃野，三寸異室有上下，間闕營(yíng)衛(wèi)高玄受，洞房紫極靈門戶，是昔太上告我者，左神公子發(fā)神語(yǔ)，右有白元并立外，明堂金匱玉房間，上清其人當(dāng)吾前，黃裳子丹氣頻煩，借問(wèn)何在兩眉端，內(nèi)俠日月列宿陳，七曜九元冠生門。
三關(guān)章第十八
三關(guān)之中精氣深，九微之內(nèi)幽且陰，口為天關(guān)精神機(jī)，足為地關(guān)生命靡，手為人關(guān)把盛衰。
若得章第十九
若得三官存玄丹，太一流珠安昆侖，重重樓閣十二環(huán)，自高自下皆真人，玉堂繹字盡玄官，璇璣王衡色蘭殲，瞻望童子坐盤恒，問(wèn)誰(shuí)家子在我身，此人可去入泥龍，千千百百自相連，一一十十似重山，云儀五華俠耳門，赤帝黃老與己魂，三真挾胥共房津，五斗煥明是七元，日月飛行六合間，帝鄉(xiāng)天中地戶端，面部魂神綿相存。
呼吸章第二十
呼吸元?dú)庖郧笙?，仙公公子已可前，朱鳥(niǎo)吐縮白石源，結(jié)精育胞化生身，留胎止精可長(zhǎng)生，三氣右徊九道明，正一含華乃充盈，遙望一心如羅星，金室之下可不傾，延我白首反孩嬰。
瓊室章第二十一
瓊室之中太素集，泥九夫人當(dāng)中立，長(zhǎng)谷玄鄉(xiāng)繞郊邑，六龍散飛難分別，長(zhǎng)生至慎房中急，何為死作令神泣，忽之禍鄉(xiāng)三靈及，但當(dāng)吸氣錄子精，寸田尺宅可治生，若當(dāng)決海百讀傾，葉去樹(shù)枯失青青，氣亡液漏非已形，專閉御景乃長(zhǎng)寧，保我泥龍三奇靈，恬淡閉視內(nèi)自明，物物不干泰而平，愨矣匪事老復(fù)丁，思詠玉書太上清。
常念章第二十二
常念三房相通達(dá)，洞得視見(jiàn)無(wú)內(nèi)外，存漱五牙不饑渴，神華執(zhí)巾六丁謁，急守精室勿妄泄，閉而寶之可長(zhǎng)活，起自形中初不闊，三官近在易隱括，虛無(wú)寂寂空中素，使形如是不當(dāng)污，九室正虛神明舍，存思百念視節(jié)度，六府修治勿令故，行自翱翔入天路。
治生章第二十三
治生之道了不煩，但修洞玄與玉篇，兼行形中八景神，二十四真出自然，高拱無(wú)為魂魄安，清靜神見(jiàn)與我言，安在紫房幃幔間，立坐室外三五玄，燒香接手玉華前，共入太室璇璣門，高研恬淡道之園，內(nèi)神密盼盡睹真，真人在己莫問(wèn)鄰，何處遠(yuǎn)索示因緣。
隱影章第二十四
隱影藏形與世殊，含氣養(yǎng)精口如朱，帶執(zhí)性命守虛無(wú)，名大上清死錄除，三神之樂(lè)由隱居，倏欻游遨無(wú)遺憂，羽服一整八風(fēng)驅(qū)，控駕三素乘晨霞，金輦正立從玉輿，何不登山誦我書，郁郁竊竅真人墟，入山何難故躊躇。人間紛紛臭帑如。
五行章第二十五
五行相推反歸一，三五合氣九九節(jié)，可用隱地回八術(shù)，伏牛幽闕羅品列，三明出華生死際，洞房靈象斗日月，父曰泥丸母雌一，三光煥照入子室，能存玄真萬(wàn)事畢，一身精神不可失。
高奔章第二十六
高奔日月吾上道，郁儀結(jié)磷善相保，乃見(jiàn)玉清虛無(wú)老，可以回顏填血腦，口銜靈芒攜五皇，腰帶虎錄佩金當(dāng)，駕欻接生宴東蒙。
玄元章第二十七
玄元上一魂魄煉，一之為物巨卒見(jiàn)，須得至真始顧盼，至忌死氣諸穢*，六神合集虛中宴，結(jié)珠固精養(yǎng)神根，玉匙金鑰常完堅(jiān)，閉口屈舌食胎津，使我逮煉獲飛仙。
仙人章第二十八
仙人道士非有神，積精累氣以為真，黃童妙音難可聞，玉書繹簡(jiǎn)赤舟文。字曰真人巾金巾，負(fù)甲持符開(kāi)七門，火兵符圖備靈關(guān)，前昂后卑高下陳，執(zhí)劍百丈舞錦幡，十絕盤空扇紛紜，火鈴冠霄墜落煙，安在黃闕兩眉間，此非枝葉實(shí)是根。
紫清章第二十九
紫清上皇大道君，太玄太和俠侍端，化生萬(wàn)物使我仙，飛升十天駕玉輪，晝夜七日思勿眠，子能行此可長(zhǎng)存，積功成煉非自然，是由精誠(chéng)亦由專，內(nèi)守堅(jiān)固真之真，虛中恬淡自致神。
百谷章第三十
百谷之實(shí)土地精，五味外美邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從返老得還嬰，三魂忽忽魄糜傾，何不食氣太和精，故能不死大黃寧。
心典章第三十一
心典一體五藏王，動(dòng)靜念之道德行，清潔善氣自明光，坐起吾俱共棟梁，晝?nèi)贞拙澳洪]藏，通利華精調(diào)陰陽(yáng)。
經(jīng)歷章第三十二
經(jīng)歷六合隱卯酉，兩腎之神主延壽，轉(zhuǎn)降適斗藏初九，知雄守雌可無(wú)老，知白見(jiàn)黑急坐守。
肝氣章第三十三
肝氣都勃清且長(zhǎng)，羅列六府生三光，心精意專內(nèi)不傾，上合三焦下玉漿，玄液云行去奧香，治蕩發(fā)齒煉正方，取津玄府大明堂，下溉喉嚨神明通，坐待華蓋游貴京，飄搖三帝席清涼，五色云氣紛青蔥，閉日內(nèi)眄自相望，使心諸神還相崇，七玄英華開(kāi)命門，通利天道存玄根，百二十年猶可還，過(guò)此守道誠(chéng)獨(dú)難，唯待九轉(zhuǎn)入瓊丹，要復(fù)精思存七元，日月之華救老殘，肝氣周流終無(wú)端。
肺之章第三十四
肺之為氣三焦起，視聽(tīng)幽冥候童子，調(diào)理五華精發(fā)齒，三十六咽玉池里，開(kāi)通百脈血液始，顏色生光金玉澤，齒堅(jiān)發(fā)黑不知白，存此真神勿落落，當(dāng)憶此官有座席，眾神合會(huì)轉(zhuǎn)相索。
隱我章第三十五
隱藏羽蓋看天舍，朝拜太陽(yáng)樂(lè)相呼，明神八威正辟邪，脾神還歸是胃家，耽養(yǎng)靈根不復(fù)枯，閉塞命門保玉都，萬(wàn)神方胙壽有余，是謂脾建在中官，五臟六腑神明王，上合天門大明堂，守雌存雄頂三光，外方內(nèi)圓神在中，通利血脈五臟豐，骨青筋赤髓如霜，脾救七竅去不祥，日月列布設(shè)陰陰，兩神相會(huì)化玉漿，淡然無(wú)味天人糧，子丹進(jìn)饌肴正黃，乃曰瑯膏及玉霜，太上隱環(huán)太素瓊，溉益八液腎受精，伏于太陰見(jiàn)我形，揚(yáng)風(fēng)三玄出始青，恍惚之間至清靈，坐于飚臺(tái)見(jiàn)赤生，逸域熙真養(yǎng)華榮，內(nèi)盼沉默煉五形，三氣徘徊得神明，隱龍遁芝云瑯英，可以充饑使萬(wàn)靈，上蓋玄玄下虎章。
沐浴章第三十六
沐浴盛潔棄肥薰，入室東向誦玉篇，約得萬(wàn)遍義自鮮，散發(fā)無(wú)欲以長(zhǎng)存，五未皆至正氣還，夷心寂悶匆煩冤，過(guò)數(shù)已華體神精，黃華玉女告子情，真人既至使六丁，即授隱芝大洞經(jīng)，十讀四拜朝太上，先謁太帝后北向，黃庭內(nèi)經(jīng)玉書暢，授者曰師受者盟，云錦風(fēng)羅金鈕纏，以代割發(fā)肌膚金，攜手登山敵液丹，金書王景乃可宣，傳得可授告三官，勿令七祖受冥患，太上微言致神仙，不死之道此真文。
上部經(jīng)第一
老君閑居作七言，解說(shuō)身形及諸神，上有黃庭下關(guān)元，后有幽闕前命門，
呼吸廬間入丹田，玉池清水灌靈根，審能修之可長(zhǎng)存，黃庭中人衣朱衣，
關(guān)元茂龠闔兩靡，幽闕俠之高巍巍，丹田之中精氣微，玉池清水上生肥，
靈根堅(jiān)固老不衰，中池有士服赤衣，橫下三寸神所居，中外相距重閉之，
神廬之中當(dāng)修治，玄府氣管受精府，急固子精以自持，宅中有士常衣繹，
子能見(jiàn)之可不病，橫立長(zhǎng)尺約其上，子能守之或無(wú)惹，呼吸廬間以自償，
子保完堅(jiān)身受慶，方寸之中謹(jǐn)蓋藏，精神還歸老復(fù)壯，心結(jié)幽厥流下競(jìng)，
養(yǎng)子玉樹(shù)令可壯，至道不煩無(wú)旁午，靈臺(tái)通天臨中野，方寸之中間關(guān)下，
玉房之中神門戶，既是公子教我者，明堂四達(dá)法海源，真人子丹當(dāng)吾前，
三關(guān)之中精氣深，子欲不死修昆侖，繹官重樓十二環(huán)，瓊室之中五色集，
赤神之子中池立，下有長(zhǎng)城玄谷邑，長(zhǎng)生要慎房中急，棄捐淫欲專子精，
寸田尺宅可治生，系子長(zhǎng)留心安寧，推志游神三奇靈，行間無(wú)事心太平，
常存玉房神明達(dá)，時(shí)思太倉(cāng)不饑渴，役使六丁玉女渴，閉子精門可長(zhǎng)活，
正室堂前神所舍，洗心自治無(wú)敗污，歷觀五臟視節(jié)度，六府修治潔如素，
虛無(wú)自然道之固，物有自然道不煩，垂拱無(wú)為身體安，虛無(wú)之居在幃間，
寂寞郭然口不言，修和獨(dú)立真人官，恬淡無(wú)欲游德園，清凈香潔玉女前，
