健康常識

1  做到“四不”能益壽

人到老年要記牢，

精神養(yǎng)生最重要。

遇事不急又不惱，

心情平和情緒好。

修身養(yǎng)性常樂觀，

與人為善作奉獻，

 和諧處事能卓冠。_[1]

人到老年心年輕，

不懶不饞手腳勤。

力能所及?；顒?，

身心健康得年青。

飲食結(jié)構(gòu)合理好，

葷素粗細搭配巧。

 三餐經(jīng)常七分飽，_[2]

延年益壽能做到。

注釋：

[1] 卓冠，原指高超卓絕。在這里為能處理好身邊各種事務(wù)、糾紛的意思。

[2] 七分飽，是中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念及方式之一，是指每餐進食只吃七分飽，自我感覺饑飽適中即可。

浦東老姚寫于2013年7月28日 17：59