蹺二郎腿雖說(shuō)不上雅觀，也算不上“不良行為”。但從健康角度看，長(zhǎng)期習(xí)慣久蹺二郎腿，卻可能“蹺”出一些疾病來(lái)。尤其是辦公室白領(lǐng)，坐的時(shí)間多，如果經(jīng)常以蹺二郎腿的姿勢(shì)坐著危害就更大了。現(xiàn)代職業(yè)女性愛蹺二郎腿的越來(lái)越多，美國(guó)醫(yī)生曾專門發(fā)起了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，要求婦女“停止交叉雙腿一天”。

喜歡蹺二郎腿的人與性別、年齡并無(wú)多大關(guān)系，但這種姿勢(shì)對(duì)男女造成傷害卻是相同的。長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿的主要害處有：

下肢靜脈曲張。蹺二郎腿時(shí)，膝蓋受到壓迫會(huì)影響下肢血液循環(huán)，兩腿長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，血液運(yùn)行受阻，很有可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)腿部青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、神經(jīng)痛等。另外，個(gè)別人會(huì)因腓總神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間受壓缺血，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)和感覺功能受損，可出現(xiàn)下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。

引起脊柱變形和腰背痛。人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，這種生理弧度有助于支撐人體骨架。常蹺二郎腿，脊椎有可能變成弧形狀（“C”字形），造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。有專家認(rèn)為，經(jīng)常蹺二郎腿，還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。

誘發(fā)心腦血管病。蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會(huì)影響大腦和心臟功能，也容易誘發(fā)高血壓、心臟病等，尤其是有心腦血管病的老人，更應(yīng)警惕。糖尿病者循環(huán)功能差，久蹺二郎腿，還可能導(dǎo)致糖尿病加重。

影響精子生成。男子睪丸維持相對(duì)偏低的溫度，有助于精子生成。高溫會(huì)阻礙精子存活和生成。蹺二郎腿時(shí)，下身因雙腿疊壓不透氣，生殖器官周圍的溫度會(huì)升高，特別是在夏季，男性下身若是悶潮不透氣，就可能導(dǎo)致精液質(zhì)量下降，進(jìn)而會(huì)影響生育。曾有調(diào)查顯示，10個(gè)男性不育癥患者中，有3至4個(gè)就有蹺二郎腿的習(xí)慣。

加重前列腺疾病。前列腺肥大患者，長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿會(huì)壓迫盆底肌肉收縮，使增生的前列腺向尿道管擴(kuò)張，從而壓迫尿道，由此造成排尿困難，嚴(yán)重者可導(dǎo)致閉尿。蹺二郎腿還會(huì)影響前列腺局部的微循環(huán)，使前列腺腺管排泄不暢，有可能使慢性前列腺炎加重。

引起陰道炎等婦科病。女性蹺二郎腿也會(huì)導(dǎo)致局部溫度升高，也易引起出汗，這樣在會(huì)陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，這樣可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，有可能影響整個(gè)盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，常蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。

所以，長(zhǎng)期久坐著的人，或者有上述慢性疾病者，最好少蹺二郎腿。如果一時(shí)改不過(guò)來(lái)，也要有意識(shí)控制蹺腿的時(shí)間，兩腿切忌交叉過(guò)緊，幾分鐘應(yīng)變換一種坐姿，或一段時(shí)間后，站起來(lái)走動(dòng)一下。

本文來(lái)源：北京晚報(bào)-北晚新視覺網(wǎng)  記者：蒲昭和/文 制圖 馮晨清