修德明達(dá)神之門。
中部經(jīng)第二
作道優(yōu)游深獨(dú)居，扶養(yǎng)性命守虛無(wú)，恬淡自樂(lè)何思慮，羽翼已具正扶疏，
長(zhǎng)生久視乃飛去，五行參差同根蒂，三五合氣其本一，誰(shuí)與共之斗日月，
抱玉懷珠和子室，子能守一萬(wàn)事畢，子自有之持無(wú)失，即欲不死入金室，
出日大月是吾道，天七地三回相守，升降進(jìn)退合乃久，玉石落落是吾寶，
子自有之何不守，心曉根基養(yǎng)華彩，服天順地合藏精，七口之五回相合，
昆侖之上不迷誤，九原之山何亭亭，中有真人可使令，蔽以紫官舟城樓，
俠以日月如明珠，萬(wàn)歲昭昭非有期，外本三陽(yáng)物自來(lái)，內(nèi)拘三神可長(zhǎng)生，
魂欲上天魄入淵，還魂返魄道自然，庶幾結(jié)珠固靈根玉，匙金鑰身完堅(jiān)，
載地懸天周乾坤，象以四時(shí)赤如舟，前仰后卑列其門，選以還丹與玄泉，
象龜引氣致靈根，中有真人巾金巾，負(fù)甲持符開(kāi)七門，此非扶葉實(shí)是根，
晝夜忌之可長(zhǎng)存，仙人造士非異有，積精所致和專仁，人皆食谷與五味，
獨(dú)食太和陰陽(yáng)氣，故能不死天相既，試說(shuō)五臟各有方，心為國(guó)主五臟王，
受意動(dòng)靜氣得行，道自將我神明光，晝?nèi)照颜岩棺允?，渴可得漿饑自飽，
經(jīng)歷六府藏卯酉，通我精華調(diào)陰陽(yáng)，轉(zhuǎn)陽(yáng)之陰藏于九，常能行之耳不老，
肝之為氣修而長(zhǎng)，羅列五臟主三光，上合三焦下玉漿，我神玖魄在中央，
精液流泉去鼻香，立于玄膺含明堂，雷電霹靂往相聞，右酉左卯是吾室。
下部經(jīng)第三
伏于志門侯天道，近在子身還自守，清靜無(wú)為神留止，精神上下開(kāi)分理，
精候天道長(zhǎng)生草，七竅已通不知老，還坐天門侯陰陽(yáng)，下于喉嚨神明通，
過(guò)華蓋下清且涼，大清靈淵見(jiàn)吾形，期成還年可長(zhǎng)生，還過(guò)華池動(dòng)腎精，
立于明堂望丹田，將使諸神開(kāi)命門，通利天道存靈根，陰陽(yáng)列布若流星，
肝氣周還終無(wú)端，肺之為氣三焦起，上座天門侯故道，津液醴泉通六府，
隨鼻上下開(kāi)兩耳，窺視天地存童子，調(diào)和精華治發(fā)齒，顏色光澤不復(fù)白，
下于喉嚨何落落，諸神皆會(huì)相求索，下大絳宮紫華色，隱藏華蓋觀通廬，
專守心神轉(zhuǎn)相呼，觀我神明辟諸邪，脾神還歸依大家，致于胃管通虛無(wú)，
藏養(yǎng)靈根不復(fù)枯，閉塞命門如玉都，壽傳萬(wàn)歲年有余，脾中之神主中官，
朝會(huì)五臟列三光，上合天門合明堂，通利六府調(diào)五行，金木水火土為王，
通利止脈汗為漿，修護(hù)七竅去不祥，二神相待化玉英，上稟天氣命益長(zhǎng)，
日月列布張陰陽(yáng)，五臟之主腎最精，伏于太陰成吾形，出入二竅合黃庭，
呼吸虛無(wú)見(jiàn)吾形，強(qiáng)我筋骨血脈盛，恍惚不見(jiàn)過(guò)青靈，坐于廬下幾小童，
內(nèi)息思存神明光，出于天門大無(wú)閑，恬淡無(wú)欲養(yǎng)華莖，服食玄氣可遂生，
還返七門飲太淵，通我懸膺過(guò)青靈，坐于膺間見(jiàn)小童，問(wèn)于仙迂與奇方，
服食芝草紫華英，頭戴白素足丹田，沐浴華池生靈根，三府相得開(kāi)命門，
五味皆至善氣還，披發(fā)行之可長(zhǎng)存，大道蕩蕩心勿煩，吾言畢矣勿妄傳。
上清章第一
【上清紫霞虛皇前，】
三清之境，有太清、上清、玉清，此三清之中，一切大圣之所居也。虛皇者，紫清太素高虛洞曜三元道君內(nèi)號(hào)也，即大道之域，包羅三清。又《玄都十號(hào)》云：太靈虛皇天尊也，即元始之本號(hào)也。道君欲明七言之所始乎紫霞之宮故也，亦名紫瓊宮、赤白紫宸宮也。
【太上大道玉宸君，】
太上即高圣太真玉晨玄皇大道君也。太上之尊也，按《本行經(jīng)》云，有元始五老之君號(hào)也。玉晨君即黃老君之號(hào)也。
【閑居蕊珠作七言，】
蕊珠，上清境宮闕名也。道君在中而說(shuō)經(jīng)，述作此經(jīng)，皆以七言為句也，人身備有之故也。
【散化五形變?nèi)f神，】
謂能變化，出聰明，離形去智，同于大道，先本后跡，故假神托用。神者，隨應(yīng)也。散有五形變?nèi)f神。
【是為黃庭曰內(nèi)篇。】
因中而得名也。
【琴心三疊舞胎仙，】
琴，和也。三疊，三丹田，謂與諸宮重疊也。胎仙即胎靈大神，亦曰胎真，居明堂中，所謂三老君為黃庭之主，以其心和則神悅，故儛胎仙也。
【九氣映明出霄間，】
三田之中有九氣，炳喚而無(wú)不燭?！洞蠖唇?jīng)》云：三丹田、三元及三洞房，合為九宮，宮中有天皇九魄，變?yōu)榫艢?，化為九神也。入于人鼻，週流腦宮，映明上達(dá)，故曰出霄間。
【神蓋童子生紫煙；】
神蓋，眉也。明珠，目瞳也。紫煙，紫煙即目光氣也。
【是曰《玉書》可精研，】
文因跡始，專則之通。
【詠之萬(wàn)遍升三天，】
精備神充，名上三清。
【千災(zāi)以消百病痊，】
精神俱，故也。
【不憚虎狼之兇殘，】
無(wú)余傷也。
【亦以卻老年永延?！?nbsp;
唯此一章，都說(shuō)黃庭之道也。
上有章第二
【上有魂靈下關(guān)元，】
魂靈，魂魄也。日間在雙目，夜間魂在肝，魄在肺。關(guān)元，臍也。臍為受命之宮，則魂魄在上，關(guān)元居下。上魂靈，天分也；下關(guān)元，地分也?；觎`無(wú)形，關(guān)元有質(zhì)，人法天地形象。
【左為少陽(yáng)右太陰，】
少陽(yáng)，左目也。太陰，右目也。
【后有密戶前生門?！?nbsp;
密戶，后腰雙腎之間，雙腎入口，猶如腎之門戶也。腎為藏精宮，當(dāng)密守之，使不躁泄。生門，臍也，未生時(shí)，出生時(shí)，性命交割之門。
【出日入月呼吸存，】
日月者，陰陽(yáng)之精也。呼吸為陰陽(yáng)之氣，法象天地之氣。呼氣為出，為陽(yáng)，吸氣為入，屬陰，呼吸之間，心當(dāng)存之，正在一個(gè)虛空中字。
【四氣所合列宿分，（又作元?dú)馑狭兴薹郑颂幉捎玫啦厮d四氣之說(shuō)）】
四氣，四時(shí)靈氣也。列宿，三景也。謂常存元?dú)夂嫌谏恚娲嫒赵滦浅?，靈光照耀，羅列一身，分明與天合，久則通靈，使心與道合。
【紫煙上下三素云，】
紫煙，目精之氣也。云：目光有紫素、白素、黃素，為三素云。分別下降吾身，灌溉靈苗。 紫氣應(yīng)上，黃氣應(yīng)中，白氣應(yīng)下。
【灌溉五華植靈根，】
素云之氣，在口為玉液，存咽之以灌。五華者，五臟之英華之炁。靈根，舌本也。謂漱咽津液，兼吸引五氣而服之，則靈根永存，神府清暢。
【七液洞流沖盧間?！俊?nbsp;
七液,指人的心液、肝液、脾液、肺液、腎液、氣液、血液。四時(shí)之靈氣和上中下三丹田之妙氣化成,臚間，兩眉間，謂額也。七液上行于兩眉間,灌溉于五臟,生成精化而養(yǎng)人體靈根。。
【回紫抱黃入丹田，】
內(nèi)象喻也。紫黃乃身內(nèi)精氣三素，目光所視，乃紫、黃之光色，回入丹田。按《大洞經(jīng)》云：眉間卻入一寸為明堂，左明童君，右明女君，中明鏡神君；眉間卻入二寸為洞房，左無(wú)英君，右白元君，中黃老君，眉間卻入三寸為丹田，亦名泥丸宮。左有上元赤子君，右有帝卿君；又卻入四寸為流珠宮，有流珠真君居之；又卻入五寸為玉帝宮，玉清真母居之；又當(dāng)明堂上一寸為天庭宮，上清真女居之；又洞房直上一寸為極真宮，太極帝君居之；又丹田直上一寸為丹玄宮，有中黃太乙君居之；又流珠直上二寸為太黃宮，太上君居之。男為雄一，女為雌一，男女并可修之。
【幽室內(nèi)明照陽(yáng)門。】
幽室，喻回黃抱紫后突覺(jué)眼前光明，猶如黑房子突然開(kāi)燈。陽(yáng)門，命門也。專氣保精，無(wú)使泄散；朗照內(nèi)外，兼守命門也。
口為章第三
【口為玉池太和宮，】
口中液水為玉津，一名醴泉，亦名玉漿，佇水為池也。百節(jié)調(diào)柔，五臟和適，皆以口為宮主也。（《大洞經(jīng)》云：心存胃口，有一女子，嬰兒形，無(wú)衣服，正立胃管，張口承注魂液，仰吸五氣，當(dāng)即藏滿口中，內(nèi)外津液，滿口咽之，遣直入玄女口中。五過(guò)畢，叩齒三通，微咒曰：玉清高上，九天九靈，化為神女，下入胃清。金和玉映，心閑神明，服食日精，金華充盈。
）
【漱咽靈液災(zāi)不干，】
靈液真氣，邪不忤正。
【體生光華氣香蘭，】
不食五谷，體無(wú)滓穢。
【卻滅百邪玉煉顏。】
肌膚若冰雪，綽約若處子。
【審能修之登廣寒，】
