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在我國，肝癌僅次于肺癌，是死亡率居第二位的惡性腫瘤——
專家教您如何遠離肝癌 
保健提示：春季養(yǎng)肝正當時
進入春季，隨著氣溫的逐步回升，各大醫(yī)院的肝病患者明顯多了起來。中醫(yī)認為，肝臟主四季之中的春季，春季大地回暖，陽氣升發(fā)，萬物萌生，病毒等微生物也蠢蠢欲動，人體毛孔逐漸開放，冬季所藏的營養(yǎng)逐步向外“散發(fā)”；加之春季多風，氣候相對干燥，肝病患者特別是慢性肝病患者容易病情復(fù)發(fā)。
春季雖然是肝病的高發(fā)季節(jié)，但也是所有生物推陳出新、生機盎然的季節(jié)，人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時機。因此，中醫(yī)有“春宜養(yǎng)肝”之說。主要方法是：飲食平衡、適量運動、保持心情舒暢、多補水等。
我國是肝癌發(fā)病大國，發(fā)病率占全球的45％，也就是說，全世界接近一半的肝癌病人在中國，高發(fā)年齡為40~50歲。據(jù)統(tǒng)計，在我國肝癌僅次于肺癌，是死亡率居第二位的惡性腫瘤。由于其起病隱匿（40%診斷時沒有癥狀），因此早期診斷率低，確診時多數(shù)已為中晚期，5年生存率僅為2％~16％。此外，由于它惡性程度很高，病情發(fā)展很快，也被稱為“癌中之王”。
人為什么會患肝癌
肝癌是多種因素協(xié)同作用的結(jié)果，主要與乙肝病毒、丙肝病毒、黃曲霉素、飲水污染、某些微量元素缺乏、遺傳、嗜酒等因素有關(guān)。
有資料顯示，我國肝硬化患者中20％既往有肝炎病史，56％可查出有乙肝或丙肝病毒感染，而肝硬化患者中，有16.5％～51.5％可發(fā)展為肝癌；約80％的肝癌患者可查出乙肝或丙肝病毒感染。在肝癌高發(fā)區(qū)，約26％的人群可能是乙肝患者或乙肝、丙肝病毒長期攜帶者。這些都說明，肝癌的發(fā)病與肝炎、肝硬化有著密切的關(guān)系。
另外，工作勞累、精神緊張、經(jīng)常熬夜的人罹患肝癌的比例正在逐年上升。工作緊張、精神壓力大的人，長期處于亞健康狀態(tài)，造成機體免疫力低下，長期如此則容易引發(fā)肝癌。
遠離肝癌要控制“三大因素”
哈醫(yī)大附屬腫瘤醫(yī)院內(nèi)科八病房主任醫(yī)師張艷橋教授指出，遠離肝癌做到以下三點很重要：一是預(yù)防肝炎。慢性乙型肝炎或丙型肝炎患者肝癌的發(fā)生概率比正常人要高很多，普通人防肝癌首先要預(yù)防乙肝、丙肝病毒感染。
二是海產(chǎn)品少吃“生猛”的。肝癌年輕化，與年輕人越來越多的不良生活習慣有著很大的關(guān)系。很多年輕人營養(yǎng)過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險因素。對于現(xiàn)代人來說，粗茶淡飯不僅是節(jié)儉美德，更重要的還是健康的生活方式。但大部分年輕人卻不這么想，他們吃得太“豪華”，還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知道不少海產(chǎn)品由于受污染，可能會含有各種肝炎病毒，一旦食入，則有可能導(dǎo)致急性肝炎的發(fā)生。這也是我國東南沿海一帶是肝癌高發(fā)區(qū)的原因之一。
三是別讓壞情緒壓垮身體?，F(xiàn)代人生活壓力越來越大，心態(tài)調(diào)整不好，就容易發(fā)病。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐懼、抑郁，時時擔心肝炎會癌變。假如這種情緒長期持續(xù)，就會導(dǎo)致一系列的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細胞明顯減少，癌變就會真的發(fā)生。
高危人群定期檢查肝臟
肝癌患者被發(fā)現(xiàn)時大多已是晚期，這與肝癌的發(fā)病過程有關(guān)。肝癌的癥狀在早期很不明顯，甚至患病后較長時間毫無不適感覺，病人不會主動到醫(yī)院就診，待病情發(fā)展到一定程度時才會逐漸出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、食欲下降、疲乏無力、日漸消瘦等癥狀，給早期診斷帶來困難。何況肝癌又大多發(fā)生在慢性肝炎、肝硬化的基礎(chǔ)上，所以很難依靠這些癥狀來診斷肝癌。病情嚴重時患者則會有黃疸、腹水、嘔血、昏迷等表現(xiàn)，病人的上腹部?？擅骄薮蟮哪[物，但此時已到中晚期，甚至已向肺部等處轉(zhuǎn)移。
對于肝癌的預(yù)防，大家都知道要改善生活習慣，戒煙戒酒、保證充足的睡眠、飲食避免油膩等等，可是能真正做到的沒幾個，尤其是現(xiàn)在處于工作、生活壓力下的中青年人。所以，除了日常預(yù)防之外，處于疲勞和壓力下的中青年人，特別是高危人群，定期對身體進行檢查非常重要，最好每半年做一次肝功能、甲胎蛋白和肝臟超聲檢查，這是早期發(fā)現(xiàn)肝癌的最有效方法。
本報綜合報道
原文見《家庭保健報》2014年3月13日第1版
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