生活中會(huì)有很多你不知道的小秘密，醫(yī)生從沒(méi)有告訴你的那些，你知道幾個(gè)呢？下面就一起來(lái)看看，對(duì)你的生活幫助絕對(duì)的大呢！                                                                  

——生活本色

果酸助消化

1、 果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵(lì)你飯后吃個(gè)水果。但如果你消化功能良好，飯后吃水果反而可能會(huì)幫倒忙。因?yàn)檫@不僅加重消化負(fù)擔(dān)，還產(chǎn)生氣體，引起腹脹。因此建議你飯后1至2小時(shí)再吃水果。

2、 體檢要求空腹，但不是要你從前一天晚上開(kāi)始就不吃飯，我的建議是，體檢的前一晚吃清淡的食物，體檢的當(dāng)天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛煉?！瘍?nèi)科醫(yī)生

3、 不是每個(gè)人都適合做近視矯正手術(shù)，除非你在手術(shù)前已經(jīng)持續(xù)、穩(wěn)定地佩帶了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。

4、 堅(jiān)持戴太陽(yáng)鏡對(duì)保護(hù)你的眼睛，遠(yuǎn)離白內(nèi)障等各種眼疾非常主要，尤其在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間這段陽(yáng)光照射最強(qiáng)的時(shí)候。在具體選擇上，要考慮鏡片能不能標(biāo)注阻擋100%的紫外線。——眼科醫(yī)生

5、 螨蟲(chóng)、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常溫下長(zhǎng)時(shí)間在屋內(nèi)存活。因此，搬進(jìn)新租的房子前，對(duì)房子執(zhí)行前期消毒很主要，墻壁、床下、洗手池、馬桶這些地點(diǎn)都不能錯(cuò)過(guò)，尤其還要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員來(lái)清洗、消毒空調(diào)?！獋魅究漆t(yī)生

喝水并不是多多益善

6、 盡量不要在空氣流動(dòng)性不好的健身房中健身。這樣不僅達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，反而損害身體健康，首先遭殃的就是你的呼吸系統(tǒng)?！粑鼉?nèi)科醫(yī)生

7、 雖然對(duì)染發(fā)和血液病有沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)這個(gè)疑問(wèn)，目前還沒(méi)有醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)證實(shí)，但根據(jù)我的體會(huì)，如果一年染發(fā)四次以上，出現(xiàn)頭暈、偏頭痛，進(jìn)而血小板降低的可能性會(huì)比不染發(fā)的人大得多，有些人的白細(xì)胞數(shù)量還會(huì)明顯減少，也就是說(shuō)免疫力降低。我的建議是少染發(fā)?！翰】漆t(yī)生

8、 喝水這件事可不是多多益善，成人的腎臟每小時(shí)只能排水800到1000毫升，如果你在1小時(shí)內(nèi)喝水超過(guò)1000毫升，反而會(huì)導(dǎo)致低鈉血癥，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過(guò)100毫升，每小時(shí)喝水不要超過(guò)1000毫升?！I臟內(nèi)科醫(yī)生

9、 導(dǎo)致腫瘤的原由多種多樣，霉菌就是其中一種。玉米、梗米、黃豆等“健康食品”一旦霉變就產(chǎn)生這種會(huì)引起腫瘤的霉菌，破壞胃、肺等臟器的健康。雖然要影響號(hào)召吃粗糧，但一定不能吃有霉變的粗糧，一點(diǎn)都不可以?！[瘤科醫(yī)生

10、 針灸減肥并不是對(duì)每個(gè)人都有效。如果你平時(shí)食量大，屬于單純性超重，那選擇針灸減肥會(huì)有不錯(cuò)的效果。可如果你是由于內(nèi)分泌不調(diào)引起的肥胖，那最好還是去內(nèi)分泌科檢查檢查?！嗅t(yī)針灸師

咖啡不能多喝

11、 每年體檢，切記要關(guān)心你的甲狀腺健康，最好驗(yàn)血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會(huì)很容易出現(xiàn)抑郁情緒，體重也會(huì)添加。——內(nèi)分泌科醫(yī)生

12、 千萬(wàn)別在身體感到特別疲勞時(shí)喝咖啡或濃茶來(lái)提神，否則會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害，心慌就是這種癥狀的表現(xiàn)之一。身體疲勞時(shí)吸煙，煙草對(duì)身心的傷害也會(huì)加倍?！难軆?nèi)科醫(yī)生

13、 長(zhǎng)期運(yùn)用計(jì)算機(jī)、頻繁發(fā)短信、多年駕車(chē)等這些生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致你的手腕部神經(jīng)被壓迫，出現(xiàn)損傷。如果聽(tīng)之任之，隨著年齡增大，疼痛會(huì)越來(lái)越重。所以，不要大意，最好及時(shí)到醫(yī)院顯微外科診斷治療?！@微外科醫(yī)生

14、 國(guó)內(nèi)孕期媽媽通常是三個(gè)月之后，每個(gè)月都要做一次b超檢查?？墒?，在嬰兒的神經(jīng)發(fā)育期，任何一點(diǎn)小影響都可能對(duì)它的未來(lái)造成傷害。所以我的建議是，孕期女性做b超檢查的次數(shù)不要超過(guò)3次，而且最好都在6個(gè)月以后執(zhí)行?！猙超醫(yī)生

