癥狀：失眠。

 　　穴位：少海，小海，肩貞，步廊，幽門。

 　　方法：

         1.按揉心經(jīng)和小腸經(jīng)，檢查上面是否有痛點(diǎn)，包括少海、小海、肩貞等處，把痛點(diǎn)揉散。

 　　2.再檢查腎經(jīng)是否有淤堵，重點(diǎn)按揉俞府、步廊、幽門等，把痛點(diǎn)揉散。

 　　很多朋友長時間被失眠困擾，老是睡不著；好不容易入睡了，整夜都在做夢，夢裡的故事情節(jié)還很複雜；有時睡著了，但夜裡兩三點(diǎn)就醒來，然後睡意全無。

 　　遇到這種情況時，應(yīng)該怎麼處理呢？

 

 　　中裡巴人健康私房話：

 　　人有睡眠障礙，常是因為「心腎不交」。曾有一個朋友看過《求醫(yī)不如求己》後找到了失眠的原因。她發(fā)現(xiàn)，左臂的心經(jīng)有問題，肘部心經(jīng)上的少海穴四周摸上去像有塊硬疙瘩。

 　　於是，她開始每天揉此處，揉的時候發(fā)現(xiàn)小腸經(jīng)的小海穴也一樣酸痛，左上臂小腸經(jīng)上的肩貞穴四周像是粘連了一大片肌肉組織。這時，她知道自己的經(jīng)絡(luò)已堵塞得相當(dāng)嚴(yán)重了，於是堅持按揉這三個穴位。

 　   有一天，她揉著肘部痛點(diǎn)時，不知不覺就睡著了，一夜無夢。 　 　　道理也很好解釋。

 　　少海穴在肘橫紋邊兒上這個點(diǎn)上，它的主要功能是滋陰降火。當(dāng)您出現(xiàn)夜裡比較燥熱、煩躁、愛出汗、睡不著覺的情況時，一定要多揉這個少海穴。