2007年10月4日，香港電視廣播有限公司主席邵逸夫度過了百歲壽辰。讓人吃驚的是，目前他仍然堅持上班工作。 

　　邵逸夫有什么養(yǎng)生秘訣，可以保持如此超人的精力和體魄？他說：“秘訣有三：一是勤奮工作，二是笑口常開，三是每天練功?！?nbsp;

　　見過邵逸夫的人，都稱贊他精神不錯，而且體魄強健，行動自如，這 

與他年輕時的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。邵逸夫是個“工作狂”，在創(chuàng)建他的電影王國的年代，他每晚只睡5個小時，中午再補睡1個小時，就可以保持足夠旺盛的精力處理每日繁重的工作。邵逸夫年輕時候非常喜歡打網(wǎng)球。

　　邵逸夫平時不暴飲暴食，不喝酒，盡量少吃油和肉，菜和魚吃得多，還會吃很多水果，甜點也稍微吃一點，最喜歡在下午茶的時候吃點清淡的健康食物。和很多傳統(tǒng)中國人一樣，邵逸夫喜歡進補人參，70歲以前一年進食4兩人參，冬夏各2兩。70歲以后，改練氣功，便不再吃人參。他說:“現(xiàn)在我完全不吃補品，因為氣功會令血氣流通，對健康有很大幫助，也使人不會衰老得太快?！?nbsp;

　　邵逸夫練的氣功說起來很簡單：自然地屈雙腳、靜心打坐、再深呼吸。他說：“你一深呼吸，那些氣就自然聚集到丹田中。打坐最重要的就是心無旁騖，只要腦筋一轉(zhuǎn)，熱氣就馬上停止上升，而且瞬間消失無蹤?！本毩?年，就已經(jīng)又能吃又能睡。練30年，邵逸夫更是習(xí)慣成自然，每天一大早5點起床，先散步一個小時，回家再練氣功、太極拳和少林拳護體