15、 每10個(gè)人中就有1個(gè)人平足，平足的人在50歲之后不僅會(huì)出現(xiàn)不同程度的腳骨扭曲，還會(huì)出現(xiàn)不同程度的心臟疾病。國(guó)內(nèi)把平足分等級(jí)，3級(jí)以上的平足就要執(zhí)行手術(shù)，與其等老了再做手術(shù)不如趁年輕就做?！沲淄饪漆t(yī)生

刷牙要注意控制時(shí)間

16、 物理治療現(xiàn)在越來(lái)越火。在國(guó)內(nèi)，很多本科生和研究生現(xiàn)在都在從事這個(gè)工作。但如果我去就醫(yī)，我還是會(huì)選擇診室里領(lǐng)班的老護(hù)士長(zhǎng)，她們雖然學(xué)歷沒(méi)那么高，可體會(huì)非常豐富，而物理治療正是一門(mén)體會(huì)學(xué)科，研究生學(xué)歷雖高，但臨床時(shí)間不夠長(zhǎng)，有時(shí)候很難判斷，但老護(hù)士很快就能根據(jù)體會(huì)做出正確的治療?！锢碇委煄?/p>

17、 睡眠時(shí)細(xì)菌在你口腔內(nèi)的繁殖速度只是白天的60%，也就是說(shuō)在白天，你的口腔更須要護(hù)理。我推選 “343”的刷牙模式，就是早上刷牙3分鐘、中午刷牙4分鐘、晚上刷牙3分鐘。但刷牙最好安排在餐后半小時(shí)，這樣不會(huì)損傷牙釉質(zhì)。

18、 吃了薯片之后尤其要清潔牙齒，因?yàn)槭砥瑢?duì)牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴(yán)重。

19、 千萬(wàn)別以為只要牙不疼就是健康的，不少的牙齒疑問(wèn)都是不容易被感覺(jué)到的。你最好每6個(gè)月看一次牙醫(yī)，但看牙醫(yī)要避開(kāi)月經(jīng)期?！谇豢漆t(yī)生

20、 一天吃2份以上的奶制品并不補(bǔ)鈣，反而對(duì)健康不利。因?yàn)槿祟?lèi)并不適合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一種消化牛奶中乳糖的酶。大量飲用牛奶就容易患上關(guān)節(jié)炎、過(guò)敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝1杯就夠了，想補(bǔ)鈣可以多吃沙丁魚(yú)、杏仁和蝦?！强漆t(yī)生

冬天洗臉?biāo)荒芴珶?/p>

21、 經(jīng)期前和經(jīng)期中，由于盆腔充血、子宮收縮，你會(huì)感覺(jué)腰部酸脹，此時(shí)千萬(wàn)不要揉腰或捶腰，否則不僅會(huì)加重充血，導(dǎo)致更加酸脹難受，還會(huì)使出血增多?！獘D科醫(yī)生

22、 要想防止*感染，最好的辦法不是勤用洗液，而是運(yùn)用安全套。——婦科醫(yī)生

23、 冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚會(huì)高速過(guò)賬，之后容易產(chǎn)生皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污不能被及時(shí)清出，容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。

24、 要想抵抗皮膚衰老，比起皺紋而言，皮膚松弛和毛孔粗大更要重視?！つw科醫(yī)生

25、 不要在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一種藥，然后又在皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃另一種藥，不論你正在服用什么藥物，一定要讓醫(yī)生或藥劑師知道。 ——藥劑師

服藥時(shí)候要注意水溫

26、 吃藥期間要禁酒，因?yàn)榫凭粌H會(huì)將大部分藥物的副作用放大數(shù)倍，還有可能和藥物成分發(fā)生反應(yīng)生成新的毒性成分?！巹?/p>

27、 服藥時(shí)不要用熱水或果汁送服，否則容易影響藥物療效?！巹?/p>

28、 每日服藥3次不能根據(jù)一日三餐的時(shí)間來(lái)安排。要將一天24小時(shí)平均分為3段，每8小時(shí)服用一次?！巹?/p>

29、 不要擔(dān)心自然生產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致*變松、身體走樣，這是沒(méi)有根據(jù)的。至于對(duì)身體的擔(dān)憂，只要你懷孕期間不過(guò)分補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不僅不會(huì)導(dǎo)致身體走形，產(chǎn)后反而能重新塑身。更主要的是，自然生產(chǎn)能預(yù)防很多女性婦科病的發(fā)病，醫(yī)生都鼓勵(lì)自然生產(chǎn)，剖腹產(chǎn)只是輔助手段。

30、 作為產(chǎn)科醫(yī)生，我比誰(shuí)都了解剖宮產(chǎn)的弊端。比起自然分娩的宮縮痛，剖宮產(chǎn)后的傷口更痛，而且剖宮產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)你不能下床，3天后才能有奶，母親和寶寶都會(huì)很受罪。對(duì)于自然分娩這件事，信心是最主要的?！a(chǎn)科醫(yī)生

怎么樣，這些秘密，你知道了嗎？生活中一定要懂得這些必要知識(shí)哦！為了自己和家人，趕緊收藏下來(lái)，以防以后用到吧！為了健康，我們一定要照顧好自己！分享給大家！