廣寒，月亮，北方仙宮之名。時(shí)所謂身內(nèi)虛空處出現(xiàn)玉輪明月，內(nèi)觀所見(jiàn)。冬至之日，月伏廣寒之宮。其時(shí)育養(yǎng)月魂于廣寒之地，天人采精華之彩，以辯日月之光。
【晝夜不寐乃成真，】
勤修靜定，晝夜修持，則為真人。
【雷鳴電激神泯泯?！?nbsp;
調(diào)神理氣，精魄恬愉，雖震雷而不驚懼。雷鳴電激為修行時(shí)出現(xiàn)景象，耳邊雷鳴或身感電擊，此時(shí)用神昏昏默默，不為之所驚。又曰：雷為電激，為叩齒存思，乃是神用，不得言泯泯也。
黃庭章第四
【黃庭內(nèi)人服錦衣，】
黃庭之內(nèi)人穿著錦衣，錦衣具五色也。即謂五臟之真氣也，三庭之中備有之故也。
【紫霞飛裙云氣羅，】
《十方經(jīng)》云：高上玉皇衣文明飛云之裙，即神仙之服也。
【丹青綠條翠靈柯，】
五色雜氣，共生枝條仙衣之所。
【七蕤玉籥閉兩扉，】
外象喻也。蕤，下垂?；a，管道。七竅閉合，反觀內(nèi)視。閉目，曰閉兩扉。
【重掩金關(guān)密樞機(jī)，】
金取堅(jiān)剛也。老子經(jīng)云：善閉無(wú)關(guān)鍵而不可開(kāi)，言養(yǎng)生善守，精神不妄泄。則體內(nèi)樞機(jī)自動(dòng)。
【玄泉幽闕高崔嵬。】
口中之液，一曰玉漿，一名玉液，一名玉泉，兩腎間為幽關(guān)，兩目間為闕庭，舌下玉液產(chǎn)自雙腎，腎水上朝，化為玄泉。
【三田之中精氣微，】
內(nèi)指事也。玄泉澆灌三田，丹田之中，神氣變化，感應(yīng)從心，非有非無(wú)，不可為也。象粗入妙，必基有條，故以氣細(xì)微則用心細(xì)微為主。象可至靜至微。
【嬌女窈窕翳霄暉，】
《真誥》云：嬌女，耳神名也。翳（yi)，遮蓋。霄暉，天光。言耳不外聞諸物，文靜內(nèi)賢，雙目不外馳，守定天光。
【重堂煥煥揚(yáng)八威，】
重堂，喉嚨名也。一曰重樓，亦名重環(huán)。《本經(jīng)》云：絳宮重樓十二級(jí)。絳宮，心也，或曰心下腎上之間。喉嚨在心上，故曰重堂。喉嚨者，津液之路也。流通上下，重樓生光，煥明八方，八方之神曰八威也。
（太古之世,群龍興洪水為災(zāi),元始天尊以八威之策制伏龍王。所謂八威即"威神、威鬼、威俗、威偽、威毒、威狩、威非、威物"。用此八威神策召制龍王,故書名《八威召龍經(jīng)》。）
【天庭地關(guān)列斧斤，】
兩眉間為天庭，紫微夫人咒曰：開(kāi)通天庭，使我長(zhǎng)生。斧斤，金木相聚也。乾坤之間，金木相聚，靈臺(tái)永固。
【靈臺(tái)盤固永不衰?！?nbsp;
心為靈臺(tái)，言有神靈居之；靜則守一，動(dòng)則存神；神具體安，不衰竭也。
中池章第五
【中池內(nèi)神服赤珠，】
膻中氣海為中池。（或據(jù)所言服飾，包括心至下腹關(guān)元的距離而言，中池是包括中丹田至下丹田之間的位置）。言中池之神上服赤珠之衣。
【丹錦云袍帶虎符，】
丹錦云袍，心肺之色也?；⒎?，謂中池之神，可調(diào)遣兵馬之用。
【橫津三寸靈所居，】
內(nèi)指事也。臍在胞上，故曰橫津。臍下三寸為丹田，真人赤子所居也。
【隱芝翳郁自相扶?！俊?nbsp;
按《內(nèi)外神芝記》訣云：五臟之液為芝，即隱芝也，又名內(nèi)芝。翳郁,濃密。謂五臟之液聚集相盤結(jié)。
天中章第六
【天中之岳精謹(jǐn)修，】
天中之岳為鼻也，一名天臺(tái)。所謂灌溉中岳，名書帝錄也。
【靈宅既清玉帝游，】
面為靈宅，一名天宅，以眉目口之所居，故為宅。修之精通，則神游矣?！洞蠖唇?jīng)》云：面為尺宅，又或云赤澤。
【通利道路無(wú)終休，】
通利耳目口之氣脈周流不息。
【眉號(hào)華蓋覆明珠，】
明珠，目也。
【九幽日月洞虛無(wú)，】
當(dāng)存目童如日月明也，照于鼻前，即如洞中九幽之地有日月朗照。
【宅中有真常衣丹，】
存見(jiàn)真人，常在目前，與心應(yīng)而象心氣色也。
【審能見(jiàn)之無(wú)疾患?！?/div>
元陽(yáng)子曰：常存其神，則無(wú)病也。
【赤珠靈裙華茜粲，】
心神之服色，外喻也。
【舌下玄膺生死岸，】
內(nèi)指事也。玄膺是舌下舌系帶中間的穴位,它位于舌下玉液、金津的兩個(gè)穴位中間，通津液之岸也?！侗窘?jīng)》云：玄膺氣管受精符也焉。
【出青入玄二氣煥，】
謂吐納陰陽(yáng)二氣，煥然普明。
【子若遇之升天漢。】
人能善遇吐納之理，則成天仙矣。
至道章第七
【至道不煩訣存真，】
大道至簡(jiǎn)，要訣在于存真。
【泥丸百節(jié)皆有神?！?nbsp;
泥丸及身體百節(jié)皆相通，其間具有神真相對(duì)應(yīng)，神者妙萬(wàn)物，而因象立名。
【發(fā)神蒼華字太元，】
白與黑謂之蒼，最居首上，故曰：太元也。
【腦神精根字泥丸，】
丹田之宮，黃庭之舍，洞房之主，陰陽(yáng)之根，泥丸腦之象也。
【眼神明上字英玄，】
目喻日月，在首上之，故曰明上。英玄，童子精色也，內(nèi)指事。
【鼻神玉隴字靈堅(jiān)，】
隆隴之骨，象如玉也。神氣通天，出入不竭，故曰靈堅(jiān)也。
【耳神空閑字幽田，】
空閑幽靜，聽(tīng)物則審，神之所居，故曰幽田。
【舌神通命字正倫，】
咽液以舌，性命得通，正其五味，各有倫理。
【齒神崿峰字羅千，】
牙齒堅(jiān)利，如崿刃鋒，摧羅眾物而食之。
【一面之神宗泥丸。】
腦神丹田，百神之主，一面眾神皆朝泥丸。
【泥丸九真皆有房，】
《大洞經(jīng)》云：三元隱化則成三宮，三三如九，故曰三丹田。又有三洞房，合上三元，為九宮，中有九真神，三九二十七神，氣和人當(dāng)存之，亦謂九皇、九魂，變九氣以為九神，各居一洞房也。
【方圓一寸處此中，】
房有一寸，腦有九瓣。
【同服紫衣飛羅裳?！?/div>
九真之服，皆象氣色，飛猶輕故也。
【但思一部壽無(wú)窮，】
存思泥丸九真，不死之道
【非各別住居腦中，】
泥丸眾神皆居腦中。
【列位次坐向外方，】
神統(tǒng)丹田而外其面，以捍不祥?！栋怂亟?jīng)》云：真有九品，向外列位，則當(dāng)上真。上向高真，南向太真，東向神真，西向玄真，北向仙真，東北向天真，東南向虛真，西南向至真，西北向天真者，不視而明，不聽(tīng)而聽(tīng)，不言而正，不行而從也。
【所存在心自相當(dāng)?！?nbsp;
心存玄真，內(nèi)外相應(yīng)。
心神章第八
【心神丹元字守靈，】
內(nèi)象喻也。心為臟腑之元，南方火之色，棲神之宅，丹之靈元。故曰守靈。
【肺神皓華字虛成，】
棲為心之華蓋，皓白也。西方金之色，肺色白，其質(zhì)輕虛，故曰虛成也。
【肝神龍煙字含明，】
肝位木行，東方青龍之色也，于臟主目。日出東方，故曰含明也。
【翳郁道煙主濁清，】
翳郁木象，得火而煙生，得陽(yáng)而氣清；清即目明，濁即目暗。
【腎神玄冥字育嬰，】
腎屬水，居北冥，故曰玄冥。腎精為子。故曰育嬰。
【脾神常在字魂停，】
脾中央土位也，故曰常在。即黃庭之宮也?；瓴幌掠谄⑼林纾试换晖Ｒ?。
【膽神龍曜字威明?！?nbsp;
膽色青光，故曰龍曜；主于勇悍，故曰威明。外取東方青龍雷震之象。
【六腑五臟神體精，】
資保一身，廢一不可，故曰神體精。心、肝、脾、肺、腎為五臟，胃、大腸、小腸、膀胱、三焦、膽為六腑。所言腑者，猶府邑之府，取受物之義，故曰府也。臟者，各具一質(zhì)，而共藏于身，故為臟也。言三焦者多矣，而未的其真，蓋心肝腑三臟之上，而系管之中為三焦?！吨悬S經(jīng)》云：心肝肺三焦，當(dāng)指其所也。又據(jù)五方之色，脾為五臟之主。而今其以心為主，何也？答曰：心居五臟中，其質(zhì)虛受，是神識(shí)之體，運(yùn)用之源，故偏方而得其主，動(dòng)用而獲其神，不可以象數(shù)言，不可以物悉取，皆自然之理也。
【皆在心內(nèi)運(yùn)天經(jīng)，】
以五臟六腑各有所司，皆法象同天地，順陰陽(yáng)，自然應(yīng)攝之道，故曰運(yùn)天經(jīng)也。
【晝夜存之自長(zhǎng)生?！?nbsp;
依此五神服色，思存不舍，不死之道。仙經(jīng)存五臟之氣，變?yōu)槲迳?，?dāng)頂上覆映一身，日居于前，月居于后，左青龍，右白虎，前朱雀，后玄武，即去邪長(zhǎng)生之道也。
肺部章第九
【肺部之宮似華蓋，】
金宮也，肺在五臟之上，曰：雙肺葉如華蓋也。
【下有童子坐玉闕，】
童子名皓華。肺形如蓋，故以下言之。玉闕者，腎中白氣與上肺連之也。
【七元之子主調(diào)氣，】
