胯——人體腰的兩側(cè)和大腿之間的部分。我們通常指的胯骨是髖骨的通稱(chēng)。髖骨又包括髂骨(qiagu).恥骨.坐骨。這是《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》的注解。那么，腰又是怎樣解釋的呢？腰——胯上肋下的部分，在身體的中部。所以說(shuō)腰和胯是兩個(gè)部分，但是合起來(lái)又可以作為一個(gè)整體，我們通常統(tǒng)稱(chēng)為“腰胯”。如下圖所示：
 

“松胯”一詞在《中國(guó)太極拳辭典》是這樣解釋的：“松胯” 太極拳要領(lǐng)?？铻檫B接人體上下的重要部位，對(duì)于左右的對(duì)稱(chēng)運(yùn)動(dòng)也有樞紐作用。傳統(tǒng)太極拳中對(duì)于胯的作用十分重視，認(rèn)為松胯才能有利用全身的放松，能夠使得下盤(pán)更加穩(wěn)固，有利用內(nèi)氣的鼓蕩。

練習(xí)太極拳的人都有這個(gè)體會(huì)，“松胯”不是僅僅真的只是松胯，還要松腰，而且還包括要松膝關(guān)節(jié).踝關(guān)節(jié)以及腳底骨節(jié)。同時(shí)結(jié)合到全身各方面

1．精神狀態(tài)的松弛；

2．呼吸的輕松流暢；

3．內(nèi)臟的安舒；

4．形體的舒展放松，包括肌肉.皮膚.關(guān)節(jié)，由表及里處處松開(kāi)；

5．（最終實(shí)現(xiàn)）動(dòng)作的松柔，行拳走架舒暢圓潤(rùn)，沉穩(wěn)和諧。
    松腰胯在行拳走架的練習(xí)之中是十分重要的基本功法。太極拳發(fā)勁的源泉來(lái)自胯骨，再由胯骨帶動(dòng)脊骨，進(jìn)而帶動(dòng)四肢筋骨發(fā)勁的，即所謂“節(jié)節(jié)貫通”也。
    所以，拳界歷來(lái)就有“寧傳十手拳，不傳一手胯”的說(shuō)法。將胯的練法和用法當(dāng)作珍貴的看家功夫，不肯輕易傳人。