大腦最愛6種營養(yǎng) 精力充沛到周末

杏林博覽 2014-03-16

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原標(biāo)題：大腦最愛6種營養(yǎng) 精力充沛到周末【圖】

大腦最愛6種營養(yǎng) 精力充沛到周末【圖】

保護(hù)大腦：抗氧化物

隨著年齡增長，血液中流動的自由基會分解大腦細(xì)胞，最終導(dǎo)致記憶喪失?？寡趸瘎┛梢詫棺杂苫奈：?，所以要多吃富含抗氧化劑的食物。

食物來源：藍(lán)莓或草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。

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