元陽(yáng)子曰：七元之君，負(fù)甲持符，辟除兇邪而布?xì)馄吒[，主耳目聰明。七元，七竅之元?dú)飧緛?lái)源也。飲食營(yíng)養(yǎng)液、血液、肌肉、脂肪、骨骼、骨髓、精液等七種為基礎(chǔ)七元，而從這基礎(chǔ)七元又清濁分泌而生化出的津液稱為正津。七液，指人的心液、肝液、脾液、肺液、腎液、氣液、血液。
【外應(yīng)中岳鼻齊位，】
中岳者，鼻也。又為齊，齊為昆侖。鼻為七竅之門戶，位猶主也。
【素錦衣裳黃云帶，】
素，肺膜之色也。黃膜蔓延羅緒，有象云氣也。
【喘息呼吸體不快，】
喘息為巽風(fēng)過(guò)猛，體有不快。
【急存白元和六氣，】
白元君主肺宮也?！洞蠖唇?jīng)》云：白元君居洞房之右是也。風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，此內(nèi)經(jīng)所謂六氣也。天有六氣，地有五行，六氣者五行之氣也，水氣寒，火氣熱，金氣涼，木氣溫，土氣非寒非熱，不溫不涼，遇火則燥，遇水則濕。寒、熱、溫、涼、濕、燥，是為六氣。風(fēng)乃六氣往來(lái)之動(dòng)象，可寒可熱，可溫可涼，可濕可燥，乃六氣之動(dòng)，非氣本身也。
【神仙久視無(wú)災(zāi)害?！?nbsp;
六氣均衡，邪不干正。
【用之不已形不滯?！?nbsp;
常存此道，形氣榮華，至誠(chéng)修煉之所及也。
心部章第十
【心部之宮蓮含葉，】
火宮也。心臟之質(zhì)，象蓮花之未開(kāi)也。
【下有童子丹元家?！?/div>
心神丹元也。
【主適寒熱榮衛(wèi)和，】
寒熱，陰陽(yáng)靜燥之義也。人常和適，以榮衛(wèi)其身。氣分陰陽(yáng)，陽(yáng)者為衛(wèi)氣，陰者為陰精；血分陰陽(yáng)，陽(yáng)者為榮氣，陰者為陰血。氣行于經(jīng)，則衛(wèi)行于經(jīng)；血行于脈，則榮行于脈。是故，“衛(wèi)行脈外，榮行脈中”也。心主榮，肺主衛(wèi)；脾主陰血，腎主陰精；脾與腎之主精血，皆緣于肝腦之元陰元陽(yáng)生發(fā)與節(jié)制。人體一氣分氣血，氣血再分為榮、為衛(wèi)、為陰血、為陰精。此榮衛(wèi)氣血之總論也。
【丹錦衣裳披玉羅?！?/div>
心象離火。丹錦衣裳，外陽(yáng)也。披玉羅，內(nèi)陰也。所謂離中空是也。
【金鈴朱帶坐婆裟?！?/div>
金鈴，心之象也。朱帶，心上血脈之象也。坐婆裟者，言神安靜也。
【調(diào)血理命心不枯。】
心安體和，則無(wú)病矣。
【外應(yīng)口舌吐五華，】
心主口舌，吐納五臟之津，識(shí)五行之味，故言外應(yīng)五味也。
【臨絕呼之亦登蘇?！?/div>
人有病厄，當(dāng)存丹元童子，朱衣赤冠，以救護(hù)也。
【久久行之飛太霞。】
常修此道，能獲飛仙。
肝部章第十一
【肝部之宮翠重里，】
木宮也。肝色蒼翠，大小相重之象也。
【下有青童神公子，】
肝，東方木位，主青，故曰青童。
【主諸關(guān)鏡聰明始。】
肝主春三月，陽(yáng)之本始。竅主目，五行之關(guān)鏡，故曰聰明始也。
【青錦披裳佩玉鈴，】
青錦，肝之色。玉鈴，白脈垂象也。
【和制魂魄津液平，】
內(nèi)指事也。東春和煦，萬(wàn)物生也。
【外應(yīng)眼目日月精，】
肝外主眼，左日右月也。
【百疴所鐘存無(wú)英，】
諸疾薦之，但存肝神無(wú)英公子。
【同用七日自充盈。】
五臟兼存，故言同用。凡七日為一竟者，一游也。
【垂絕念神死復(fù)生，】
垂死，存念肝神，還得活愈。
【攝魂還魄永無(wú)傾?！?/div>
《太微靈書》云：每月三日、十三日、二十三日夕，三魂棄身游外。攝之者，常仰眠、去枕、伸足、交手心上，瞑目閉氣三息，叩齒三通畢，存心中有赤氣，如雞子從內(nèi)出于咽中，赤氣轉(zhuǎn)大，覆身，變成火，以燒身，使匝，覺(jué)體少熱，呼三魂名曰"爽靈、胎光、幽精"。即微咒曰："太微玄宮，中黃始青，內(nèi)煉三魂，胎光安寧，神寶玉室，與我俱生。不得妄動(dòng)，鑒者太靈。若欲飛行，唯詣上清；若有饑渴，得飲玄水玉精。"又每月朔望晦光魄盛總交通，存思精煉反還之法。當(dāng)此，乃仰眠伸足，掌心掩兩耳，令指根繞于項(xiàng)上，閉息七遍，叩齒七通；心存鼻端白氣，如小豆大，須臾漸大，冠身上下九重氣，忽變成兩青龍，在兩目中，白虎在兩鼻孔中，朱雀在心上，蒼龜在左足下，螣蛇在右足下，兩玉女著錦衣，手把火光當(dāng)兩耳門。畢，咽液七過(guò)，呼七魄名"尸狗、伏矢、雀陰、天賊、毒穢、臭肺"。即咒曰：素氣九還，制魂邪奸，天狩守門，嬌女執(zhí)關(guān)，煉魄和柔，與我相安。不得妄動(dòng)，看察形源，若有饑渴，聽(tīng)飲月黃日丹。
腎部章第十二
【腎部之宮玄闕圓，】
水宮也，玄闕圓者，兩腎相望之形狀也。玄，水色，內(nèi)象喻之也。
【中有童子冥上玄，】
腎為下玄，心為上玄，腎神玄冥，字育嬰，氣與心連。故言冥上玄。
【主諸六府九液源，】
九液交連，百脈流通，廢一不可。五臟六腑，乃九竅之津液也。
【外應(yīng)兩耳百液津?！?/div>
腎宮主耳，氣衰則聾。陰陽(yáng)和合，則百脈津液流通也。
【蒼錦云衣舞龍?bào)矗?/div>
蒼錦，腎色之象也。云衣，腎膜之象也。龍?bào)?，腎脈之象也。
【上致明霞日月煙，】
腎氣充之，上注于目，外象喻也。
【百病千災(zāi)急當(dāng)存，】
存想見(jiàn)之，永無(wú)患故也。
【兩部水王對(duì)生門，】
腎藏雙對(duì)，故曰兩部。腎宮水旺，則化為赤子，故曰對(duì)生門。
【使人長(zhǎng)生升九天?！?/div>
赤子化為真人，而升九天。九天常謂九氣青天，其氣主生也。
脾部章第十三
【脾部之宮屬戊己，】
土宮也，戊己屬土，據(jù)中央辰。
【中有明童黃裳里，】
明童謂魂停，黃裳土之色。
【消谷散氣攝牙齒，】
脾為五臟之樞也。脾磨食消，生氣，乃至齒為羅千，故攝牙齒。
【是為太倉(cāng)兩明童，】
太倉(cāng)，脾府。此明童謂脾神，名混康也。
【坐在金臺(tái)城九重，】
坐于九重之城的金臺(tái)上。
【方圓一寸命門中，】
即黃庭之中，丹田之所也。
【主調(diào)百谷五味香，】
口中滋味，脾磨食之所致。
【辟卻虛羸無(wú)病傷，】
內(nèi)指事也。
【外應(yīng)尺宅氣色芳，】
尺宅，面也。饑飽虛羸，形于面色也。
【光華所生以表明。】
是以知虛實(shí)也。
【黃錦玉衣帶虎章，】
脾主中黃，謂黃庭真人。服錦衣也。《玉清隱書》云：太上道君，佩神虎玉章也。
【注念三老子輕翔，】
三老謂元老、玄老、黃老之君也。念脾中真人，自然變化。子謂受黃庭之學(xué)也。
【長(zhǎng)生高仙遠(yuǎn)死殃?！?/div>
自然長(zhǎng)生不死。
膽部章第十四
【膽部之宮六府精，】
六腑已解于上。《太平經(jīng)》云：積清成精，故膽為六腑之精也。
【中有童子耀威明，】
經(jīng)云：膽神龍耀，字威明，勇悍之義也。
【雷電八震揚(yáng)玉旌，】
八方雷震，謂膽有威怒之象也。玉旌則氣之貌。
【龍旗橫天擲火鈴，】
膽色青，應(yīng)青龍?；疴徴?，膽邊內(nèi)珠之象也。怒則奮揚(yáng)，故言擲也。
【主諸氣力攝虎兵，】
膽力主于悍難故攝虎兵。
【外應(yīng)眼瞳鼻柱間，】
內(nèi)指事也。心之喜怒應(yīng)于雙目?jī)?nèi)眥處也。
【腦發(fā)相扶亦俱鮮，】
人之震怒，發(fā)必沖冠。
【九色錦衣綠華裙，】
青錦，東方木德九氣之色。綠華裙者，膽膜之象。
【佩金帶玉龍虎文，】
膽神威明之服飾也。
【能存威明乘慶云?！?/div>
內(nèi)象喻也。思存膽神不倦，則仙道也。
【役使萬(wàn)靈朝三元。】
三元，道君名，處三清上，諸天神仙并朝宗也。
脾長(zhǎng)章第十五
【脾長(zhǎng)一尺掩太倉(cāng)，】
太倉(cāng)，胃也。《中黃經(jīng)》云：胃為太倉(cāng)。元陽(yáng)子曰：脾正橫在胃之上也。
【中部老君冶明堂，】
脾，黃庭之宮也。黃者老君之所治。上應(yīng)明堂。明堂眉間入一寸是也。
【厥字靈源名混康，】
黃庭老君，字靈源名混康。厥，其?；炜?，混元陽(yáng)受納之，安康也。
【治人百病消谷糧，】
胃宮榮華，則無(wú)病傷?！?/div>
【黃衣紫帶龍虎章，】
脾居胃上，故曰黃衣也。紫帶龍章，胃絡(luò)之象也。
【長(zhǎng)精益命賴君王。】
生精養(yǎng)命之君王。
【三呼我名神自通，】
存思脾之神，則心靈洞鑒之。
【三老同坐各有朋，】
上元老君居上黃庭宮，與泥丸君、倉(cāng)華君、青城君及明堂中君臣、洞房中父母及天庭真人等，共為朋也。又中元老君居中黃庭宮，與赤城童子、丹田君、皓華君、含明英玄君、丹元真人等，共為朋也。又下元老君居下黃庭宮，與太乙君、魂停君、靈元君、太倉(cāng)君、丹田真人等，共為朋也。常存三老和百神流通，部位營(yíng)衛(wèi)，無(wú)有差失也。
