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蛇形的體會(huì) 形意的蛇形是最簡(jiǎn)單的，動(dòng)作簡(jiǎn)單，一蓄一發(fā)而已?？墒撬膬?nèi)涵卻非常豐富，大家看看李仲軒老爺子的文章就明白了。 李老說蛇形要蹭住勁兒，這個(gè)我說不好，或許是體會(huì)不深吧。我覺得蛇形練身法最好，形意的擰裹在這里有最好的體現(xiàn)，一蓄勢(shì)，腰像擰麻花似的，往外一撩，騰地一下，渾身的勁都放出來了。 傳統(tǒng)講法，蛇形的肩打一說，這個(gè)肩打的力主要靠的是螺旋力，就是那擰麻花的勁，再加上一抖，打上了人受不了。還有的說蛇形胯打，從前我對(duì)這個(gè)沒太注意，后來試了試，還是這個(gè)擰裹加崩彈的力，只不過用胯打出去就是了?？璐蛞心_下的進(jìn)步，要趟，趟的越猛，打擊力越大。 不過我現(xiàn)在練蛇形，加上了自己的變化，我把它擊出的手變成了崩拳，身法的俯仰幅度也加大了，自己感覺很好。似乎不是蛇形了，但練著順，用著也得勁兒，不知這樣練法行不行。 猴年獻(xiàn)禮——說說猴形 剛才到武術(shù)萬維網(wǎng)去遛了一圈，看到有個(gè)貼子是猴年說猴形的，受到啟發(fā)，也在這兒說說形意的猴形。 形意十二形里有猴形一法，拳經(jīng)上講：猴有縮力之法，縱山之靈。練猴形能使動(dòng)作敏捷、身步靈活、穩(wěn)健快速、準(zhǔn)確突然，是形意中很重要的一項(xiàng)法門。廖白先生在貼子里提過：高手相斗，常要身帶猴相。你再去看薛顛前輩的拳照，活脫脫一幅猴相。難怪他武功那么高，得猴形之力絕不會(huì)少。 猴形練法各家不同，但一般都有猴叼鏈、猴洗臉等。常說“猴形四把”，練猴形套路往往走一個(gè)十字形，這在武術(shù)里是很特殊的一個(gè)路線。 猴形的核心不在有幾式，關(guān)鍵是一把猴意。一舉一動(dòng)要有猴的機(jī)靈勁才行。別去求形似，那是扮孫悟空需要的，不是練拳的目的。 猴形最重束展，一束時(shí)全身成一團(tuán)，一展時(shí)探臂松肩，手如閃電。這樣才合了猴爪輕快的要求。跳要跳得起，輕飄飄地，能去除身法的滯重，練就輕靈一氣。 猴形出手不太講究整體力，用的是一抖就回的驚彈力，跟產(chǎn)擊的刺拳挺像。力度雖小了，但要求打擊的準(zhǔn)確性。猴形打擊目標(biāo)常常是眼睛、下陰、咽喉等人身要害。用快捷手法打要害來彌補(bǔ)力量的不足。 練猴形最主要的就是“輕巧”二字，除了形意一貫的腰身整勁之外，猴形更多地講梢節(jié)力，手臂、手腕，出腳也是彈踢之法。 攻擊的突然性是猴形應(yīng)用時(shí)必需要遵守的原則。單純的快不可恃，出其不意才是快的根本保證。試想：兩人對(duì)搏，一方在另一方根本沒想到的情況下突然閃電般出手，點(diǎn)打?qū)κ盅劬?。這是何等的威脅！如果打上那還了得？ 猴形最適合身材瘦削靈活的人練。像轉(zhuǎn)身這種胖子，再苦練也不會(huì)練成絕頂神猴，不過是對(duì)自己的拳法多些靈活性的補(bǔ)益罷了。 說說馬形中的雙手馬形 雙手馬形是馬形里練得最普遍的一式，幾乎哪一家都有，因其普遍，快成了馬形的代名詞了。 雙手馬形的練法我先說個(gè)大概：三體式起，雙手回掠回抱，再轉(zhuǎn)身以雙拳同時(shí)從胸前口下?lián)舫?。具體練法大家可去影視區(qū)找找笨鳥兄弟發(fā)的“形意的十二形”，那里面有的。 下面咱們來分析分析這式動(dòng)作。 