我是一位從教近四十年的教育工作者，在此愿意與您分享教育經(jīng)驗，共享寶貝們成長的快樂。在越來越多的家長和老師的反應(yīng)中，我們發(fā)現(xiàn)許多低齡孩子的注意力不太好，這可是一件不容忽視的大事。注意力是孩子們打開心靈的天窗，我們老祖宗早就告訴我們：“靜中生智，定中生慧”，注意力可是優(yōu)秀的學(xué)習(xí)品質(zhì)是最重要的，它是孩子學(xué)習(xí)的重要保證。所以在此提供幾個親子小游戲，寓教于樂中，讓孩子的注意力得到訓(xùn)練——

注意力訓(xùn)練方法

一、通過視覺進(jìn)行訓(xùn)練——

①、追視——方格游戲

我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。

研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練幾遍，相信孩子的注意力水平一定會逐步提高。

②、靜視——一目了然

指導(dǎo)孩子在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西，比如表、自來水筆、臺燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數(shù)60～90下，即1～1.5分鐘，在默數(shù)的同時，要專心致志地仔細(xì)觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來。然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯，加以補(bǔ)充。

③、行視——邊走邊看

引領(lǐng)孩子以中等速度穿過房間、教室、辦公室，或者繞著房間走一圈，迅速留意盡可能多的物體。然后回想，你所看到的盡可能詳細(xì)地說出來，最好寫出來，然后對照補(bǔ)充。

在日常生活中，眼睛像閃電一樣看?？梢栽谡Ｑ鄣墓Ψ颍?1～04秒之間，去看眼前的物品，然后回想其種類和位置；看馬路上疾駛的汽車牌號，然后回想其字母、號碼；看一張陌生的面孔，然后回想其特征；看路邊的樹、樓，然后回想其棵數(shù)、層數(shù)；看廣告牌，然后回想其畫面和文字。所謂“心明眼亮”，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，鍛煉視覺和大腦在瞬間強(qiáng)烈的注意力，而且可以使你從內(nèi)到外更加聰慧。

④拋視——天女散花

取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各占三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆里。用兩手迅速抓起兩把，然后放手，讓它們同時從手中滾落到沙發(fā)上，或床上、桌面上、地上。當(dāng)它們?nèi)柯湎潞?，讓孩子迅速看一眼這些落下的物體，然后轉(zhuǎn)過身去，讓孩子將每種顏色的數(shù)目憑記憶而不是猜測寫下來。

⑤、統(tǒng)視——盡收眼底

睜大你的眼睛，但不要過分以至于讓你覺得不適。注意力完全集中，注視正前方，觀察你視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點的轉(zhuǎn)動。堅持10秒鐘后，回想所看到的東西，憑借你的記憶，將所能想起來的物體的名字寫下來，不要憑借你已有的信息和猜測來作記錄。重復(fù)10 天，每天變換觀察的位置和視野。之后會發(fā)現(xiàn)你的注意力提高了。

二、通過聽覺進(jìn)行訓(xùn)練——

①、訓(xùn)練孩子的聽覺集中。

很多時候，孩子看起來是在認(rèn)真的聽，但是腦子已經(jīng)不知道跑到哪里去了，這就是注意力不集中。為此，可以通過下面的訓(xùn)練方法，幫助您的孩子克服散漫觀，集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率。

父母可以給孩子讀一個小故事，孩子聽完以后，讓他數(shù)一數(shù)里面出現(xiàn)了幾個“的”、“一”或“了”。

這種訓(xùn)練方法在讀物的選擇上要由短到長，由易到難，父母朗讀的語速要由慢到快，一開始可以著重強(qiáng)調(diào)某些字，以提高兒童的學(xué)習(xí)興趣。這種方法簡單易行，在聽故事中就可以使孩子得到訓(xùn)練，手邊的兒童讀物就可以作為教材。

例如：聽完故事說出以下文章出現(xiàn)了多少個“的”字。

三只小豬蓋房子，他們的媽媽說要把房子蓋結(jié)實。大豬蓋了個草的房子，二豬蓋了個木頭的房子，小豬蓋了個磚的房子。

大風(fēng)來了，吹走了大豬的草的房子。大雨來了，泡壞了二豬的木頭的房子。只有小豬的磚的房子好好的。
也可以選擇不同的兩類詞，家長說詞，小朋友通過舉左手或舉右手的方法判斷，例如：蘋果、老虎、獅子、山楂、狐貍、葡萄、老牛、桔子、兔子……這樣，孩子會集中注意力聽詞，然后確定舉出左右手。

②、訓(xùn)練孩子的聽覺寬度

孩子的聽覺寬度決定孩子的注意力能否集中，這里是訓(xùn)練孩子聽覺寬度的方法之一：

由家長來說句子，孩子跟著念，每一句比前一句添加一個詞語，更復(fù)雜一點，看孩子的接受力強(qiáng)度，經(jīng)常訓(xùn)練可以提高孩子的聽覺寬度，使得孩子能夠逐漸集中注意力。例如：

1、我有一個書包。

2、我有一個紅色的書包。

3、我有一個紅色的帶白色花瓣的書包。

4、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的書包。

5、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的媽媽送給我的書包。

6、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過生日的時候媽媽送給我的書包。

7、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時候媽媽送給我的書包。

8、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時候媽媽送給我的我最喜歡的書包。

9、我有一個漂亮的紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時候媽媽送給我的我最喜歡的書包。

這種方法取材廣泛，簡單易行，它既能訓(xùn)練孩子的注意力集中性，還有助于消除疲勞，增強(qiáng)孩子聽力。
其方法是：打開收音機(jī)，聽廣播，然后放低音量，然后再放低音量，把音量慢慢調(diào)到盡可能低，低到剛好聽清為止。微弱的聲音迫使自己盡力集中注意力，使自己的注意力集中性得到訓(xùn)練。
這個訓(xùn)練的時間最好不要超過15分鐘，否則易導(dǎo)致疲勞。
也可以用擊掌的方式進(jìn)行練習(xí)，比如：家長擊掌，讓孩子注意聽，聽清節(jié)奏與拍數(shù)，然后孩子學(xué)著大人，擊打出一樣的節(jié)拍與數(shù)字。 

方法三: 頂紙杯

這是一個家庭小游戲，簡單易行，可以幫助孩子集中注意力。

讓孩子站立或平坐，頂一個紙杯在頭上，然后放音樂對孩子進(jìn)行干擾，看看他們是否能保持平衡，將注意力集中在頭頂?shù)募埍稀?/p>

這個游戲可以由兩個以上的孩子一起做，比賽誰集中注意力、控制自己意識的時間長，也可以由家長和孩子一起來比賽。
如果您希望您的寶貝兒，有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那就從培養(yǎng)注意力開始吧，寶貝們要持之以恒，爸爸媽媽要認(rèn)真?zhèn)湔n喲……