【或精或胎別執(zhí)方，】
按《玉歷經(jīng)》云：下丹田者，元命之根本，精神之所藏，五氣之元，在臍下三寸，附著脊，號(hào)為赤子府。男子以藏精，女子以藏胎，主和合赤子，陰陽(yáng)之門戶也。其丹田中氣，左青右黃，上白下黑也。
【桃孩合延生華芒，】
桃孩，陰陽(yáng)神名，亦曰伯桃?！断山?jīng)》曰：命門臍宮中有大君，名桃孩，字合延。衣硃衣，巾紫芙蓉冠。暮臥存之，六甲、六丁來(lái)侍人也。生華芒，謂陰陽(yáng)之氣不衰也
【男女回九有桃康，】
桃康，下神名，主陰陽(yáng)之事。《大洞真經(jīng)》云：三元隱化，則成三宮。三宮中有九神，謂上、中、下三元君，太一、公子、白元、無(wú)英、司命、桃康，各有宮室，故曰桃康丹田下神名桃康，主人之精、胎，能回通三田，成九神之氣。
【道父道母對(duì)相望，】
陰陽(yáng)兩半成一，故對(duì)相望。
【師父師母丹玄鄉(xiāng)，】
道與宗師，陰陽(yáng)之主也。丹玄鄉(xiāng)為存丹田之法。
【可用存思登虛空?！?/div>
學(xué)仙之道。
【殊途一會(huì)歸要終，】
合三以為一，散一以為三，此道之要也。
【閉塞三關(guān)握固停。】
經(jīng)云：口為天關(guān)，生神機(jī)。手為人關(guān)，把盛衰。足為地關(guān)，生命扉。又耳目口，亦曰三關(guān)。握固,大拇指壓在無(wú)名指指根內(nèi)側(cè),其余四指握攏，使心神安定,身體強(qiáng)健。
【含漱金醴吞玉英，】
金醴玉英，口中之津?！洞蠖唇?jīng)》云：服玄根之法，心存胃口有一女子，嬰兒形，無(wú)衣服，正立胃管，張口承注魂液，仰翕五氣。當(dāng)漱漏口中內(nèi)外津液，滿口咽之，遣入玄女口中。五過(guò)畢，叩齒三通，咽液九過(guò)也。
【遂至不饑三蟲(chóng)亡，】
《洞神訣》云：上蟲(chóng)白而青，中蟲(chóng)白而黃，下蟲(chóng)白而黑。人死則三蟲(chóng)出為尸鬼，各化為物，與形為殃，擊之沖破也，其余眾蟲(chóng)，皆隨尸而亡。故學(xué)仙者精謹(jǐn)備于五情之氣，服食藥物以去三蟲(chóng)。又云：上尸彭琚，使人好滋味，嗜欲癡滯；中尸彭質(zhì)，使人貪財(cái)寶，好喜怒；下尸彭矯，使人愛(ài)衣服，耽****色。亦名三毒。
【心意常和致欣昌，】
道通無(wú)礙。
【五岳之云氣彭亨?！?/div>
五臟之氣為五岳之云。彭亨，流通無(wú)壅之稱也。
【保灌玉旁以自償，】
玉旁，鼻廬也。三蟲(chóng)既亡，真氣和合，出入玄牝，綿綿不絕，故曰自償。
【五形完堅(jiān)無(wú)災(zāi)殃?！?/div>
五體與五臟之形也。五臟堅(jiān)完，自然災(zāi)病不生，神氣自應(yīng)。
上睹章第十六
【上睹三元如連珠，】
三元為三光之元，日、月、星，非指上、中、下之三元辰也。
【落落明景照九隅，】
三光在上，而下?tīng)T九隅、九方也。言常存日月，洞照一身也。
【五靈夜?fàn)T煥八區(qū)，】
五靈謂五星也。水、金、火、木、土五行星。上應(yīng)天星，下映五臟。燭煥羅列一身，常能存之，則與天地同休。
【子存內(nèi)皇與我游，】
大道無(wú)心，有感即應(yīng)。內(nèi)皇即內(nèi)景神真。
【身披鳳衣銜虎符，】
仙宮之服御也。
【一至不久升虛無(wú)?！?nbsp;
一者，道也，一之所致，天地悉皆歸?！赌先A真經(jīng)》曰：人能守一，萬(wàn)事致畢矣。
【方寸之中念深藏，】
方寸之中為下關(guān)，關(guān)在臍下三寸，方圓一寸，以藏精。
【不方不圓閉牖窗，】
方靜圓動(dòng)，不動(dòng)不靜，但當(dāng)杜塞，不妄泄也。
【三神還精老方壯?！?nbsp;
還精神于三田，則老返壯年矣。
【魂魄內(nèi)守不爭(zhēng)競(jìng)，】
魂陽(yáng)魄陰，各得其一。內(nèi)守而不爭(zhēng)。
【神生腹中銜玉珰，】
內(nèi)守不泄，神生銜珰，腹中內(nèi)鳴，如玉器相叩。
【靈注幽闕那得喪，】
腹中神生，靈氣流通，故不亡也。固精于腎闕，腎得神真，自無(wú)所泄。
【琳條萬(wàn)尋可蔭仗，】
身隨眾靈，森然交映，如萬(wàn)尋玉樹(shù)，可蔭庇也，外象喻也。琳條，玉樹(shù)條也。萬(wàn)尋，高遠(yuǎn)也。象身形，洞真神明所庇蔭。
【三魂自寧帝書命?！?nbsp;
修身神安，帝書下召，真道既成，名書帝録，則久視之也。
靈臺(tái)章第十七
【靈臺(tái)郁藹望黃野，】
心曰靈臺(tái)，脾為黃野，謂心專一存于黃庭也。
【三寸異室有上下，】
上元九宮，各處異室，橫豎各三，每室方圓一寸也，共九室。
【間關(guān)榮衛(wèi)高玄受，】
三田之間，各有間關(guān)榮衛(wèi)，心當(dāng)受以存念，高玄之氣下授也。
【洞房紫極靈門戶?！?nbsp;
《大洞經(jīng)》云：兩眉間入入二寸為洞房；卻入三寸為丹田宮，亦名泥丸宮；入四寸為流珠宮；入五寸為玉帝宮等，皆有神真居之。故曰靈門戶也。
【是昔太上告我者，】
我者，扶桑大帝自謂也。言我道成，承昔道君授以黃庭之時(shí)也。言此道不遠(yuǎn)，止在丹田，故即言是昔也。
【左神公子發(fā)神語(yǔ)，】
據(jù)《大洞經(jīng)》云：左有無(wú)英。此云公子，亦互言耳。發(fā)，發(fā)出。神語(yǔ)者，用心專一，則神教之以道也。
【右有白元并立處，】
左右皆有神真，為學(xué)道者之持。
【明堂金匱玉房間，】
皆上元之宮，釋如上說(shuō)也。
【上清其人當(dāng)吾前，】
上元部神，悉在天庭之際也。
【黃裳子丹氣頻煩，】
此處疑為上黃庭，童子黃裳，處于赤城，頻頻氣盛，不衰竭也。
【借問(wèn)何在兩眉端？】
上元黃庭神真列位，又豈在兩眉之間。
【內(nèi)挾日月列宿陳，】
《五辰行事訣》云：太上真人招五辰洞房南極元君傳授，每夜半坐臥，心存西方太白星在兩眉間，上直入于一寸玉珰金闕，左日右月；又次存北方辰星，在帝鄉(xiāng)玄宮，玄宮在發(fā)際五分直入一寸也；又次存東方歲星，在洞闕朱臺(tái)，在目后直入一寸是也；又次存南方熒惑星，在玉門華房，在目眥際五分，直入五分是也；又次存中央鎮(zhèn)星，在金室長(zhǎng)谷，在人中直入二分是也；并存之如綴懸于上。畢，叩齒三通，咽液五過(guò)，微咒曰："高元紫闕，中有五神，寶耀發(fā)輝，放光沖門。精氣頓生，化為老人，首巾素容，綠帔絳裙，右?guī)Я麾?，左佩虎符，手把天罡，散輝飛辰，足躡華蓋，吐芒煉身。三景保守，令我得真。養(yǎng)魂制魄，乘飆飛仙。"其事內(nèi)象法也。
【七曜九元冠生門?！?nbsp;
七曜，就是日、月、火星、水星、木星、金星、土星這七星。九元，九辰，北斗九辰星君
寶樓閣中,混凝九真,應(yīng)現(xiàn)九皇道體:一曰天皇,二曰紫微,三曰貪狼,四曰巨門,五曰祿存,六曰文曲。七曰廉貞,八曰武曲,九曰破軍,由斗姥化生的九皇道體,就是北斗九辰星君。七曜對(duì)應(yīng)七竅，九元對(duì)應(yīng)上元九宮。七曜九元通過(guò)七竅九宮對(duì)應(yīng)生門。
三關(guān)章第十八
【三關(guān)之中精氣深，】
謂三元之中，藏精之所也。據(jù)下文，口手足為三關(guān)。
【九微之內(nèi)幽且陰，】
《大洞經(jīng)》云：三元隱化則成三官，是名太清、太素、太和。三三如九，故有三丹田。又名三洞房，合上三元，為九宮。宮中精微，故曰:九微，言幽玄而不可見(jiàn)也。
【口為天關(guān)精神機(jī)，】
言發(fā)于情，猶精神之樞機(jī)也。
【手為人關(guān)把盛衰，】
把握陰陽(yáng)興衰，縱擒由己。
【足為地關(guān)生命扉?！?nbsp;
足為腎根，身衰則雙足無(wú)力在先。言運(yùn)用己身而生也。
若得章第十九
【若得三宮存玄丹】
三丹田宮故曰三宮。玄丹，丹元；謂心也。存心于三宮。
【太一流珠安昆侖】
太一流珠謂目精?！抖瓷窠?jīng)》云：頭為三臺(tái)君，又為昆侖，指上丹田也。又云：臍為太一君，亦為昆侖，指下丹田也。言目光內(nèi)守三丹田，諸神皎然在目前。
【重重樓閣十二環(huán)】
謂喉嚨。十二環(huán)相重。十二樓閣，皆有真神。
【自高自下皆真人】
高下三田十二樓閣皆有真人釋如上說(shuō)。
【玉堂繹宇盡玄官】
絳宮明堂上下相應(yīng)皆宮室也。
【璇璣玉衡色蘭玕】