形意十二形，雖說不求動(dòng)作完全跟動(dòng)物一樣，但總是有了個(gè)“形”字，所以總得從這一種動(dòng)物的特性上去找，動(dòng)作呢，能似則似，不能似時(shí)不可硬模仿，如此，才是十二形的練習(xí)要求。 馬形當(dāng)然不能例外。 雙手馬形的動(dòng)作，形似烈馬后腿支地，揚(yáng)起兩只前腿刨打，那么我們這一式的功勁，我想，就應(yīng)從這里去找。 馬用前腿刨打，如果你看過真馬的這個(gè)動(dòng)作，你會(huì)說，馬前蹄上的力不是單純的馬腿力，是靠著馬的身體的向前向下壓的力來打擊目標(biāo)的。是的，正是如此。因?yàn)轳R不是習(xí)慣兩足著地的動(dòng)物，一揚(yáng)起前蹄，跟著就會(huì)習(xí)慣地向下踩踏，來恢復(fù)四足著地的情狀。但這一前下壓，因馬的身體龐大，那力道不可小瞧。沒聽過那句話嗎，“馬踏為泥”，把你踩為肉泥（哈哈開個(gè)玩笑）！ 雙手馬形的勁法跟這個(gè)差不多，它不是雙手沖拳，那叫什么玩意！它是靠身體的俯仰，以身帶手打出的拳，所以十分暴烈。拳出去時(shí)，還要加上雙拳的內(nèi)旋鉆勁。 馬有疾蹄之功，拳譜上是這么說的吧，什么叫疾蹄？是步法極快嗎？馬奔虎踐，那個(gè)奔才說的是步快。馬形并非主練步法的拳路（從動(dòng)作能看出），怎么體現(xiàn)這疾蹄？轉(zhuǎn)身以為不是說步，疾蹄之功的疾，是拳快，是指雙手馬形（或單手馬形）拳出如電，迅雷不及掩耳。 拳要快，如何做？全在腰的一收一放、一俯一仰。用身子打拳，當(dāng)然比只用胳膊打拳快得多也重得多。 這個(gè)貼子是我因自己的體會(huì)而歪解拳譜，您若認(rèn)為有幾分道理，可一笑；若以為不對(duì)，盡管用板磚招呼！我有頭盔我怕誰(shuí)?。?！嘻嘻。 馬形之疾的拳快，說穿了不僅是手快，是身法步法都得快才行。形意拳一動(dòng)無不動(dòng)，身形一體，這樣才有力才能快。單純的手快能快到哪去？人家退一步你就夠不著了，身步快才能逼得住吃得住，才能打人。不僅是馬形，十二形、五行、八字功，哪一個(gè)不是這要求？ “疾蹄之功，是指馬在奔跑時(shí)，后腳超過前腳?！薄追Q“后蹄趕前蹄”。 雙手馬形的初起時(shí)，手是一前一后，打上人卻是同時(shí)，可不就是后蹄趕前蹄嘛。 馬形可化為栽錘，正確！ 再說說燕形 剛才有位兄弟問怎么樣能抻筋拔骨，一下子就讓我想到燕形了。除了三體式，這一形是非常有助于抻開身體關(guān)節(jié)筋骨的。燕形求的是身體的靈便，高低起伏輕松變換。好多初學(xué)形意的朋友打拳不下式，老是站著身子打拳，如果想盡快出功夫，多練練燕形，式子很快就能下去。 燕形最有代表性的動(dòng)作是燕子抄水，人說前輩們練燕形，身子一低，刷地一下從桌子底下過去了，衣衫角都不碰一下，這個(gè)動(dòng)作就是燕子抄水。它的大形有點(diǎn)像長(zhǎng)拳的仆步穿掌，想進(jìn)一步了解的朋友到影視區(qū)去看形意十二形的視頻。 燕形在技擊上也是走下盤，可以化出穿襠靠，也可以挑掌擊襠，甚至可以用一鉆之力去頂撞敵的中下盤。出其不意，屬奇兵。但用時(shí)宜慎，因?yàn)樽约悍律碜?，頭部后背在一瞬間賣給了人家，遇見反應(yīng)快的高手，可是兇險(xiǎn)得很，所以要找準(zhǔn)時(shí)機(jī)才可用。 |
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