學(xué)業(yè)壓力、生活負(fù)擔(dān)、工作任務(wù)……快節(jié)奏、高標(biāo)準(zhǔn)的現(xiàn)代生活，經(jīng)常讓我們忙得焦頭爛額，心里緊張、擔(dān)心，有些人甚至成天焦慮不安、夜不能寐。

　　在中醫(yī)看來，這種說不出來又?jǐn)[脫不掉的煩躁、焦慮感，多由心腎不交引起。元代醫(yī)話專著《格致余論》認(rèn)為：“心為火居上，腎為水居下，水能升而火有降，一升一降，無有窮已，故生意存焉?！蹦I水上濟(jì)心火，心火下溫腎水，才能心神安寧、睡眠良好。精神緊張、所欲不遂，很容易導(dǎo)致心火上亢，引起焦慮、煩躁、易驚等不適；而缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不節(jié)等不良生活方式，都會(huì)傷腎水，使得心腎不能協(xié)調(diào)運(yùn)作。

　　針對(duì)這種情況，不妨自制一味外敷方，睡覺時(shí)貼在足底來調(diào)理。取黃連1.5克，肉桂15克，研成細(xì)末(或直接使用成品中藥顆粒劑)后加少許高濃度白酒混勻，睡前敷于足底正中的涌泉穴處，外貼醫(yī)用膠布，或用麝香壯骨膏、風(fēng)濕膏等加以固定即可。該方學(xué)名“反交泰丸”，由名方“交泰丸”調(diào)整用藥劑量后所成。其中黃連性苦寒，入心、肝、胃、大腸經(jīng)，是清熱瀉火、燥濕解毒的良藥，對(duì)熱病邪入心經(jīng)導(dǎo)致的煩躁、譫妄、睡眠不安等尤其效果良好；肉桂性辛甘，歸腎、脾、心、肝經(jīng)，有補(bǔ)火助陽、散寒止痛、溫經(jīng)通脈等功效。兩者搭配，寒熱并用、相輔相成，黃連苦寒，降心火，不使其炎上，并能清里熱、瀉火毒、燥內(nèi)濕；肉桂辛熱，暖腎陽，不使其清下，并能溫營血、通血脈、散寒凝。且取材方便，制作簡單，輕松幫你交通心腎、清火安神?！?/p>

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