雙目動(dòng)轉(zhuǎn)照見(jiàn)諸神羅列。蘭玕，其色也。
【瞻望童子坐盤桓】
見(jiàn)童子真人盤坐如麻，言其神安靜也。
【問(wèn)誰(shuí)家子在我身】
言已有之
【此人何去入泥丸】
何用移此神入泥丸。
【千千百百自相連】
身神羅列自相連。
【一一十十似重山】
存見(jiàn)萬(wàn)神，重疊安坐，山象坐之形也。
【云儀玉華俠耳門】
云儀、玉華，鬢發(fā)之號(hào)。言耳居其間?！督?jīng)》曰：“發(fā)神名蒼華”。凡言華者，上敷榮之義，猶草木之花。
【赤帝黃老與我魂】
赤帝者，南方丹天之君也。黃老者，中黃老也?；隇殛?yáng)神，魄為陰神，陰陽(yáng)相推，故言與我魂?！短㈧`書》云：人有三魂：一曰爽靈，二曰胎光，三曰幽精。常呼念其名，則魂安人身也。
【三真扶胥共房津】
我魂與赤帝、黃老為三真，言相應(yīng)。扶胥，同津共氣。
【五斗煥明是七元】
五斗，五星。七元，北斗也?！抖捶吭E》云：存九元、七元者，眠起初臥及食畢，微咒曰：五星開(kāi)道，六合紫房，回元隱道，豁落七辰。生魂者玄父，變一成神；生魄者玄母，化二生身。攝吾筋骨者公子，為吾精氣者白元。長(zhǎng)生久視，飛仙十天。
【日月飛行六合間】
天地內(nèi)為六合。存念身中日月星辰，森羅萬(wàn)象，一如天地戶間，了了然也。
【帝鄉(xiāng)天中地戶端】
帝鄉(xiāng)，天帝之鄉(xiāng)。明堂上一寸為天庭，天庭即天中也。又鼻下部口為地戶。心存日月星辰等諸神，皆當(dāng)在其端。端謂口之上，發(fā)際之下也。
【面部魂神綿相存】
面部諸神此時(shí)自然綿綿相應(yīng)。
呼吸章第二十
【呼吸元?dú)庖郧笙伞?nbsp;
采飛根玄暉，吞五芽，挹九霞，服食胎息之道，謂天地陰陽(yáng)四時(shí)五行之氣。
【仙公公子已在前，】
則諸神真皆現(xiàn)前。
【朱鳥(niǎo)吐縮白石源】
朱鳥(niǎo)，舌象。白石，齒象。吐縮，導(dǎo)津液調(diào)陰陽(yáng)之氣，流行不絕，故曰源也。
【結(jié)精育胞化生身】
結(jié)胎化身仗此。
【留胎止精可長(zhǎng)生】
《真誥》曰：上清真人口訣，夫?qū)W仙之人，安心養(yǎng)神，服食治病，使腦宮填滿，玄精不傾。然后可以存神服氣，呼吸三景。
【三氣右回九道明】
三氣謂三丹田之氣。右回言週流順緒，調(diào)和陰陽(yáng)，則四關(guān)九竅，通流朗徹而無(wú)病也。
【正一含華乃充盈】
存正守一，神氣華榮，故能充滿六合。
【遙望一心如羅星】
存見(jiàn)心神居在城中，如天羅之星相拱抱也。
【金室之下可不傾】
謂心為周身元?dú)馑氨?，無(wú)所傾倒，為心得一則正所致。
【延我白首反孩嬰】
內(nèi)指事謂童顏不死
瓊室章第二十一
【瓊室之中八素集】
謂上元瓊室，腦者，八素云集，為八宮朝泥丸之象。
【泥丸夫人當(dāng)中立】
夫人亦名道母。
【長(zhǎng)谷玄鄉(xiāng)繞郊邑】
長(zhǎng)谷，鼻也。玄鄉(xiāng)，腎也。郊邑，謂五臟六腑也。言鼻中之氣出入，下與腎連，週繞臟腑，心居赤城，存想內(nèi)外。郭外曰郊。故為象諭也。
【六龍散飛難分別】
言六腑之氣微妙相通，難以分別。
【長(zhǎng)生至慎房中急】
謹(jǐn)慎房中倉(cāng)促，精氣走泄。
【何為死作令神泣】
房中不慎，傷精不復(fù)也
【忽之禍鄉(xiāng)三靈沒(méi)】
禍鄉(xiāng)，死地。三靈，三魂也。謂爽靈、胎光、幽精歿亡者也。
【但當(dāng)吸氣錄子精】
呼吸吐納，閉房止精。
【寸田尺宅可治生】
依存丹田之法以治生也。
【若當(dāng)決海百瀆飲】
謂房中淫洩不知閉止。
【葉去樹(shù)枯失青青】
象枝葉枯死無(wú)生氣。
【氣亡液漏非已形】
氣亡液漏之時(shí)，真炁已非屬我了。
【專閉御景乃長(zhǎng)寧】
房中常閉精關(guān)，御內(nèi)景可長(zhǎng)寧。
【保我泥丸三奇靈】
泥丸上丹田也。三奇，元精、元?dú)?、元神?/div>
【恬淡閉視內(nèi)自明】
謂存思丹田之法,并如上說(shuō)。
【物物不干泰而平】
行道真正邪物不干。
【愨矣匪事老復(fù)丁】
猛獸不據(jù)，攫鳥(niǎo)不搏。老者反壯，病者皆強(qiáng)。愨矣必然。
【思詠玉書入上清】
精研內(nèi)景必獲仙道。
常念章第二十二
【常念三房相通達(dá)】
三房謂明堂、明房、丹田之房也。與流珠、玉帝、天庭、極真、玄丹、泥丸、太皇等諸宮，左右上下皆相通達(dá)。
【洞得視見(jiàn)無(wú)內(nèi)外】
照見(jiàn)諸宮相通，并無(wú)內(nèi)外之別。
【存漱五牙不饑渴】
《靈寶》有服御五牙者，五行之生氣以配五臟?！对?jīng)》云：常以立春之日雞鳴時(shí)入室，東向禮九拜，平坐，叩齒九通，思存東方安寶華林青靈始老帝君九千萬(wàn)人下降室內(nèi)，郁郁如云，以覆己形，從口中入，直下肝府。祝曰：九氣青天元始上精皇老尊神，衣服羽青，役御天官，煥明歲星，散耀流芳，陶溉我形。上食明霞，服引木精。固養(yǎng)青牙，保鎮(zhèn)朽零，肝府充盈，玉芝自生，延年駐壽，色反童嬰。五氣混合，天地長(zhǎng)并。畢，引青氣九咽止，便服東方赤書玉文十二字也。
【神華執(zhí)巾六丁謁】
神華者，《玉歷經(jīng)》云：太陰玄光玉女，道之母也。六丁者，謂六丁陰神玉女也?！独暇追麍D》云：丁卯神司馬卿玉女足曰之，丁丑神趙子玉玉女順氣，丁亥神張文通玉女曹漂之，丁酉神臧文公玉女得喜，丁未神石叔通玉女寄防，丁巳神崔巨卿玉女開(kāi)心之。言服煉飛根，存漱五牙之道成，則役使六丁之神也。
【急守精室勿妄泄】
此時(shí)急守精室不能妄泄。
【閉而寶之可長(zhǎng)活】
閉精寶氣可長(zhǎng)生。
【起自形中初不闊】
微妙無(wú)形之氣起于形體，非常精微。
【三宮近在易隱括】
三丹田真官在人身，隱括，變屈曲為豎直也。謂是正氣盈滿，三田自固。
【虛無(wú)寂寂空中素】
虛空之中持素心。
【使形如是不當(dāng)污】
能使形輕凈，如懸縑素于空中不致污染也。
【九室正虛神明舍】
九室謂頭中九宮之室及人之九竅。使九宮清虛洞明，則眾神之所宅舍也?！抖瓷窠?jīng)》云：天有九星，兩星隱，故稱九天。地有九宮，故稱九地。人有九竅，故稱九生，言人所由而生也，
【存思百念視節(jié)度】
存思之道，有節(jié)有度。
【六府修治勿令故】
六腑修治要如流水不腐，勿要留陳納故。
【行自翱翔入云路】
謂生仙形化也
治生章第二十三
【治生之道了不煩】
無(wú)為清簡(jiǎn)，約己守正。
【但修洞玄與玉篇】
洞玄謂洞玄靈寶玉篇真文乃《黃庭》也。
【兼行形中八景神】
存想身內(nèi)八神。
【二十四真出自然】
天有二十四節(jié)氣，人身亦有之。又三丹田之所，三八二十四真人皆自然之道氣。
【高拱無(wú)為魂魄安】
端坐握固魂魄相安。
【清靜神見(jiàn)與我言】
能清能靜，則元神顯現(xiàn)。能與我言語(yǔ)。
【安在紫房幃幔間，】
存神九宮紫房中。
【立坐室外三五玄】
坐于三元五臟真氣之間。
【燒香接手玉華前】
玉華，華蓋之前也，謂眉間天庭也，眉間設(shè)鼎。
【共入太室璇璣門】
進(jìn)而進(jìn)入身內(nèi)太室璇璣之地。太室，中岳，象地，喻身內(nèi)黃庭居于正中。璇璣，北斗，法天，喻身內(nèi)諸竅如周天星斗。
【高研恬淡道之園】
深研精思，恬靜淡泊之道。
【內(nèi)神密盼盡見(jiàn)真】
入靜思存百神森然。
【真人在己莫問(wèn)鄰】
神真只在自身。
【何處遠(yuǎn)索求因緣】
《道經(jīng)》曰：大道泗兮，其可左右。言不遠(yuǎn)也。
隱影章第二十四
【隱影藏形與世殊】
學(xué)仙之士，含光藏輝，滅其跡，匿其端。
【含氣養(yǎng)精口如朱】
肌膚若冰雪，綽約若處子。
【帶執(zhí)性命守虛無(wú)】
虛靜恬淡，寂寞無(wú)為。
【名入上清死錄除】
位列仙班不死地。
【三神之樂(lè)由隱居】
三神，三丹田之神是也。常隱常樂(lè)。
【倏欻游遨無(wú)遺憂】
倏欻，疾發(fā)也。憂患全無(wú)。
【羽服一整八風(fēng)驅(qū)】
八風(fēng)，八方之風(fēng)，先驅(qū)掃路也。羽服，仙服也。
【控駕三素乘晨霞】
外指事三云九霞乃神仙之所
【金輦正立從玉輿】
玉輿，金輦，皆仙人之服器
【何不登山誦我書】
書即黃庭也
【郁郁竅竅真人墟】
幽幽郁郁之竅，真人之所居也。
【入山何難故躊躇】
何必懼怕入山。
【人間紛紛臭如帑】
帤，弊惡之帛也。
五行章第二十五
【五行相推反歸一】
