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怎樣正確地浪費(fèi)時(shí)間？正確地開小差能提高創(chuàng)造力。 自從弗雷德里克·溫斯洛·泰勒[1]通過計(jì)時(shí)，得出伯利恒[2]鋼鐵廠的工人把鏟子插進(jìn)去，再把鏟子抽出來所需的精確秒數(shù)之后，最大限度地提高時(shí)間效率就成了美國職場(chǎng)上追求的圣杯。 但心理學(xué)家和神經(jīng)學(xué)家正向我們展示此種態(tài)度的局限：他們說浪費(fèi)時(shí)間能提高你的創(chuàng)造力。即使是類似觀看YouTube上的貓咪視頻這類看似毫無意義的活動(dòng)，也許都有助于你做出算術(shù)題目。 澳大利亞墨爾本大學(xué)研究上網(wǎng)行為的布倫特·科克爾發(fā)現(xiàn)，“工作時(shí)通過上網(wǎng)瀏覽網(wǎng)頁進(jìn)行放松”的人，比那些不這么做的人效率高出9%。去年，圣芭芭拉的加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)教授喬納森·斯庫勒與他的博士生本杰明·貝爾德發(fā)表了一項(xiàng)題為《靈感來自開小差》的研究。該研究的結(jié)論是“完成簡單的不相干的任務(wù)會(huì)使腦子開小差，這也許有助于創(chuàng)造性問題的解決?！?/p> 斯庫勒交給實(shí)驗(yàn)測(cè)試者一組“不尋常用途的任務(wù)”（UUTs），要求它們?yōu)橐粋€(gè)普通的物件找出盡量多的不同用途。答案越獨(dú)特，說明他們創(chuàng)新能力越強(qiáng)。完成了一份起點(diǎn)測(cè)試題之后，測(cè)試者被分成幾組，分別留出12分鐘時(shí)間，進(jìn)行內(nèi)容各不相同的“創(chuàng)新孵化”。 在這段時(shí)間里，有一組要完成比較難的記憶性任務(wù)，有一組要完成不很難的記憶性任務(wù)，其間允許思想開小差，還有一組完全放松休息。第四組則根本沒留出這段孵化時(shí)間。被交給不太難的孵化任務(wù)的那組測(cè)試者，UUT的分?jǐn)?shù)提高幅度最大。 斯庫勒說，“這項(xiàng)研究最驚人的結(jié)果在于完成不太難的任務(wù)其實(shí)比什么都不做更好。”但是其中的原因還不得而知?！拔覍?duì)此最好的猜測(cè)是如果你在做一項(xiàng)不太難的事情，可能會(huì)阻止你繼續(xù)長時(shí)間地思考，” 斯庫勒認(rèn)為，“就有點(diǎn)像將炒鍋里的食物攪拌翻炒，這樣你就不會(huì)長時(shí)間地思考某一件事情了。涌現(xiàn)很多不同的思想火花，這種聯(lián)想過程將孵化出創(chuàng)造力?！?/p> 斯庫勒的結(jié)論無獨(dú)有偶。2006年荷蘭內(nèi)梅亨大學(xué)的心理學(xué)家艾普?迪克特赫斯也發(fā)現(xiàn)，人們?nèi)绻谧龀瞿稠?xiàng)復(fù)雜的決定之前有一小段時(shí)間開小差的話，將會(huì)做出更優(yōu)的判斷。他向他的研究測(cè)試者們提供一張有關(guān)汽車特性表的清單，這些特性包括優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。然后他要求測(cè)試者們?cè)u(píng)估這些汽車的質(zhì)量。 一組測(cè)試者在評(píng)估前需用4分鐘來回憶他們了解到的這些信息。另一組在這4分鐘期間則要執(zhí)行一項(xiàng)“開小差的任務(wù)”。執(zhí)行了“開小差的任務(wù)”的那組測(cè)試者所做的判斷最佳。 數(shù)年之后，卡內(nèi)基梅隆[3]的學(xué)生詹姆斯?伯斯里、心理學(xué)教授大衛(wèi)?克雷斯韋爾和西北大學(xué)的研究科學(xué)家阿杰?薩普特重復(fù)了迪克特赫斯的研究。但他們向前多邁進(jìn)了一步——他們使用了功能性磁共振成像技術(shù)（fMRI）來跟蹤實(shí)驗(yàn)對(duì)象的大腦活動(dòng)。他們的研究證實(shí)了在“無意識(shí)思考”時(shí)，與抉擇判斷有關(guān)的神經(jīng)活動(dòng)正在發(fā)生。 伯斯里說，之所以會(huì)這樣，是由于無意識(shí)的思維活動(dòng)和有意識(shí)的思維活動(dòng)利用的是“毫不重疊的神經(jīng)區(qū)域?！