五行謂水、火、金、木、土。相推者，水生木，木生火，火生土，土生金，金生水，水又生木，週而復(fù)始。又相刻（克）法：水刻火，火刻金，金刻木，木刻土，土刻水，水又刻火，週而復(fù)始。相推之道也。反歸一者，水?dāng)?shù)也，五行之首，萬(wàn)物之宗?！兜澜?jīng)》云：道生一，一生二，二生三，三生萬(wàn)物。又《易》有太極，是生兩儀。太極者，一也。兩儀，天地。天地生萬(wàn)物，又終而歸一。一者無(wú)之稱。萬(wàn)物之所成終，故云歸一
【三五合氣九九節(jié)】
木三火二，水一金四，加中央戊己土五，共三五之?dāng)?shù)，言水火之功畢于中土也。萬(wàn)物由一至九，再由九返一，是謂九九歸真。
【可用隱地回八術(shù)】
"隱地八術(shù)"，即隱遁逃離八方災(zāi)禍之方術(shù)。隱地八化玄真之術(shù),一曰藏形匿影,二曰乘虛御空,三曰隱淪飛霄,四曰出有入無(wú),五曰飛靈八方,六曰解形遁變,七曰回晨轉(zhuǎn)玄,八曰隱景儛天。皆為存思之道。
【伏牛幽闕羅品列】
伏牛地，雙膝之間。腎為幽闕。雙膝至后腎之間丹光鼎現(xiàn)。
【三明出于生死際，】
精氣神三元發(fā)出光明，乃生死之機(jī)轉(zhuǎn)。
【洞房靈象斗日月】
洞房之中見(jiàn)日月星斗齊列。
【父曰泥丸母雌一】
父為泥丸，有形之物，在乾首；母為雌一，柔德之象，在坤腹。
【三光煥照入子室】
三光煥然，照入神室內(nèi)部。
【能存玄真萬(wàn)事畢】
此時(shí)人能守一則萬(wàn)事畢。
【一身精神不可失】
一身精神自無(wú)所失。
高奔章第二十六
【 高奔日月吾上道】
高奔日月乃吾之大道。吾，道君也?！渡锨遄衔耐倘諝夥ā?，一名《赤丹金精石景水母玉胞經(jīng)》。其法常以日初出時(shí)，東向叩齒九通畢，微咒日魂名、日中五帝字曰：日魂珠景照韜綠映回霞赤童玄炎飚象。呼此十六字畢，瞑目握固，存日中五色流霞來(lái)接一身，于是日光流霞俱入口中。又《上清紫書》有吞月精之法：月初出時(shí)，西向叩齒十通，微咒月魂名，月中五夫人字曰：月魂曖蕭芳艷翳寥婉虛靈蘭郁華結(jié)翹淳金清瑩炅容素?fù)?。咒呼此二十四字畢，瞑目握固，存月中五色精光俱入口中；又月光中有黃氣，大如目童，名曰飛黃，月華玉胞之精也。能修此道，則奔日月而神仙矣。
【郁儀結(jié)璘善相?！?nbsp;
郁儀，奔日之仙。結(jié)璘，奔月之仙。同聲相應(yīng)，同氣相求，故二仙來(lái)相保持也。
【乃見(jiàn)玉清虛無(wú)老】
升三清之上，與道合同也。
【可以回顏填血腦】
魂魄返嬰，得成真人。
【口銜靈芒攜五星】
口吐五色靈氣，光芒四照，與五星周游六合。
【腰帶虎箓佩金珰】
仙人之服也?！毒耪娼?jīng)》云：中央黃老君腰佩玄龍神虎符，帶流金之鈴，執(zhí)紫毛之節(jié)。箓，符箓也。
【駕欻接生宴東蒙】
欻，迅速。言乘風(fēng)氣忽發(fā)而往?；蛟茪H也，龍名也。東蒙，東海仙境之山也。接生，長(zhǎng)生也。與生氣相接連，欻然而游其處。
玄元章第二十七
【玄元上一魂魄煉】
資一以煉神，神煉以合一。
【一之為物叵卒見(jiàn)】
真一不是馬上能見(jiàn)到的。
【須得至真乃顧盼】
只有至誠(chéng)修煉方可得會(huì)面。
【至忌死氣諸穢賤】
凡飛丹煉藥，服氣吞霞等事，皆忌見(jiàn)死尸，殗穢之事，此衛(wèi)生家之共悉也。然至道沖虛，本無(wú)凈穢；未獲真正，則凈穢有殊；殊而不齊，則是非起于內(nèi)，生死見(jiàn)于外，則清凈者生之徒，濁穢者死之徒，故為養(yǎng)生之所忌也。
【六神合集虛中宴】
心肝脾肺腎膽六神皆在身中虛空，宴然安坐。
【結(jié)珠固精養(yǎng)神根】
精氣結(jié)固成珠，溫養(yǎng)神根。
【玉匙金鑰常完堅(jiān)】
玉匙金鑰喻男女前陰，常閉不泄。
【閉口屈舌食胎津】
屈舌導(dǎo)津液，食津而養(yǎng)胎仙，故曰胎津。
【使我遂煉獲飛仙】
積功勤誠(chéng)之所致也。
仙人章第二十八
【仙人道士非有神】
仙真并非生而神異。
【積精累氣以為真】
固精守氣，積煉成真，修學(xué)以得之。
【黃童妙音難可聞】
黃童，黃庭真人，一名赤城童子。妙音，謂黃庭真人之妙音也。黃庭真機(jī)難以得。
【玉書繹簡(jiǎn)赤丹文】
《黃庭經(jīng)》一名《太帝金書》，一名《東華玉篇》也。
【字曰真人巾金巾】
真人即黃童也。金色白，在西方，主肺。肺白，處黃庭之上，故曰真人巾金巾。
【負(fù)甲持符開(kāi)七門】
《老君六甲三部符》云：甲子神王文卿，甲戌神展子江，甲申神扈文長(zhǎng)，甲午神衛(wèi)上卿，甲辰神孟非卿，甲寅神明文章。七門，天門在泥丸，地門在尾閭，中門在夾脊，前門在明堂，后門在玉枕，樓門在氣管，房門在心窩，均為修道養(yǎng)生的重要門戶，稱為人身七門。
存六甲神名，則七門開(kāi)通，無(wú)諸疾病。
【火兵符圖備靈關(guān)】
《赤章》、《斬邪箓》皆役使三五火兵。又《衛(wèi)靈神咒》曰：南方丹天，三氣流光；熒星轉(zhuǎn)燭，洞照太陽(yáng)；上有赤精開(kāi)明靈童總御火兵，備守三宮。即火兵三五家事也。符者，八素六神、陽(yáng)精玉胎、煉仙陰精、飛景黃華、中景內(nèi)化、洞神鑒乾等諸符也。圖謂《太一混合三五圖》、《六甲上下陰陽(yáng)圖》、《六甲玉女通靈圖》、《太一真人圖》、《東井沐浴圖》、《老君內(nèi)視圖》、《西升八史圖》、《九變舍景圖》、《赤界》等諸圖，可以守備靈關(guān)，即三關(guān)、四關(guān)等，身中具有之。
【前昂后卑高下陳】
心居前胸，腎處后腰，列位之形象也
【執(zhí)劍百丈舞錦幡】
神兵、幡、劍之狀。
【十絕盤空扇紛紜】
空中作氣，煒曄揮霍。十絕中醫(yī)上謂心絕、肺絕、肝絕、腎絕、脾絕、膽絕、骨絕、血絕、肉絕、腸絕。此處代指十處之真氣。
【火鈴冠霄墜落煙】
金精火鈴，冠徹霄漢。清靈上升，轉(zhuǎn)而成煙霞，下降。
【安在黃闕兩眉間】
兩眉頭入三分黃闕紫戶，仙家根本由此處起，繼續(xù)上升。
【此非枝葉實(shí)是根】
可知此處是根部而非開(kāi)枝散葉之所。
紫清章第二十九
【紫清上皇大道君】
亦名玉宸宮。紫清，言上田。
【太玄太和俠侍端】
太玄，道之元也；太和，陰陽(yáng)沖合之氣也。言先天真炁于先天陰陽(yáng)交合之炁相協(xié)助。
【化生萬(wàn)物使我仙】
道氣之功能化生萬(wàn)物。
【飛升十天駕玉輪】
乘欻而往。
【晝夜七日思勿眠】
至誠(chéng)至感。
【子能修之此可長(zhǎng)存】
延年神仙之道。
【積功成煉非自然】
學(xué)以致其道也。
【是由精誠(chéng)亦守一】
守一如初成道有余。
【內(nèi)守堅(jiān)固真之真】
從等卻也。
【虛中恬淡自致神】
神以虛受故也。
百谷章第三十
【百谷之實(shí)土地精】
草實(shí)曰谷，陰之類也。
【五味外美邪魔腥】
非清虛之真氣。
【臭亂神明胎氣零】
五味擾亂神明，散亂胎氣。
【那從返老得還嬰】
哪里還能發(fā)白返黑齒落更生。
【三魂忽忽魄糜傾】
忽忽，不恬淡。糜傾，朽敗也。
【何不食氣太和精】
進(jìn)服煉之道，獨(dú)食太和陰陽(yáng)氣。
【故能不死入黃寧】
黃寧，黃庭之道成也
心典章第三十一
【心典一體五臟王】
心為一身五臟之王。
【動(dòng)靜念之道德行】
夫念為有，忘為無(wú)。一動(dòng)一靜，一陰一陽(yáng)，就是道德的修行。
【清潔善氣自明光】
身心常清靜，光明自生。
【坐起吾俱共棟梁】
坐立行走不離這個(gè)。
【晝?nèi)贞拙澳洪]藏】
日間照耀，夜間閉藏。仿效天地。
【通利華精調(diào)陰陽(yáng)】
謂心神用舍，與目相應(yīng)。華精，目精也。心開(kāi)則目開(kāi)，心閉則目閉。晝陽(yáng)而暮陰，故云調(diào)陰陽(yáng)。
經(jīng)歷章第三十二
【 經(jīng)歷六合隱卯酉】
六合天地內(nèi)上下四方，卯酉為陰陽(yáng)氣機(jī)消長(zhǎng)之時(shí)，經(jīng)歷六合運(yùn)氣，還要隱藏沐浴于卯酉之時(shí)。
【兩腎之神主延壽】
腎神玄冥，字育嬰。配屬北方，主暮夜人能止，精則長(zhǎng)壽。河上公曰：腎藏精。
【轉(zhuǎn)降適斗藏初九】
斗，北辰也。周天升降效法斗樞?！兑住吩唬呵?，初九潛龍勿用。
【知雄守雌可無(wú)老】
守雌，則藏初九以待雄陽(yáng)漸盛也 。
【知白見(jiàn)黑見(jiàn)坐守】
《道經(jīng)》云：知其雄，守其雌；知其白，守其黑。皆藏九之義也。此章用在沐浴退洗。
肝氣章第三十三
【肝氣郁勃清且長(zhǎng)】
肝位東方。東方木，主春，生氣之本也。清長(zhǎng)，氣色之象。
【羅列六府生三光】
肝主疏泄，性柔和、條達(dá)，不郁不亢，調(diào)節(jié)六腑舒暢，三元有光。
【心精意專內(nèi)不傾】
心志專一，精氣神不外泄，無(wú)所傾瀉。
【上合三焦下玉漿】
言肝氣上則與三焦氣合，下則為口中之液。亦猶陰氣上則為云，下則為雨。雨潤(rùn)萬(wàn)物，玉漿潤(rùn)百骸九竅也。
【玄液云行去臭香】
真氣周流則無(wú)災(zāi)病身心潔凈。
【治蕩齒發(fā)煉五方】
云行雨施，無(wú)所不通。五方，五臟也。
【取津玄膺入明堂】
咽液之道，必自玄膺下入喉嚨。喉嚨一名重樓。重樓之下為明堂，明堂之下為洞房，洞房之下為丹田。此中部。
【下溉喉嚨神明通】
身命以津氣為主者。
【坐待華蓋游貴京】
華蓋，肺也；貴京，丹田也。
【飄飖三帝席清涼】
三帝，三丹田中之道君也，亦名真人。言肝氣飄飖，水液滋生，週流三丹田之所得清涼。
【五色云氣紛青蔥】
五臟遍布肝氣青蔥之色。
【閉日內(nèi)盼自相望】
常存念之五臟自見(jiàn)。
【使諸心神還自崇】
赤城童子為心臟真人合契同府。
【七玄英華開(kāi)命門】
七竅流通無(wú)留滯，命門生華。
【通利天道存玄根】
經(jīng)絡(luò)通暢存守天根，天根常在靜。
【百二十年猶可還】
不可因老邁而放棄。
【過(guò)此守道誠(chéng)獨(dú)難】
年歲超過(guò)百二十，去死近也，守此道艱難。
【唯待九轉(zhuǎn)八瓊丹】
只待九轉(zhuǎn)神丹，則可白日升天。抱樸子《九丹論》云：考覽養(yǎng)生之書，鳩集久視之方，曾所披涉，篇已千計(jì)矣。莫不以還丹金液為大要焉。又《黃帝九鼎神丹經(jīng)》云：帝服之而升仙，與天地相畢，乘云駕龍，出入太清。八瓊：丹砂、雄黃、雌黃、空青、硫黃、云母、戎鹽、消石等物是也
【要復(fù)精思存七元】
雖服神丹，還要兼習(xí)黃庭之道。七元者，謂七星及七竅之真神也。又五帝元君及白元無(wú)英君亦為七元道君?！抖捶吭E》云：存七元者，其咒曰：回元隱遁，豁落七辰。乃七元也。
【日月之華救老殘】
左目為日，右目為月。目主肝，配東方，木行。木位春，春為生氣，故云救老殘。
【肝氣周流終無(wú)端】
肝氣周流未有窮盡。
肺之章第三十四
【肺之為氣三焦起】
《中黃經(jīng)》曰：肺首為三焦。
【視聽(tīng)幽冥候童子】
內(nèi)守幽闕雙腎，侯腎中真陽(yáng)出現(xiàn)。
【調(diào)理五華精發(fā)齒】
五華，五臟之氣。條理五臟之炁，榮養(yǎng)發(fā)齒。
【三十六咽玉池里】
口為玉池，亦曰華。咽液入丹田，所謂灌溉靈根也。
【開(kāi)通百脈血液始】
身中血液，以口為本始也。
【顏色生光金玉澤】
面色金玉之質(zhì)。
【齒堅(jiān)發(fā)黑不知白】
返老還嬰。
【存此真神勿落落】
專神不惰。
【當(dāng)憶此官有座席】
紫宮謂肺宮也。座席，神之所安?！吨悬S經(jīng)》云：肺首為三焦，玄老君之所居也。
【眾神合會(huì)轉(zhuǎn)相索】
眾神相聚，相生相養(yǎng)。
隱藏章第三十五
【隱藏羽蓋看天舍】
脾藏于羽蓋之下，觀察人體。脾主升清,是指脾把水谷精微等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收,并上輸于心、肺、頭目,通過(guò)心肺作用化生氣血,以營(yíng)養(yǎng)全身,故有“脾以升為健”之說(shuō)。脾主統(tǒng)血,即脾有統(tǒng)攝血液在經(jīng)脈之中流行,防止逸出脈外的功能。
【朝拜太易樂(lè)相呼】
謂魂神與眾仙合會(huì)也。太易，造化前的虛無(wú)狀態(tài)，混沌無(wú)為之“神”也。
【明神八威正辟邪】
八威，八靈神也?！墩嬲a》云：《北帝殺鬼咒》曰：七正八靈太上皓兇長(zhǎng)顱巨獸，手把帝鐘素梟三神威劍，神王衛(wèi)法，辟邪之道也。
【脾神還歸是胃家】
脾神名常在，字魂停。脾磨食消，胃家之事也。
【耽養(yǎng)靈根不復(fù)枯，】
脾胃乃后天水谷之源，水谷之氣榮養(yǎng)靈根。
【閉塞命門保玉都】
元陽(yáng)子曰：命門者，下丹田，精氣出入之處也。身為玉都，神聚其所。寶精不妄泄。
【萬(wàn)神方胙壽有余，】
胙，庇佑。真炁得以榮養(yǎng)，萬(wàn)神自當(dāng)庇佑，故壽有余也。
【是謂脾建在中官】
脾主中宮，土德位也。
【五臟六腑神明主】
黃中以脾為主者也。
【上合天門入明堂】
天門在兩眉間，即天庭也，眉間入一寸為明堂也。
【守雌存雄頂三光】
明堂中知其雄守其雌。三光謂精氣神也。
【外方內(nèi)圓神在中】
外方內(nèi)圓，明堂之象。脾神與真一居中也。
【通利血脈五臟豐】
脾統(tǒng)攝血液，通過(guò)心肺作用化生氣血,以營(yíng)養(yǎng)全身。
【骨青筋赤髓如霜】
內(nèi)應(yīng)征象。
【脾救七竅去不祥】
脾通胃氣以應(yīng)外七竅，御邪辟惡。
【日月列布設(shè)陰陰】
氣分布兩目，左陽(yáng)右陰，日陽(yáng)主男，月陰主女也。
【兩神相會(huì)化玉漿】
陰陽(yáng)和會(huì)，生津化氣。
【淡然無(wú)味天人糧】
神能合會(huì)，玉漿無(wú)味。
【子丹進(jìn)饌肴正黃】
饌，上文玉漿也。黃庭之真人字曰子丹，玉漿落于黃庭，此時(shí)玉漿化為黃芽。
【乃曰瑯膏及玉霜】
玉漿落于黃庭之象也。
【太上隱環(huán)太素瓊】
謂絳官重樓十二環(huán)，即喉嚨也。中有八素之瓊液也。絳宮重樓十二環(huán)中有八素，可致津。
【溉益八液腎受精】
能滋八液入腎，化為玉精。
【伏于太陰見(jiàn)我形】
腎為太陰，陽(yáng)伏其間，為少陽(yáng)。是受胎之形也。
【揚(yáng)風(fēng)三玄出始青，】
揚(yáng)風(fēng)，感化也。精氣神三元受感而通玄，青言萬(wàn)物生氣。三玄得生氣，其色青。
【恍惚之間至清靈】
恍惚之間，自然得至清虛之境。言陰陽(yáng)變化微妙。
【戲于飚臺(tái)見(jiàn)赤生，】
真陽(yáng)結(jié)就之炁，化為赤子。赤子，真人也。飚臺(tái)，閬風(fēng)臺(tái)。神仙之游集也
【逸城熙真養(yǎng)華榮】
逸，隱藏。城，喻身體精氣神。頤，明也。內(nèi)守精氣神，光華自現(xiàn)。
【內(nèi)盼沉默煉五形】
希睹真圣，還視內(nèi)觀修煉，形體神氣長(zhǎng)存。
【三氣徘徊得神明】
三田氣運(yùn)行不休，自于神靈相通。
【隱龍遁芝云瑯英】
皆為靈液名稱。云瑯英，脾氣之津液。
【可以充饑使萬(wàn)靈】
芝英能使不饑，驅(qū)使眾靈服氣。道成役使鬼神。
【上蓋玄玄下虎章】
服煉道成天，降神虎玉章也，神仙之服御也。
沐浴章第三十六
【沐浴盛潔棄肥薰】
此入靜持經(jīng)之法也。盛字，古之凈字，肥，魚、肉。薰，五辛也。
【入室東向誦玉篇】
太帝在東故也。
【約得萬(wàn)遍義自鮮】
遍數(shù)既足，功多則義自明。
【散發(fā)無(wú)欲以長(zhǎng)存】
瀟然無(wú)欲而得。散發(fā)，無(wú)為自得之意，無(wú)外情欲而已
【五味皆至正氣還】
神凝液流，正氣入藏成五味,而俱至也。合五為一，自然之道。
【夷心寂悶匆煩冤】
不見(jiàn)有心，自然無(wú)悶。悶靜也寂然清靜。老子曰，其政悶悶其民淳淳。
【過(guò)數(shù)已畢體神精】
讀過(guò)萬(wàn)遍，則身入虛妙。
【黃華玉女告子情】
丹田之神示其經(jīng)意，丹田陰神與其言也。
【真人既至使六丁】
黃庭神至，役使六丁。真人，指神真。
【即授隱芝大洞經(jīng)】
隱芝，英芝。秘而不宣之內(nèi)藥。
【十讀四拜朝太上】
《玉精真訣》曰：《東華玉篇》者，必十讀四拜。玉篇，謂此文。
【先謁太帝后北向】
太帝在東，七元居北。
【黃庭內(nèi)經(jīng)玉書暢】
如上修習(xí)朝拜，則使黃庭道成，玉經(jīng)理通。
【授者曰師受者盟】
此言持經(jīng)功著，可以為師授人也。
【云錦鳳羅金鈕纏】
信誓之物。
【以代割發(fā)肌膚全】
古者為盟誓不妄傳，當(dāng)割發(fā)歃皿，今代以云錦使全肌膚也。
【攜手登山歃液丹】
如傳丹經(jīng)，歃血立誓，學(xué)神丹金液者，必先重盟而后傳授。
【金書王景乃可宣】
立盟，乃可宣傳神仙法也。
【傳得可授若三官】
三官者天地水。 傳人要向三官稟報(bào)。
【勿令七祖受冥患】
授非其人，七祖受殃。
【太上微言致神仙】
此經(jīng)可尊可貴，乃神仙之道。
【不死之道此其文】
此經(jīng)長(zhǎng)生之道，一心敬受奉行。
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