必?fù)責(zé)無意識(shí)思考的神經(jīng)區(qū)域能繼續(xù)處理以前記錄下的信息，這樣一來，如果需要的話，無意識(shí)的抉擇判斷就能“交由有意識(shí)地處理”。 用外行的話說，這就意味這我們可以在全神貫注地關(guān)注某一件事（看貓咪視頻）的同時(shí)處理另一件事情（做復(fù)雜的數(shù)學(xué)題）。2013年1月的《社會(huì)認(rèn)知與情感神經(jīng)科學(xué)的進(jìn)展》 的作者們得出結(jié)論，“短時(shí)間的無意識(shí)思維有助于抉擇判斷。” 那么，究竟哪一種分散注意力的活動(dòng)最好呢？“你所需要的轉(zhuǎn)移注意力的事情，應(yīng)該和你想要無意識(shí)地處理的事情八竿子打不著才好，” 伯斯里說。如果你要大腦無意識(shí)地解出一道數(shù)學(xué)題，那最好做點(diǎn)完全不同的事情來分散注意力，比如打網(wǎng)球，而非類似的事情，像玩空間拼圖游戲。 企業(yè)家雅克·哈布拉正將研究推向深入——他想構(gòu)建一種理想的走神方法，并從中謀利。哈布拉初創(chuàng)的企業(yè)SelfEcho正在研發(fā)一種應(yīng)用軟件，名叫UpJoy，它能向人推薦積極而富有啟迪性的影像圖片。告訴它你感興趣的內(nèi)容類型——比方講體育、動(dòng)物、自然、幽默，或激情類的——然后它就能播放一組短片和圖像，以前曾有很多人瀏覽過這些短片和圖像，并且他們中大多數(shù)人認(rèn)為是積極向上的。 假以時(shí)日，UpJoy就會(huì)了解你對(duì)哪些圖片和短片反應(yīng)最好，并根據(jù)你的喜好進(jìn)行過濾?！斑@種干預(yù)正是我們研究得出的能從兩方面利于創(chuàng)新力的那種類型，” 幫助SelfEcho開發(fā)這個(gè)軟件的斯庫勒說。“一方面它能改善心情，而心情舒暢能提高創(chuàng)造力已經(jīng)是不爭的事實(shí)。另一方面，它提供了一種壓力不大的間歇休息?！?/p> 哈布拉說，那些能鼓勵(lì)你思考未來或激起你探索之感的圖片也是很好的分散注意力的東西。但圖片必須是“與己無關(guān)”的——不要牽扯你的生活細(xì)節(jié)?！叭绻藗?cè)诠らg休息時(shí)上Facebook，就會(huì)變成與己有關(guān)的體驗(yàn)，” 哈布拉說。“他們看見有人度假的相片，就會(huì)想，‘為什么不是我呢？我也想度假啊?！比绻阆胱畲笙薅鹊乩美速M(fèi)掉的時(shí)間，那你應(yīng)該隨機(jī)地觀看YouTube的嬰兒照，而不是你朋友們?cè)贔acebook上的那些嬰兒照。 SelfEcho正在試圖判定一天當(dāng)中理想的間休次數(shù)和時(shí)間，以防止一種名為享樂適應(yīng)[4]的現(xiàn)象。“當(dāng)我們適應(yīng)了之后，不管是積極的還是消極的，其情感影響強(qiáng)度將會(huì)減小，我們就開始對(duì)其無動(dòng)于衷了，” 哈布拉說。人們每天花在UpJoy上的時(shí)長將有所限制，至少在那些以提高生產(chǎn)力為目的的場(chǎng)所是如此。 弗雷德里克·溫斯洛·泰勒的在天之靈一定會(huì)頷首贊許：休息時(shí)間——工作日里最后一段未被控制的時(shí)間——總算不會(huì)是對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)了。 譯注： [1]弗雷德里克·溫斯洛·泰勒（Frederick Winslow Taylor，1856—1915），美國著名管理學(xué)家，經(jīng)濟(jì)學(xué)家，著作包括《計(jì)件工資制》、《車間管理》、《科學(xué)管理原理》等。 [2]美國賓夕法尼亞州東部城市 [3]一所著名的美國大學(xué)，擁有世界一流的大學(xué)和研究生課程，在信息科技、商業(yè)和公共政策管理領(lǐng)域享有盛譽(yù)。 [4] 享樂適應(yīng)現(xiàn)象（hedonic adaptation），一種心理學(xué)現(xiàn)象，指人們會(huì)自我調(diào)適，回復(fù)到狀況發(fā)生前平常的快樂程度。 |
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